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어쩌면슬림한우유4일 전
웨이트 하는 중인데 식단 관련 질문 받아주세요벌크업중입니다. 탄수화물과 수분섭취가 중요하다고 하던데, 단백질과 탄수화물이 수분이 근육으로 들어갈 수 있도록 돕는다고 하더라고요. 이때 수분이 근육에 충전되는 시간에는 얼마나 소요되나요? 전날 밤에 밥먹고 물먹고 자도 다음날에 충전이 되어있나요?
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수줍은관수리914일 전
돈까스는 단백질 덩어리 같은데 다이어트 음식으로 괜찮나요?원푸드 다이어트를 하려는데 돈까스는 단백질이잖아요, 영양가도 있을꺼 같고 제가 좋아하는 음식이기도 해서요. 다이어트 음식으로 적합한가요?
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때론새롭게시작하는매미4일 전
7일동안 단기 다이어트 성공하려면 어떻게?7일동안 살빼야하는데엄청 뺄 수 있는 방법은 뭘까요?헬스는 매일은 못하고 주3회 하려고 하고 있고1일 1식 하는 중입니다!이러면 얼마나 빠질까요? ㅠㅠ
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꽤꿈많은자칼4일 전
살빼는법 알려주실 착하신분없나욥…살응 빼고싶은데 거의 근육이라서 빼기도 어렵고 살도 잘 빼고싶은데 인바디 점수는 84점으로 높아여 어케 뺄까여 일단 운동선수여서 운동은 츄천 ㄴㄴ!!
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놀라운재규어1434일 전
다이어트식단 관련해서 궁굼한점이 있습니다.다이어트식단 관련해서 궁굼한점이 있습니다.마운자로10주차이고요, 식단관련해서 궁굼한게있어서요.양배추 반통,굴소스,후추가루 이렇게 볶아서 계란2개 혹은 닭가슴살이랑 한끼식사로 먹고있는데도,금방 배가고파요..양배추반통이면 양도많거든요., 뭐가문제일까요?
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아주희망적인된장찌개4일 전
하루만에 몸무게가 올라갔어요…….어제 헬스장에서 인바디 쟀을때 몸무게가 49였는데30분전에 작은 사과 2개 먹고 집에 있는 체중계로 방금 쟀는데 51이 나왔어요..하루만에 2kg증가가 될 수 있을까요? 아니면 체중계가 고장 나서 그런걸까요?점심에 라면 밖에 안 먹었고 홈트도 했는데..ㅠ
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어쩌면마른전복죽4일 전
살빼는방법(배만 많이 나왔습니다)175cm에 85kg입니다운동을 제대로 배워보거나 제대로 해본적이 없는데막 엄청 심하게 다이어트를 하고싶은건 아닌데 어느정도 먹으면서 스트레스 안받고 5kg?정도 건강하게 빼고싶은데 제일 좋은 방법이 뭐가있을까요?
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일단파워풀한홍차4일 전
현실적인 가성비 다이어트 식단 추천해주세요배달/외식 줄일 수 있는 다이어트 식단 하고 싶어요.예전에 20kg 감량했다가 다시 찐 상태입니다 😢집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있고 닭가슴살 활용 가능한 식단 위주로 추천 부탁드립니다.하루 2끼 먹는 편이고 식비도 많이 쓰기 어려워서 가성비 좋은 조합이면 좋겠습니다!
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한나짱5일 전
다이어트는 체중이 중요한 건지 아니면 외모가 중요한 건지 고민입니다.다이어트 중인데 미미한 체중 변화에 민감해지는 것 때문에 고민하고 있습니다. 다이어트는 체중이 중요한 건지 아니면 외모가 중요한 건지 무엇을 기준으로 다이어트의 성공 여부를 판단하면 좋을지 알려주세요.
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진짜로격렬한땅강아지5일 전
다이어트하는ㄴ법좀 알려주세요..단기간에 많이 살 빼는 법좀 알려주세요 특히 다리살이랑 종아리,허벅지요. 단식은 제외입니다. 마음이 드는 답변 채탹할게요..
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