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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.05.23
건강상식으로 장 건강 챙기는 법, 효과가 있을까요?최근에 장 건강이 좋지 않은 것 같아서 걱정입니다... 인터넷에서 건강상식으로 장 건강을 챙기는 방법들이 많이 보이는데, 정말 효과가 있을지 궁금합니다... 예를 들어 유산균을 꾸준히 섭취하거나 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것 등이 있던데, 실제로 얼마나 도움이 되는지 경험하신 분들의 의견을 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 혹시 장 건강을 위해 실천하고 계시는 특별한 방법이 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 장 건강을 해치는 습관이나 음식 같은 것도 있다면 알려주시면 좋겠습니다... 장 건강을 챙기는 건강상식들, 정말 효과가 있는지 자세히 알려주세요...
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강직한사자25.05.23
점심시간에 밥 먹고 의자를 젖혀서 자는데 괜찮나요?피곤하기도하고 점심먹고 오후에 버틸려면 좀 자고 싶어서점심을 먹고 회사 의자를 젖힌 상태로 등을 기대고 자는데 괜찮나요??엎드려서 자면 역류하는거 같아서 그나마 찾은 방식인데먹고 자는거 자체가 안좋은데 이 자세는 그나마 나은 상태인지 궁금합니다아니면 절대 하지말라 이런건지 궁금합니다
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강렬한미어캣24425.05.23
장이 더 건강한 사람은 누구인가요??1. 하루에 한 번 비슷한 시간대에 꼭 응가를 하는 사람2. 응가 타임이 정해져 있진 않지만 하루에 한번은 하고, 하루에 응가 타임이 2회, 3회 일 때도 있는 사람 (자주)
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수요일25.05.23
아침에 바나나는 좋지가 않다고 합니다아침밥을 잘먹지 않아서. 쉽게 포만감을 느낄수있는 과일바나나를 자주먹는편인데 과일이라서 밥 보다 좋을것 같았는데 좋지않다고 하니 왜 그런건가요?
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강직한사자25.05.23
박카스 같은 피로회복제 격일로 섭취 괜찮은가요?아침에 피곤하고 해서 박카스를 격일에 한번씩 먹게 되던데 괜찮을까요?빈속에 먹지는 않습니다맛도 있고 피로도 좀 풀리는거 같아서 먹게 되는데카페인 없는걸 먹기도 하는데 이런 차이도 있을까요?
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꽤장엄한코끼리25.05.23
라면을 건강하게 먹는 방법 있을까요??제 입맛에는 가장 맛있는 음식이 라면입니다. 라면을 자주 먹는데 나트륨 함량도 높고 건강하지 않는 음식이라는 생각에 먹을때마다 걱정이 됩니다. 라면을 건강하게 먹는 방법 있을까요?
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거대한카구27725.05.23
보통탄산수하루에몇병정도드시나요?일반인이라면보통탄산수하루에몇병정도드시나요?몇병정도먹어야하는지혹은과하게마시면몸의어떤변화가있는지혹은조심해야할부분이있는지알려주세요.탄산수에많이의존하다보니습관적으로마시게됩니다.이로운점과해로운부분의차이점을알고싶습니다.
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유연한호랑나비17625.05.23
물을 하루에 2리터 이상 마셔야 한다는데 어떻게 마시는게 좋은가요?수분부족이라고 물을 하루에 2리터 이상을 마셔야 한다는데어떻게 마셔야 잘 마셨다고 할수 있나요?즈금씩 계속 먹어주면 되나요?
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탈퇴한 사용자25.05.23
유산균, 건강상식으로 장 건강 챙기는 방법이 있을까요?유산균을 섭취해서 장 건강을 챙기고 싶은데... 어떤 종류의 유산균을 먹어야 저에게 가장 잘 맞을지 고민입니다... 시중에 너무 많은 제품이 있어서 고르기가 어렵네요...ㅠㅠ 유산균을 고를 때 어떤 점을 가장 중요하게 봐야 할까요... 그리고 유산균 섭취 외에도 장 건강을 좋게 할 수 있는 생활 습관이나 식습관이 있다면 자세히 알려주세요... 예를 들어 식이섬유를 많이 섭취하는 것이 좋다고 들었는데... 구체적으로 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 궁금합니다... 또 장 건강에 좋지 않은 음식이나 습관도 알려주시면 감사하겠습니다... 유산균 섭취 시 주의해야 할 점이나 부작용 같은 것도 있을까요... 장 건강을 꾸준히 관리하는 효과적인 방법이 있다면 상세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...
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깜찍한황새5925.05.23
모과, 레몬, 생강을 썰어서 원당에 청을 담갔는데, 막걸리 찌개미 맛이나요. 술을 담궈야될까요?모과, 레몬, 생강을 썰어서 원당에 청을 담갔는데,맛이 꽤 좋았어요.걸러진 액체만 거진 3개월가량 냉장고에 보관중인데, 먹어보니.술 찌개미맛이나요.이것으로 막걸리 베이스로 사용 가능할까요?차로 먹기엔 약먹는기분이 들어서 손이 잘 안가지네요.세가지 성분이 결합되서 생긴현상일까요?
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