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뽀얀굴뚝새24325.04.11
고등어 구이 등 생선 구이를 매일 한 토막씩 먹습니다. 육류보다 소화가 잘되던데, 고등어의 경우 어떤 효능이 있나요?살을 빼야 하는 강박증 때문에 식이섬유가 많은 채소 위주로 밥을 먹다보니 기운이 없더라구요.그래서 생선과 두부 정도 먹습니다. 고기는 소화가 잘 안돼서 생선비중을 늘리고 있어요.고등어 구이를 자주 먹습니다. 고등어는 혈관 건강에 좋다고 하던데 그 외 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
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궁금한상인25.04.11
커피를 빠르게 마시는것과 느리게 마시는것 차이가 있을까요?안녕하세요.보통 커피를 마실때 차가운 커피는 빨대로 쭉쭉 마시고뜨거운 커피는 천천히 마시는데..급할땐 한번에 급하게 먹기도 하는데 이럴때 카페인이 끼치는 영향이 더 클까요??
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곰살맞은사슴16225.04.11
식후 2시간 혈당을 잘 낮추는 방법이 있을까요?식후 2시간 혈당관리를 하려고 합니다. 관리하시는 분들을 보면 운동이나 식이조절은 기본으로 하고 혈당 관리 보조제를 추천을 하시더라구요. 꼭 보조제를 먹는 것이 효과적이라면 어떤 종류의 보조제가 좋은가요?
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착실한악어27625.04.10
변비로 항문이 찢어지는 고통이 있습니다 4~5일에 한번은 너무 힘듭니다운동 식이요법 등 안해본 것이 없어요 이런 패턴은 고칠수 없을까요? 어떤때는 너무 힘들어서 고통 스럽습니다 매일 하루 한번 변을 보기위해 어떤 방법이 필요 할까요
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물속을나는물고기25.04.10
혈당스파이크는 식후 얼마나 있으면 올라가는걸까요요즘 혈당 스파이크에 관한 내용들이 많더라구요예방법들은 많이 봣는데정확히 혈당 스파이크는 식후 얼마나 있으면 올라가는건지,얼마나 오르면 위험한지 궁금합니다
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Goopkkhgm25.04.10
오늘 하루 나트륨 섭취량이 많은데 물 마시면 완화가 될까요?오늘 하루동안 3000mg 살짝 넘겨서 먹었는데 평소엔 2000도 못 채우다 오늘 갑자기 너무 많이 먹었습니다..이러니까 건강 걱정이 드는데 물 좀 많이 마시고 운동하면 완화할 수 있을까요?
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목마른매12925.04.10
콜레스테롤 수치 380 어떻게 관리해야 할까요?콜레스테롤 수치 380 어떻게 관리해야 할까요? 피검사 했는데 몇 달만에 확 올랐네요ㅠ 약을 먹자고 하는데 계속 먹어야 할까봐 걱정되네요. 그런데 요즘 계속 속이 답답하고 울렁거리는 증상이 있어요
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러블리한멧돼지725.04.10
하루에 똥은 몇번 싸야 건강한건가요?안녕하세요. 요즘 똥을 자주싸는데 건강에 이상은 없는건가요?아치에 일어나서 한번 회사에서 오전에 한번 점심먹고한번 퇴근하기전 한번 퇴근하고 집에와서 한번 평균 하루이 다섯번 싸는것 같아요.건강에 이상 없나요?
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탈퇴한 사용자25.04.10
요즘들어 부쩍 피곤한데 영양제 뭐먹죠?이제 나이가들어서그런지몰라도 몸이 부쩍 피곤해지는게 느껴집니다 그래서 영양제를 사서먹을까하는데 어떤걸먹을까요?종류가 많아서요
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물속을나는물고기25.04.10
무너진 몸의 발란스를 되돌리는법은??최근에 건강에 좋지않은 폭식이나 과음을 자주하야 몸의 벨런스가 많이 무너졋습니다살도찌고 피부도 엉망이네요이걸 최대한 발리 예전으로 발란스를 되돌리는 방법이 있나요
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