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다이어트 식단건강관리
그럭저럭맑은천혜향26.04.07
다이어트하는데 시작이 너무 어려워요다이어트를 시작해야하는데 오늘만 먹자 내일부터 조절하자 하는데 그게 이틀이되고.. 계속되고있어요ㅠㅠ시작만 하면 잘 할 수 있을거같은데 좋은방법 있을까요?
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에펠탑선장26.04.07
다이어트중 오리훈제고기 껍질을 먹어도 될까요?현재 다이어트를 진행중에 있습니디. 10킬로그램정도 체중감량에 성공했는데 단백질이 부족하다고해서 오리고기를 먹으려고 합니다 오리훈제고기에 븥어있는 껍질을 먹어도 괜찮을까요?
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다소리더십있는김치찌개26.04.07
다이어트 중 식욕조절이 너무 힘들어요안녕하세요육아와 일을 병행하며 찐 살을 다시 빼려고하니 힘든데더 힘든건 식욕조절 하는게 더 힘들어요왕성한 식욕조절 어떻게 해야할까요? ㅜㅜㅜ
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압도적으로진지한해파리26.04.07
다이어트 중에 체력관리 어떻게해야되나요?다이어트 중인데 평소보다 먹는 양이 적어지다보니 그에 따라서 체력도 줄어든 것 같아요. 보통 다이어트 할 때 체력 관리 어떻게 하나요?
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야호야호26.04.07
체중 감량중인데 7시 이후 금식에 대해 궁금한게 있습니다야간 근무자라서 아침은 못 먹을 때가 많고보통 12시 ~ 7시 사이에 2끼를 챙겨 먹고 식사를 끝냅니다근데 야간 근무를 하다보니 피곤할 때가 많아서밤에 종종 커피나 몬스터, 제로 얼박사를 마실 때가 있는데체중 감량에 많이 안 좋을까요?
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의로운청설모28326.04.07
단백질 쉐이크로 식사 대신해도 괜찮은 건가요?다이어트를 하면서 간편하게 먹을 수 있는 단백질 쉐이크로 한 끼를 대신해보려고 하는데요, 이렇게 먹어도 영양적으로 문제가 없는지 궁금해요. 포만감은 괜찮을 것 같지만, 다른 영양소가 부족해지지는 않을지도 걱정됩니다. 계속 식사 대용으로 먹어도 괜찮은지, 아니면 보충용으로만 활용하는 게 더 좋은지도 알고 싶어요.
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가끔씩미친듯한고슴도치26.04.07
다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요다이어트커피먹으면 효과있나요 몸에 안좋은건 아닌가요 요즘 시음용으로 온라인에서 많이 광고하고 나눠주던데 믿고먹어도되는거 맞나요
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일반적으로성실한땅강아지26.04.07
단기간에 10키로 빼는 방법 알려주세요.10키로를 빼야하는데 최대한 단기간에 빼야 합니다. 어떻게 하면 단기간에 뺄 수 있을까요? 건강한 방법 아니어도 됩니다. 무용을하고 있어 입시때문에 빼야합니다. 키163 몸무게 48키롭니다.
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딸기찹쌀떡26.04.07
오랫동안 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단 알려 주세요!현재 다이어트 중입니다. 안 먹으면서 빼고 있는데 좀 지치기도 하고 건강하게 먹으면서 빼고 싶어서요!탄수화물을 최소화한 맛있는 다이어트 식단 레시피 부탁드립니다!
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유난히유연성있는전복죽26.04.07
다이어트중에 미숫가루나 시리얼같은건 절대 먹으면 안될까요?미숫가루나 시리얼이나 탄수화물 갈아 만든거라 좋지 않다는건 알고 있습니다.지금 다이어트 중이고 사정상 저녁만 먹고 있습니다.체중이 어느정도 빠져서 웨이트를 시작했는데 퇴근후 저녁 먹기전에 운동을 하다보니 먹는게 없어 운동이 잘 안됩니다. 점심을 챙겨먹지 못하니 아침이라도 먹어야겠다 싶은데 전날 준비를 깜빡할때가 많아서 그냥 미숫가루나 시리얼을 먹거나 이게 아주 좋지 않다면 아침 준비 깜빡했을때만 먹으려는데 조언 부탁드립니다.사무직은 아니라 활동량이 어느정도 있는데 업무중 활동량이 적으면 4000보 많으면 만보 넘게 찍히는데 한달 평균 6000보정도는 되는거 같습니다.
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