건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 저녁 요리, 간단한 메뉴 추천받을 수 있을까요?오늘 저녁에 뭘 해 먹어야 할지 정말 고민이네요... 냉장고에 있는 재료는 계란, 양파, 감자, 애호박, 참치캔 정도가 전부인데, 이 재료들로 간단하게 만들 수 있는 메뉴가 있을까요? 퇴근하고 와서 너무 지쳐서 복잡한 요리는 엄두가 안 나고... 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴를 추천받고 싶습니다... 혹시 15분 안에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 메뉴 레시피가 있다면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 알려주세요... 아니면, 집에 흔히 있는 다른 재료들을 조금 더 추가해서 만들 수 있는 괜찮은 메뉴도 괜찮습니다... 맛있고 간단한 저녁 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 저녁 요리 메뉴, 간단하면서 맛있을까요?오늘 저녁에 뭘 해 먹어야 할지 정말 고민이네요... 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴 없을까요? 퇴근하고 집에 가면 너무 지쳐서 복잡한 요리는 엄두가 안 나는데... 그렇다고 대충 먹고 싶지는 않아서요... 냉장고에는 김치, 계란, 참치캔, 멸치, 라면, 밥 정도가 있는데... 이걸로 뭘 만들 수 있을까요? 아니면 다른 간단한 재료 몇 개만 사서 후딱 만들 수 있는 메뉴도 괜찮습니다... 맛은 보장되면서 시간은 얼마 안 걸리는 그런 메뉴가 있다면 정말 좋을 텐데... 자취 경력은 꽤 되지만 요리 실력은 늘 제자리걸음이라... 맛있는 저녁 메뉴 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ... 정말 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자프로바이오틱스 꾸준히 먹으면 다이어트에 도움될까요?프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 정말로 다이어트에 도움이 될 수 있을까요...? 주변에서 프로바이오틱스를 먹고 변비가 개선되면서 덩달아 체중 감량 효과를 봤다는 이야기를 종종 들어서 저도 혹하더라구요... 제가 원래 변비가 좀 심한 편이라... 프로바이오틱스가 장 건강에 좋다는 건 알고 있는데, 단순히 장 건강 개선뿐만 아니라 살도 빠지는 효과까지 기대해도 되는 건지 궁금합니다... 어떤 종류의 프로바이오틱스가 다이어트에 더 효과적인지, 아니면 개인차가 큰 건지도 알려주세요... 그리고 프로바이오틱스 섭취 시 주의해야 할 점 같은 것도 있다면 상세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 꾸준히 먹으면 진짜 살 빠지는지 너무너무 궁금해요 ㅠㅠ... 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리굉장한콘도르12자기가 먹을 수 있는 양이란 것이 어느 정도를 뜻하는 걸까요보통 과식하면 정말로 배부르게 되잖아요 양껏 먹어도 어느 정도 선이면 체중을 유지하고 건강하게 먹을 수 있는지 궁금합니다 예를 들어 피자 한 판은 많이 먹는 것이겠죠?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 때문에 비급여 인바디 검사 받아보는게 좋을까요?제가 지금 다이어트를 시작하려고 하는데... 병원에서 비급여 인바디 검사를 받아보는 게 좋을지 고민입니다... 체성분 분석을 정확하게 해보고 제 몸 상태를 알아야 다이어트 계획을 제대로 세울 수 있을 것 같기도 하고... 한편으로는 가격이 좀 부담스러워서 망설여지네요... 비급여 인바디 검사가 다이어트에 정말 도움이 되는지... 어떤 점이 좋은지 경험 있으신 분들의 의견이 궁금합니다... 굳이 비싼 검사를 받지 않아도 다른 방법으로 충분히 효과를 볼 수 있을까요...? 아니면 체계적인 다이어트를 위해서 투자할 가치가 있을까요...? ㅠㅠ... 경험담이나 조언 부탁드립니다... 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 점심 냉면, 물냉 비냉 뭐가 더 좋을까요?오늘 점심으로 냉면을 먹으려고 하는데... 도저히 물냉면과 비빔냉면 중에서 결정을 못 내리겠어요ㅠㅠ 날씨가 덥긴 하지만, 그렇다고 무조건 시원한 물냉면만 땡기는 건 또 아니거든요... 매콤한 비빔냉면 양념도 포기하기가 너무 힘들어요... 평소에 냉면 드실 때 주로 어떤 걸 드시는지, 그리고 오늘처럼 고민될 때는 어떤 기준으로 선택하시는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 물냉면 맛있게 먹는 팁이나, 비빔냉면 덜 맵게 먹는 방법 같은 꿀팁도 있다면 공유해주시면 더욱 감사하겠습니다... 냉면 고수님들의 조언 부탁드립니다... 어떤 걸 먹어야 후회 없을지 정말 궁금합니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리덕망있는물소26112시 이전 취침이랑 12시 이후 취침차이다이어트를 하는 중인데 12시 이전에 잠드는 거랑 12시 이후에 잠드는거랑 다이어트 효과가 전혀 다르다고 보나요? 아님 별 차이 없다고 보나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리무엇이든지궁금해하는물음표???술을 끊으면 살이 찐다고 하는데 다이어트를 해야 하나요?제가 술을 조금 좋아하는데요. 술을 끊게 되면 살이찐다고 다들 이야기를 하던데그럼 술을 안 먹는대신에 다이어트를 해야 하는지 궁금 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자혼밥 저녁 메뉴로 간단하게 뭐 먹으면 좋을까요?혼자 저녁을 먹어야 하는데, 뭘 먹어야 할지 정말 고민이네요... 간단하면서도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 뭐가 있을까요? 요리 실력이 뛰어나진 않아서 복잡한 건 좀 힘들 것 같고, 냉장고에 있는 재료들을 활용해서 후다닥 만들 수 있는 음식이면 더 좋을 것 같습니다... 혹시 간단한 레시피까지 알려주실 수 있다면 정말 감사할 것 같아요... 요즘 너무 바빠서 제대로 챙겨 먹지 못했는데, 오늘 저녁은 맛있는 혼밥을 하고 싶습니다... 여러분의 추천이 정말 절실해요... 도와주세요 ㅜㅜ 혼자 먹어도 왠지 든든하고 기분 좋아지는 그런 메뉴 없을까요? 알려주시면 정말 감사하겠습니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자샌드위치랑 커피 조합으로 간단한 점심 괜찮을까요?샌드위치랑 커피 조합으로 간단하게 점심을 때우는 게 괜찮을까요...?? 제가 요즘 다이어트 중이라서 칼로리 부담이 적은 식단을 찾고 있는데, 샌드위치는 종류도 다양하고 채소도 많이 넣을 수 있어서 좋을 것 같거든요... 근데 또 샌드위치만 먹으면 뭔가 허전할 것 같기도 하고, 커피랑 같이 먹으면 좀 더 든든할 것 같기도 한데... 혹시 샌드위치랑 커피 조합으로 점심 드셔보신 분들 계시면 어떤 샌드위치랑 어떤 커피가 잘 어울리는지 추천해주실 수 있을까요?? 그리고 칼로리나 영양적인 면에서 봤을 때 괜찮은 선택인지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 매일 점심 메뉴 고르는 게 너무 힘들어서... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요