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식습관·식이요법

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dcidocoja25.11.05
퇴근하면 바로 자는데 저녁을 꼭 먹어야할까요?시골이라서 할것도없고 퇴근 후 바로 자는데요밥을 먹고 자는게 좋을까요?아니면 그냥 바로 자는게 좋을까요?전문가분들 가르쳐주세요
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그런대로즉흥적인숭어25.11.05
간헐적 단식의 효과에 대해 질문드립니다간헐적 단식 해보고 싶어서요 운동을 병행 안 해도 효과를 볼 수 있을까요? 몇 시간씩 해야 효과가 극적으로 나올까요? 알려주세요ㅎㅎ
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한가로운오후25.11.05
김도 많이 먹으면 소화불량이 생길수있나요?안녕하세요^^ 한가로운 수요일 밤입니다 :)짭쪼름한 김이 땡겨서 요즘 많이 먹고 있는데요혹시 김도 많이 먹으면 소화불량이 생길수있나요?
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대단히영롱한바나나25.11.05
밥만 먹으면 졸려요, 질병인지 아님 무의식인가요밥 먹는 도중에도 잠이 오구요, 실제로 밥 먹다가 잔 적이 많음. (1시간 가량)뭘 먹지 않으면 잠을 자진 않아요 잘.항상 긴장하고 살아서 그런가요 ..아님 질병인가요?
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한가로운오후25.11.05
가을이면 떨어지는 은행 열매에 효능이 궁금합니다.안녕하세요^^ 한가로운 수요일 밤입니다.가을이면 은행열매가 많이 떨어져 있는데요은행열매는 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
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많이생산적인닭갈비25.11.05
다이어트 중인데 식단 한번 봐주세요!제가 지금 다이어트 중인데 식단을 야채닭가슴살볶음밥 만들어서 먹고있어요. 영양불균형이 걱정돼서요 한번 봐주실 수 있나요1.기름에 대파 볶볶(기름 조금)2.당근,파프리카 넣고 볶볶야채에 소금간 살짝4. 계란 3개 넣고 볶볶닭가슴살 100g 넣고 볶볶파로,렌틸콩 넣고 지은밥(한공기 반?) 넣고 볶볶액젓,식초 한숟가락 넣고 볶볶 하루 2끼만 먹고 있고(아점,저녁) 이렇게 만들면 양이 많이 나와서(2공기정도) 식사는 이렇게만 하고 있어요. 매일 똑같은거만 먹어서 영양이 걱정돼서 종합비타민이랑 간식으로 하루견과 한봉지 먹고있는데 이렇게 계속 먹어도 건강에 괜찮을까요? 2주정도 됐는데 살은 잘 빠지는데 영양섭취가 걱정돼서 질문합니다!
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착실한악어27625.11.05
오메가3 건강기능식품 보다 음식에서 먹어도 될까요오메가3 건강기능식품을 먹다보면 정말 효능이 있는지 의구심이 들어요천연 오메가3 가 풍부한 아마씨,호박씨. 해바기씨 등을 올리브오일 과 함께 꾸준히 먹으면 굳이 건강기능식품을 먹지 않아도 될까요?오메가3 도 너무 많이 먹으면 오허려 역효과가 나지 않을까요?
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탈퇴한 사용자25.11.05
물을 마시는 빈도는 어떻게 설정해야 하나요?물을 2리터 정도 마시는 것이 몸에 좋다고 널리 알려져 있잖아요. 그런데, 한번에 많이 마시면 오히려 안좋다고 하는데요. 그렇다면 어느 정도의 간격을 두고 마셔주는 것이 맞나요?
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쌈박한오릭스4625.11.05
아침밥을 안먹는게 몸에 않좋다고 하는데 저녁을 늦게 먹는거하고 비교해서 어떤게 더 않좋나요??여기저기서 아침밥을 안먹는게 몸에 않좋다고 하는데 또 저녁을 늦게 먹는것도 안좋다고 하고요. 그럼 두개를 비교해서 어떤게 더 않좋나요??
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문.수.기25.11.05
강냉이에대해궁금해서질문합니다.요즘 강냉이 자주먹는데 맛도 괜찮고 고소해서요 원료명 90프로이상옥수수에 설탕2.90프로 탄산수소나튜름좀들어가는걸로 압니다 100그램에 당류가 8.5그램이고요 한번사면 그냥두기 그래서 한번에 130그램먹습니다 절반정도 궁금한게 강냉이는 충치에 영향여부가 궁금합니다카라멜코팅강냉이는아니고요
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