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다이어트 식단건강관리
여전히참견하는모델26.04.20
다이어트 이후 팔자주름이 더 도드라지는 이유와 효과적인 개선 방법은 무엇인가요체중 감량 후 얼굴 지방이 줄어들면서 팔자주름이 더 깊어 보이는 경우가 많은데, 이러한 변화는 어떤 생리적 원인으로 발생하는가? 또한 필러, 리프팅, 생활습관 개선 등 다양한 방법 중에서 실제로 효과적이고 지속 가능한 개선 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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의로운청설모28326.04.20
같은 식단 계속 먹으면 질리는데, 다이어트하면서도 다양하게 먹는 방법 있을까요?다이어트를 하다 보면 비슷한 식단을 계속 먹게 되는데, 시간이 지나니까 점점 질려서 유지하기가 어려워요. 그렇다고 아무거나 바꿔 먹기에는 칼로리나 영양 균형이 걱정되고요. 식단을 크게 벗어나지 않으면서도 다양하게 먹을 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 쉽게 실천할 수 있는 메뉴 구성이나 팁이 있다면 함께 알고 싶어요.
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그럭저럭여린베이글26.04.20
다이어트 중에 식사량을 줄였더니 중간중간 배고파요ㅠㅠ다이어트 중에 식사량? 탄수화물량을 줄이긴 했는데,단백질이나 채소비율을 늘렸는데…그리고 식사할때는 분명 배부르기 시작할때 혹은 배부를때 딱 식사를 멈춘것 밖에 없는데, 2~4시간 지나면 배가 고파요ㅠㅠ 꼬르륵 거려요ㅠㅠ그래서 자꾸 뭘 찾게 되는데 이럴때 먹을만한 간식이나방법 추천부탁드려요!!!아! 물도 많이 마셔봤는데 똑같더라구요
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다소야망이넘치는살구나무26.04.20
다이어트시 맛있게 먹지 않으면 더 먹는거 같아요다이어트할 때 음식 맛있게 안먹으면 과자나 다른걸로 당을 채우는것 같아요. 어떻게 해결하면 좋을까요??당 과자 대신 다른 과자로 대체하면 될지 아니면 어떻게 배부르게 먹으면 좋을까요??
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무조건뛰어난타이거26.04.20
청소년 다이어트 방법 공유 추천!!!중3인데.. 이제 막 졸사찍는 사진이라 딱 3키로만 2달이내로 빼고 싶은데ㅜㅜ 방법 추천받아요ㅠㅠㅠ효과가 그래도 조금 있었음 조켔네요
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대단히탐구하는애플파이26.04.20
너무너무급하게 다이어트해야합니다ㅠㅠ몇일뒤에 중요한약속이있어서 최대한이쁘게 차려입고나가야되는데 한2~3키로 급하게 살을빼고싶은데 살뺄려면 어떻게해야될까유
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처음부터유연한배26.04.20
이번이 다이어트 처음인데 어떻하지?나 30키로 넘게 쪄서 빼야하는데 뭐부터 하는게 좋을까? 알려주세요 기간 6개월정도 할것같아요.~~~~~~~~~필리즈~~ㅠ
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환한부전나비16126.04.20
달달한 음식이나 기름진 음식을 줄이는 방법헬스를 하다보니 기초대사량이 높아져 먹는 양도 많아졌는데요 요즘 제목과 같은 음식들이 너무 땡겨서 조절 할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다
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겁나자발적인안경원숭이26.04.20
요즘 시간 관리 잘 하시는 분들 계신가요?하루가 너무 빨리 지나가서 운동이나 자기계발을 하려고 해도 계속 미루게 되네요. 해야 할 일은 많은데 막상 집중이 잘 안 되고, 핸드폰만 보다가 시간이 훅 지나갑니다.혹시 시간 관리 잘 하시는 분들은 어떤 식으로 루틴을 짜고 실천하시나요? 현실적으로 유지 가능한 방법 있으면 공유 부탁드립니다 🙏
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빨간사자326.04.20
다이어트 약 복용 가능한지 질문합니다. 시너지가 나는 지도 궁금합니다.공복에 락토핏 다이어트 유산균1포을 섭취합니다. 점심,저녁으로 맥스컷 프로를 섭취합니다. 섭취 가능할까요? 시너지가 날까요?더 좋은 제안 감사합니다.
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