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수줍은관수리913일 전
제로 음료, 아이스크림 다이어트에 도움되나요?요즘 제로 식품이 많은데요. 실제로 다이어트에 도움이 되나요? 어쨋든 당을 섭취하는거 아닌가요? 단맛이 느껴지긴 해서 헷갈리네요.
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보통은웃음짓는조랑말3일 전
하루 다이어트 식단을 어떻게 짜시나요?제가 1년 넘게 다이어트를 하고 있는데 쭉쭉 빠지다가 몇개월동안 생활패턴이 바뀌면서 유지중에 있어 다른 분들은 어떻게 하루 식단을 짜시는지 너무 알고 싶어요 어떻게 드시는지 알려주시면 참고해서 잘 짜보도록 하겠습니다!
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일반적으로참신한갈색곰3일 전
요요 없이 다이어트 성공하려면 어떡해요?나이가 40대 후반인데 다이어트 성공하려면 어떡해해요 요요없이 꾸준히 빠지면서 건강하고 이쯘 몸을 갖고싶어오 식단이나 운동 법 좀 알려줘요
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의로운청설모2833일 전
다이어트 식단 할 때 아침을 꼭 챙겨 먹는 게 더 도움이 되는 건가요?다이어트를 하면서 아침을 챙겨 먹어야 한다는 이야기도 있고, 오히려 건너뛰는 게 낫다는 말도 있어서 헷갈려요.아침을 먹으면 하루 식사 조절에 도움이 되는 건지, 아니면 굳이 먹지 않아도 상관없는 건지 궁금합니다. 개인 생활 패턴에 따라 다를 것 같기도 한데, 어떤 기준으로 결정하면 좋은지도 알고 싶어요.
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특히정열적인배우3일 전
한달동안 최대한 감량항 수 있는 몸무게는?체지방량따라 다르긴 하겠지만 여자 통통 기준으로 한달동안 식단 타이트하게 했을 때 최대로 뺄 수 있는 몸무게는 몇키로 정도 될까요? 수분 붓기 포함해서요
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저돌적인복분자3일 전
두달에 8~10키로 감량 가능할까요???제가 두달정도 급하게 살을 좀 빼야하는데 평소 오전 운동 1시간~1시간 30분 정도 합니다. 일주일에 세네번 정도요.식단은 크게 하지는 않았는데 이제는 양을 줄이고 배달음식 및 밀가루, 고칼로리 음식은 피하고 있습니다.60키로에서 50키로까지 감량 가능할까요?
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일단건강한고구마라떼3일 전
다이어트 할 때 면 종류 어떤 게 좋을까요건면(라면) , 통밀파스타, 메밀면 중에 다이어트 식단관리 측면과 영양학적 측면에서 어떤 것이 제일 좋을까요? 다른 면 종류도 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다
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갈수록희망을주는미어캣3일 전
요즘 배가 많이 나왔어요. 어떻게 하면요즘식당에서 맛있게 해주어서 잘먹었더니 배가 많이 나왔습니다. 밥 조금 먹기,윗몸일으키기 이렇게 해보려고 하는데 또 어떤 방법이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새2433일 전
속상한 일이 있어서 8시 정도에 막걸리 공복에 3잔 마셨는데, 막걸리와 백미의 당지수가 어떻게 되나요?저녁은 나물비빔밥을 5시에 먹고 안 좋은 일이 있고 기분도 우울해서 시원한 막걸리 3잔을 공복에 마셨습니다.마시고 나니 막걸리가 당지수가 높다고 한 말이 생각나더라구요. 막걸리가 감미료도 들어가던데 집에서 만드는 술하고는 단맛이 있는 거 같아요. 막걸리 1병당 당지수가 어떻게 되는지 안주는 살찔까봐 안 먹고 막걸리만 먹었습니다.백미와 막걸리 1잔이 맞먹는 당지수인가요?
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미래도열렬한밀크티3일 전
하체 살은 어떻게 빼요?? 너무 스트레스 받아요스트레칭도 하고 운동도 나름하는데 하체만 안빠져요 ㅠㅠ승마살이랑 허벅지 안쪽살만 뺄수있는 방법없을까요? 계란오르기도 자주하고 식단도 샐러드랑 닭가슴살 위주로 먹고있어요
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