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다시봐도명확한요거트26.05.14
하루 적정 카페인 섭취량은 어떻게 될까요?안녕하세요제가 평소에 커피를 많이 마시는데(평균 하루 2-3잔/아메리카노 기준) 체중에 따른 일당 적정 카페인량이 있을까싶어서요아시는 분들 산식 알려주시면 감사하겠습니다!
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그럭저럭말캉말캉한강아지26.05.14
다이어트할 때 가장 힘든 순간 언제인가요다이어트 식단 관리하다 보면 특히 밤에 배고픈 순간이 가장 힘든 것 같아요. 다들 다이어트하면서 가장 힘든 순간이 언제인지 궁금합니다.
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완벽히사랑이넘치는하마26.05.14
스위치온 다이어트 저도 해도 될꺼요?안녕하세요 스위치온 다이어트를 할까 고민중인데 신진대사? 에 무리가 간다는 말이 있더라고요저는 현재 165/59kg인 여성인데 체지방량이 많아 인바디상으로 경도비만이 나옵니다근육량은 적고 지방이 많아 이를 완화하는 다이어트를 하고 싶은데 스위치온이 제게 적절한지, 아니면 부적절한지 모르겠어서 질문 남겨봅니다
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완전따뜻한마음을가진꽃사슴26.05.14
159cm, 70kg, 효과적인 다이어트 방법 알려주세요키 159cm에 체중 70kg인 제가 건강하게 그리고 효과적으로 체중을 감량하려면 어떤 방법들이 있을지 알려주세요. 운동과 식단 조절, 생활 습관 개선 등 다양한 측면에서 도움이 될 만한 조언을 듣고 싶습니다. 현실적으로 실천 가능한 팁이나 꾸준히 할 수 있는 루틴도 추천해 주시면 감사하겠습니다
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언제나배고픈스테이크26.05.14
일주일에 2일정도 꾸준하게 단식하면 몸에 안좋을까오?살이 20kg이상 쪄서 6개월정도 일주일에 2일정도는 단식을 하고 싶은데 6개월동안 꾸준히 이렇게 하면 몸에 안좋을까요?? 요즘은 단식응 추천하기도 해서...
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한나짱26.05.14
1개월 안에 지금보다 얼굴 라인과 다리를 특히 날씬하게 할 수 있는 법이 있나요?1개월 안에 지금보다 얼굴 라인과 다리를 특히 날씬하게 만들고 싶은데 효과적인 다이어트 방법을 알고 싶습니다. 잘 부탁드립니다.
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갈수록희망을주는미어캣26.05.14
양배추를 먹으면 체중이 주는건가요?옆에 동료가 아침에 양배추 간것 먹고 점심,저녘 먹고 한달정도 해서 30키로 뺐다는데 이렇게 하면 살이 빠지나요?양배추가 살을 빠지게 하나요?
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갈수록희망을주는미어캣26.05.14
밥량을좀 줄였는데 체중이좀 줄까요?식당에서 돼지국밥등 기름지게 잘나와서 많이 먹었더니 배가 많이 나와서 밥량을좀 줄여봤습니다. 이렇게 계속 적게 먹으면 체중이 줄까요?
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유난히도움을주는억만장자26.05.14
저녁 뭐먹을지 추천해주세요 배고파요오옹저녁뭐먹을지 추천 부탁드립니당. 저녁뭐먹을지 추천 부탁드립니당. 저녁뭐먹을지 추천 부탁드립니당.저녁뭐먹을지 추천 부탁드립니당.
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지금도궁금한친구26.05.14
하루 식사는 세번 하는 게 좋은건가요?간헐적 단식하는 게 좋다고 해서 아침은 건너 뛰고 점심, 저녁만 먹는데 아무래도 점심 때 아침 식사량을 몰아서 하게 되는 날이 종종 있어서요, 또 많이 먹으면 저녁을 안 먹거나 조금만 먹을 때도 있어서요. 하루 3끼나 4끼로 자주 먹는 게 좋은건가요? 아니면 굶었다가 하루 1끼나 2끼 먹는 게 더 좋은건가요?
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