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식습관·식이요법

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세심한토끼10725.06.10
식사 후 위에서 장으로 소화가 되기까지 최소한 얼마의 시간이 걸리나요?식사 후 위에서 장으로 소화가 되기까지 최소한 얼마의 시간이 걸리나요? 서 있으시 앉아 있을 시 누워 있을 시 다 틀리겠죠? 소화가 빨리 되는 방법 좀 알려주세요
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성실한따오기7625.06.10
아침 거르지 않고 매번 챙겨먹기 위한 현실적인 방법이 있나요?바쁜 아침에 식사를 거르는 경우가 많은데 건강과 더불어서 오전 업무에 집중력을 발휘하기 위해서는 아침을 꼭 챙겨먹는게 좋다고 하더라고요. 아침거르면 오히려 폭식으로 이어져서 다이어트에도 좋지 않다고 하던데요 전날 미리 준비하거나 간편식을 먹으라는 말들이 많은데 아침잠도 많고 뭣보다 아침을 먹는게 습관되어있지 않아서 아침식사 꾸준히 챙길 수 있는 현실적인 방법이 궁금합니다. 아침을 거를 때와 챙길 때의 차이나 꾸준히 챙겨먹기 위한 습관 들이기 위해 어떤게 좋을지 알려주세요.
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덕망있는물소26125.06.10
일주일 유산소 운동 시간 150분기준일주일에 유산소 운동 최소 150분해야된다고 하는데 걷기운동 150분만으로는 부족할까요? 뛰는 시간만 총 150분은 되야할까요?
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한참푸른감자25.06.10
지루성 피부염과 식단 관리 시 필수 영양소 조합은 어떻게 구성해야 하나요?지루성 피부염 관리 시 오메가-3와 비타민 B군의 비율을 조절해야 한다고 들었습니다. 이 성분들이 각각 어떤 작용을 하는지, 그리고 과도한 설탕 섭취가 피부 장벽을 약화시키는 과학적 근거는 무엇인지 자세히 알려주세요. 자연 식품으로 대체 가능한 방법도 함께 듣고 싶습니다.
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덕망있는물소26125.06.10
하루 유산소 운동 30분 기준은????건강관리에서 하루 유산소 운동 30분 해줘야 한다는건 매일 최소 30분씩 해줘야 된다는 건가요? 아님 일주일 기준 하루 평균 30분인가요?
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탈퇴한 사용자25.06.10
조미료는 음식의 감칠맛을 내는걸까요?!보통 조미료가 들어간 음식이, 당을 높이고 인체에 안좋은 영향을 준다고 하는데 실제로 조미료가 들어간 음식들이, 인체에 무조건 좋지 않은건가요?!
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탈퇴한 사용자25.06.10
식품을 꾸준히 섭취해도, 피부가 좋아지기도 하나요?피부에 좋다고 하는 여러 가지 채소나 과일을 꾸준하게 섭취해도, 실제로 피부가 좋아지기도 하나요? 식품은 흡수되기 어렵다고는 하는데, 가능한건지 궁금합니다!!
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빼어난양24125.06.10
갈변현상이 있는 사과를 먹게되면 몸에 안좋은 영향이 있을까요?사과를 깎아두고 잠시만 놔두면 갈변현상이 발생하는데요 그렇다면 갈변현상이 발생한 사과를 먹게 되면 몸에 안좋은 영향이 있는지 궁금합니다
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신속하지않은 답답한 예쁜이25.06.10
혈액검사결과 콜레스테롤이 높게 나왔는데 평소 식습관에서 어떤걸 개선해야할까요?혈액검사결과 콜레스테롤이 높게 나왔는데 평소 식습관에서 어떤걸 개선해야할까요? 콜레스테롤수치가 높아지는 영향에는 고기와지방인가요? 탄수화물인가요?
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덕망있는물소26125.06.10
여름철 설사 예방하기 위해 해야할것.여름철에 장염이나 설사를 예방해야 하는데 어떤걱들을 주의하면서 섭취해야 할까요? 그리고 여름엔 더워서 무조건 냉수만 먹는데 냉수도 과도하게 먹으면 설사유발하나요?
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