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식습관·식이요법

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아놔덥자너25.01.15
단기 금식이 장 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?간헐적 단식이나 단기 금식이 장내 미생물과 소화 기능에 미치는 영향에 대해 알고 싶습니다. 이런 식사 방식이 긍정적 효과를 가져오는지 또는 주의해야 할 점이 있는지 궁금합니다.
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엔리코오노프리25.01.15
채식주의자의 경우 부족한 영양소를 어덯게 채우는지 궁금합니다.안녕하세요채식주의 식단에서 부족할 수 있는 단백질, 비타민 b12 철분 등의 영양소를 효과적으로 보충하는 방법은 무엇인가요? 영양 결핍을 예방하기 위한 팁도 궁금합니다.
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엔리코오노프리25.01.15
알레르기 식품의 대체 품은 어떻게 선택해야 하나요?안녕하세요특정 식품에 알레르기가 있는 경우 디를 대체할 수 있는 영양가가 높은 식품은 무엇인가요?대체품 선택시 고려해야 할 점과 영양소 부족을 보완하는 방법에 대해 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.01.15
가공식품들만 안먹어도 뱃살은 잘 안찔까요??우리가 요즘 비만인 이유가 예전과는 다르게 오히려 먹을게 너무 많고, 운동을 안해서라고 하는데~특히 요즘 먹는걸 보면 자연그대로의 식재료들보다 가공식품 위주로 먹잖아요?가공식품들만 안먹어도 뱃살은 잘 안찔까요?
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머쓱한침팬지26725.01.15
1년간 1일1식하면 더 건강해지나요?1일1식할까생각중인대 1일3식이 보통사람들이 먹는방법이잖아요 근대 1일1식으로바꾸면 더 건강이악화되나요?좋아지나요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.15
구내염 예방을 위해 효과적인 비타민이나 음식이 궁금해요.제가 흔히 입빵꾸라고 하는 구내염이 지금도 발생 해서 음식 먹을 때 괴로운데요. 구내염이 스트레스나 영양 부족으로 자주 발생하잖아요. 그럼 구내염에 효과적인 비타민 섭취 방법이나 음식 조합은 무잇이 있을까요?
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매너있는스컹크19325.01.15
공복에먹으면좋은음식은무엇인가요요즘 건강에 신경쓸 나이가 되었어요 문득 공복에 먹으면 좋은음식 무엇이있는지 궁금합니다 사과도 공복이라하던데아침사과 공복도맞나요
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귀한꽃게6425.01.15
몸에 좋은 과자 종류는 어떤것들이 있나요?안녕하세요.과자는 몸에 좋지 않다는 말들이 많은데요.한과? 같이 몸에 좋은 과자들이 있다면 그 계열? 들은 어떤것들이 있는지 궁굼합니다.
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낮잠자는복실이25.01.15
아침에 화장실 가는 게 너무 너무 힘이 들어요평소 식습관이 딱히 육고기 위주도 아닌데 화장실을 못가요 정말 힘들어요. 몸에 좋다는 유산균도 먹어봤는데 말을 안 들어요. 좋은 방법이 없을까요?
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생각하며돌아가는무언가25.01.15
건강 프로를 보다가 지중해식 식단이란 얘기들었는데요. 지중해식 식단이 무엇인가요?해당 프로에서 지중해식 식단은 건강한 식단으로 알려주던데, 그 이유가 허브와 향신료를 사용한 식단이라고 했어요. 그럼 허브와 향신료가 체내 염증을 줄이는 데 미치는 영향은 무엇인가요?
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