건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
대체로밝은계란후라이26.03.22
매실청이 실제로 소화에 도움이 되나요?매실청을 소화가 안될 때 먹는 민간요법이 꽤 있는데요,실제로 소화에 도움이 되나요?과학적 근거가 궁금합니다 ㅎㅎ저당 매실청이라면 혈당 수치를 크게 올리지 않을 것 같기도 해서요.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.03.22
올해도 매실청을 담글 예정인데, 매실청 담글 때 설탕 대신 올리고당으로 하면 엑기스를 빼내는 데 효과가 덜할까요?설탕은 정제가 잘돼서 그런지 강한 단맛이 나는 거 같아요. 그런데 몸에는 단당류라서 좋지 않다고 해서 사람들이 알룰로스나 원당을 쓰시선데 저도 이번에는 백설탕보다 올리고당하고 섞어서 청을 담그려고 하는데 보관상 문제가 될까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
정말맑은금붕어26.03.22
콜레스테롤 식단에 좋은 음식이나 요리콜레스테롤이 너무 높은데 콜레스테롤에 좋은 음식, 요리 좀 추천해주세요. 30대 중반입니다. 이제 부터 관리를 좀 해보려합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
차분한긴꼬리21826.03.22
콩은 많이 먹어도 탈이 나지 않을가요?고혈압과 고지혈증 약들 복용중입니다.잡곡밥 위주로 먹는중인대. 콩을 많이?넣어서 먹는 편입니다.콩은 많이 먹어도 괜찮은가요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대견한오솔개19926.03.22
커피를 마셔야 한다면 언제 마시는게 가장 좋을까요현대인에게 커피는 어쩌면 아주 친숙하면서도 없으면 안될존재가 되어 가고 있습니다하지만 커피를 많이 마시는 것은 좋지 않다고들 하는 내용의 연구들도 많은데요 과연 그래도 한두 잔을 마신다면 언제 마시는 것이 가장 좋을지는 아직 모르겠네요 언제가 가장 좋을까요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
종종시끌벅적한노송나무26.03.22
다들 아침밥 꼭 챙겨 드시나요????다들 평일이나 주말에 아침밥 잘 챙겨드시나요??저는 일하는 특성상 아침을 좀 많이 먹고 출근해야 되서 많이먹는데 이게 건강에 안좋을 수가 있을까요 ㅠ하도 먹는게 익숙해져서 배고파서 아침에 눈떠용..다들 어떠신가용
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
행운에속지마라26.03.22
아침마다 몸이 너무 무거워서 일어나는 게 정말 힘든데 개운하게 일어나는 꿀팁 있을까요?안녕하세요. 요즘 들어 아침에 눈을 뜨는 게 너무 고통스럽고 몸이 천근만근이라 고민입니다. 알람을 여러 개 맞춰봐도 계속 끄고 다시 자게 되는데, 아침에 바로 정신이 번쩍 들게 하거나 개운하게 일어날 수 있는 생활 습관이나 좋은 방법이 있다면 꼭 알려주세요! 답변 부탁드립니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
현재도활기가넘치는마술사26.03.22
하루 3끼 꼭 먹어야 하나요? 배고플때하루 3끼 꼭 먹어야 하나요? 배고플때 먹으면 안되나요?하루 3끼까지 먹으면 더부룩하더라구요배고플때만 먹는데그럼 하루 1,2끼 먹더라구요속은 1,2끼가 편해요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새24326.03.22
아주 가끔 피자를 저녁 대신 시켜먹을 때가 있어요. 피자가 건강에 안 좋다는 인식이 있는데 칼로리 때문인가요?제대로 만든 피자를 보면 도우부터 토핑까지 치즈까지 영양적으로는 나쁘지 않을 것 같은데 소스와 도우와 치즈가 칼로리가 높게 되는 걸까요? 피자가 건강에 안 좋은 이유가 무엇인지 쌀도우로 만든 피자는 그나마 괜찮은지 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
가즈으앗26.03.22
공복시간을 많이 가지라는 간헐적 단식에 관해서공복시간을 많이 가지라는 간헐적 단식에 대해서 들어보면 16시간이상해야한다 12시간이어도 된다 라는 여러말이 있든데 뭐가맞나요?
2명의 전문가가 답변했어요