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다이어트 식단건강관리
나로나로25.02.02
먹으면서 다이어트 하는 방법이 있나요?말그대로 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 하는 방법이 있나요? 그냥 운동을 많이 하면 그만큼 빠지는건가요? 아니면 다른 다이어트 방법이 있나요?
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탈퇴한 사용자25.02.02
여자친구 살어떻게 빼줘야할지 고민이네요저는 살을다빼서 이제 정상체중인데요여저친구는 아직 살이안빠져서 스트레스를 받아합니다여자는 살을 어떻개빼야하는지 도와주세요
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물속을나는물고기25.02.02
체지방을 줄이고 근력을 가장 빨리 키울 수 있는 방법이 뭘까요체지방률이 인바디를 하면 항상 너무 높게 나옵니다체지방률을 줄이고 근력이 너무 없어 근육량을 늘리고 싶은데 가장 빠른 방법이 뭘까요
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탈퇴한 사용자25.02.02
운동기간 단백질 음료 먹어야할까요??왜 운동 유튜버들 보몀 벌크로 단백질 먹잖아요 저는 그런편은 아니고 팩으로 된거 여자 인플루언서들이 공구하는거 먹는데 그냥 맛난거던데 효과가 떨어질까요??
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청담뷰티s대표25.02.02
치킨이랑 피자 중 어떤 음식이 그나마 덜 건강에 나쁠까요?치킨이랑 피자 중 어떤 음식이 그나마 덜 건강에 나쁠까요? 치킨이랑 피자를 많이 좋아해서 평소에 많이 먹는편입니다. 하루 치킨과 피자를 같이 먹을 때가 자주 있습니다. 이번 기회에 줄일 겸 질문합니다.
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격렬한라이츄25.02.01
견과류 적정량도 매일 먹으면 살찌나요?다이어트로 그릭요거트와 견과류 한끼로 매일 먹고있는데요~ 견과류 많이 먹으면 살 찌잖아요. 적정량을 지키면 매일 먹어도 건강/살에 이상 없나요?보통 하루에 아몬드10개 해바라기씨 2-3그람, 호박씨 2-3그람, 땅콩쨈 15그람 정도 먹어요.너무 많은가요??네 종류 다 먹으려면 적정량이 어느정도인가요?
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언제나주목받는기술자25.02.01
나잇살은 어떻게 관리해주는게 맞나요?여성들은 생리 과정이 있어서, 어느정도의 지방을 가지고 있지 않으면 생리불순이 와서 고민이 되기도 하는데 나잇살을 빼려면 체지방을 최소한으로 관리하고 유지해야 하는건가요? 폐경과, 갱년기를 겪으면서 나잇살을 어떻게 관리하시는지도 궁금합니다!
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침착한침착함25.02.01
식이섬유를 어느정도 먹어줘야하는걸까요?요즘 다이어트로 닭가슴살같은 단백질을 자주 먹다보니배가 자주 아프고 변이 좋지않아서 식이섬유를 사서 먹어야하나 싶은데사서 먹는것보다 그냥 녹색 식물을 먹는거로 충분할까요?
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엔리코오노프리25.02.01
밤늦게 먹는 것이 건강에 미치는 영향과 건강한 야식 선택방법을 알려주세요늦은 밤에 음식을 먹으면 체중 증가나 소화 장애를 유발할 수 있다고 하던데요 건강한 야식을 선택하는 방법이 궁금합니다. 적절한 야식도 추천해주세요
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맑은시냇가25.02.01
전문가들이 제안하는 하루 견과류 섭취량 어떻게 되나요?요즘에는 하루에 섭취할 수 있는 견과류를 개별 포장되어 나오는 '하루견과' 종류가 많습니다. 전문가들이 제안하는 하루 견과류 섭취량은 어느정도가 적당한가요?
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