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식습관·식이요법

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한결같이공부하는양념치킨5일 전
간헐적단식을 할때는 어디까지 안먹어야해요?물은 마셔도 되는거죠?유산균은요? 올레샷은요?어디까지 안먹는건지 궁금합니다보통 일어나면 물 마시고유산균이랑 올레샷 먹고일부러는 아니지만 여건상 2시쯤? 밥을 먹게 되는데그렇게 해도 되나요? 아니면 물만 먹어야 하나용?영양제나 디카페인커피는 섭취해도 되나요?그리고 간헐적단식이 시간이 있던데꼭 지켜야 하나요?16시간 뭐 이런게 있던데 15시간 혹은 17시간 이렇게 해도 상관없나요?
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진짜로즉흥적인용사5일 전
음식을 잘못 먹어도 탈모의 원인이되나요?주변에서 유전적이거나 스트레스 많이 받으면 탈모가 된다는데 음식중에도 탈모를 유발할수 있는게 있다고 하던데 사실인지? 있다면 어떤것들이 있는지 궁금하네요
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뽀얀굴뚝새2435일 전
뇌는 포도당만 필요로 한다던데 하루에 뇌가 필요로 하는 탄수화물은 얼마나 되는 건가요?처음 다이어트할 때는 굶지는 않았지만 평소보다 당 섭취를 제한하니 집중력도 떨어지고 신경이 예민해지더라구요.당을 잘 조절하면 당뇨와 다이어트를 한번에 해결이 된다고 해서 당섭취에 주의를 많이 하는 편인데 각 장기가 필요로 하는 영양소라고 하니 조심스럽습니다. 다이어트 시 뇌에 부족하면 기억력 등 뇌기능이 떨어질수 있다고 하던데 어느 정도 양을 어떤 음식으로 먹는 게 좋을까요?
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pretty035일 전
안녕하세요 제가 병원에서 요산수치가 많다고하는데 낮출수있는방법이 궁금합니다안녕하세요~요산수치가 많이나와서 낮출수 있는 방법과 식이요법은 뭐가있을까요 ? 걱정이 되서 답변 부탁드려요~요산이 통풍과도 관련있다하는데 너무 겁나고 무섭네요
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항상격렬한흰곰5일 전
짬뽕과짜장면당신은선택은?무엇입니까저도둘다조아하는데1인가구라가끔시켜먹어요 둘다시킬태도잇구어떤날에는짬뽕땡기구어떤날은달달한짜장면도땡기구근데요즘물가두너무비싸서 자주는못사먹거든여 한달에.2.3번정도ㅋㅋ여러분들 답변 궁금합니다~~^^편하게 연락주세요
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지나치게협력하는미역국5일 전
공복 올리브유 섭취하는게 건강에 도움이 될까요?공복 올리브유 섭취를 권장하는 광고를 많이 보는데 건강에 도움이될지 궁금합니다. 지방이 많아서 안 좋다는 글도 본거 같아서요! 좋다면 어떤 제품이 좋을지도 추천 부탁드립니다!!:)
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때론달콤한곶감5일 전
코큐텐 300mg 먹엇는데 효과 질문300mg 먹고 잇는데 피로가 좀 덜한 부분이 잇는 건데 긴가민가 해서요 그냥 힘든 게 조금 없어지는 그런 효과가 다인 가요그리고 300 먹고 효과가 막 느껴지지 않는데 600 먹는다고 달라질가요
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때론분명한코요테5일 전
고혈압 10년차, 입터짐 간식거리중 덜 해로운거?혈압약 복용10년차이고 저염2년차인데요.혈압에 부담이 덜한 간식 거리가 궁금해요.지인이 초코렛은 혈압에 안좋다고 해서 급 우울...과일,채소 이런거 말고 빵이나 과자중 그나마 덜 해로운게 있을까요? 참고로 닥터유 저당 에너지바를 즐겨 먹고 있어요.
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미래도능동적인목련5일 전
무설탕 탄산음료에 들어가는 '대체당'이 장내 미생물 생태계(마이크로바이옴)에 미치는 장기적인 영향은?제로 슈거 음료가 대세가 되었지만, 인공감미료가 인슐린 저항성이나 장내 유익균에 부정적인 영향을 준다는 연구도 들립니다. 단순히 칼로리 문제를 넘어, 장기적으로 섭취했을 때 우리 몸의 대사 시스템에 어떤 변화를 줄 수 있는지 식품 영양 전문가의 식견이 궁금합니다.
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중소기업법무담당직원5일 전
뱃속가스는 어떻게생성되는것이며 적게하려면 어떻게해야하나요방귀라도쉬원하게나오면되지만가스만생성되고 방귀는나오지않아서배가아플경우가많아서요이문제를 해결하고자해서 질문드립니다
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