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공정한거미18124.11.15
단백질쉐이크로 일주일 단식 가능한가요?3일 단백질쉐이크 단식 후 4일째부터 점심을 먹고 아침 저녁 단백질쉐이크 먹고 있습니다. 처음 몸무게 2키로 빠졌던게 0.1, 0.2, 0.3 키로씩 늘고 있어서,일주일 연속으로 단백질쉐이크만 먹고 단식해도 몸 신진대사에 문제 없을까요? 문제 없으면 시도해보려구요.50대 초반 복부비만이 고민인 여성입니다.
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도수치료 잘하고싶다24.11.15
헬스만 다녀서는 살을 빼기 힘들까요?요새 다이어트한다고 이리저리 알아보고 있습니다. 먹는 것을 좋아해서 먹는건 그대로 먹되 헬스를 할려고 하는데 주변에서 그렇게 하면 살을 못뺀다고 하더라구요 정말인가요?
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철저한까마귀12624.11.15
체지방 줄이기 좋은 운동 추천좀 해주세요30대 후반 남성입니다. 결혼 후 갑자기 살이 쪄서 다이어트 하고 싶은데 일단 복부 주위에 지방이 많은데 체지방 줄이기 좋은 운동이나 방법 알려주세요~
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와우와우위24.11.15
탄수화물을 확실하게 절제하면 다이어트에 큰 도움이 되나요?탄수화물을 정말 확실하게 절제하거나덜 먹게 된다면다이어트 하는 것에 큰 도움이 될 수 있나요?아니면 먹는 것 자체를 줄이는 것이 더 좋을까요?
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비케이24.11.15
다이어트할 때 삼겹살을 먹고 밥을 안먹으면 다이어트에 괜찮나요?다이어트할 때 삼겹살을 먹고 밥을 안먹으면 다이어트에 괜찮나요?기름이 많아서.. 다이어트에 혹시 악영향을 끼치진 않을까 싶긴한데한편으로는 단백질이어서 괜찮을 것 같기도 해서요~답변 부탁드립니다~
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냥123424.11.15
유지어터 칼로리 1300-1350 괜찮을까요기초대사량이 1150으로 여자평균보다 좀 낮아요 올해 초부터 다이어트 해서 5-6키로 빼고 운동 거의 없이 6개월 이상 유지 중인데 유지할 때 1200칼로리 정도 먹으면서 유지하다가 이제 슬슬 칼로리 좀 늘리려고 하는데 한 1300-1350칼로리 먹어도 유지 가능할까요?
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Donam24.11.15
인스턴트 음식 많이 먹으면 안좋은가요?햄버거 피자 등등 많이먹으면 몸에 안좋은건가요? 요즘 햄버거 가격도 너무 올라서 세트라도먹으려면 버거킹 같은경우 만원이 넘는데요
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이쁘니24.11.15
땅콩버터가 다이어트에 좋다고 소문이 났던데요. 어떻게 좋은가요?안녕하세요. 저의 지인이 다이어트 중인데 땅콩버터는 먹더라고요. 땅콩 버터가 다이어트에 좋다고 소문이 나서 자기도 먹고 있다고 하는데 이게 진짜로 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.?
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꾸준한거북이24.11.15
건강한 다이어트를 위한 식단이 궁금합니다건강한 다이어트를 위한 식단이 궁금합니다 무리한 다이어트가 아니라 건강을 유지하면서 살을 뺄 수 있는 식단이나 음식이 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새24324.11.15
다이어트한다고 탄수화물과 육류를 많이 제한하고 있는데, 돼지고기로 하루치 단백질을 채우려면 몇 g 먹어야 하나요?어제 오랜만에 가족끼리 집에서 삼겹살을 구어서 먹었습니다.매일 고기 먹는 게 부담스러워서 오랜 만에 먹긴 했는데밥보다는 고기를 좀 많이 먹었습니다.생선 고기 두부 다른 단백질 종류를 먹으라고 하던데 어제는 계란 1개와 돼지고기 삼겹살을 좀 먹었는데 돼지고기로 단백질을 하루에 얼마나 먹어야 1일 권장량이 되나요?
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