건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
지금도궁금한친구2일 전
과식했을 때는 어떻게 하는 것이 가장 좋은 방법인가요?요즘 어떻게 먹느냐가 중요하다보니 유투브를 많이 보곤하는데...고기 양껏 먹어도 살 안 찐다하는데 이 양껏이 얼마정도인지도 귱금하고...과식했을 때 다음날 굶기 보다는 간단히 챙겨먹어줘야한다는데 맞는 말인가요? 무엇를 먹으면 좋고 어느정도 먹어줘야하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
뽀얀굴뚝새2432일 전
어제 주말농장에서 상주와 여러가지 쌈채소를 뜯어왔습니다. 그 중 치커리가 쓴 맛이 나던데 쓴맛이 어떤 성분인지 효능이 뭔지 궁금합니다.저는 쓴맛을 어려서부터 먹어와서 익숙하고 좋아합니다. 겨자채처럼 쌉싸름한 맛이 나는 채소도 잘 먹는 편인데쓴맛이 나는 채소가 위에 좋다고 들었는데 치커리의 쓴맛이 나는 성분이 무엇이며 어떤 효능이 있는지 궁금해졌습니다.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
우아하게나이들고싶다2일 전
파김치 하려고 하는데요 작년 김장 양념쪽파 김치 하려고 합니다 양념은 따오 준비 안 하고 작년에 김장김치 하고 남은 양념에 버무리여고 합니다 냉동된 양념 녹여 버무려도 될까요?감사합니다~~
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
영원히새로움이넘치는무당벌레2일 전
과자대신 생라면만 먹는게 더 이로운가요 아니면 똑같이 해로울까요과자성분들을 보면 인체에 안좋은 성분들이 너무많아서 건강상 잘 안먹는데요한번씩 바삭함을 느끼고 싶어서 생라면을 부셔서 먹곤하는데요이것도 좋지는 않지만 그나마 덜해로울까요 아니면 대체할수있는 건강식은 뭐가 있을까요나이들어 몸에 해로운것에 민감하게 반응을하니 제대로 먹거리가 없네요ㅠ
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
김미선2일 전
과일 하루에 200g만 먹으라고 하던데블루베리 200g을 아침에 토마토 200g을 저녁에 먹으면 많이 먹는 건가요 심장이 안 좋고 눈에 도움 받고 싶어서 저렇게 섭취 중인데요.
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
항상격렬한흰곰2일 전
밤낮바껴서 지내는데 몸 안좋나요? .아침에 버텨볼려해두잠이와여ㅠ안녕하세요 다들좋은아침입나다.제가밤낮바낀지6개월지낫는데요몸에무리가있을까요?아침에도버텨봐두잠이와여ㅠㅠ방법이없을까요?ㅠㅠ30대중반이거든여ㅠㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
완전고마운가자미2일 전
봄이라서 그런지 계속 피곤하고 졸리네요?요즘 몸이 체력이 떨어져서 인지 계속 피곤하고 졸리네요 봄이라서 그런건지 몸에 좋은걸 챙겨 먹어야 할까요 다른 좋은게 있을까요??
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
당찬담비1313일 전
서른살이 다이어트하려면 어찌해야하죠?확실히 서른되고부터 소화도 잘안되고 살도 굶는다고 잘 빠지지도않는거같아요어떻게하면 다이어트 성공할수있는지 추천부탁드려요
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
내내웃음짓는원숭이3일 전
뱃살 빼는 운동보단 식단이 더 중요할까요..요새 뱃살이 많이 나온거같아서 관리를 해야할거같은데 평소에 워낙 많이 먹는편이라 조절하기가 힘드네요.. 역시 식단없이 운동만으로 뱃살빼기는 힘들까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
세상에서가장행복한사람3일 전
남자인데 살이 없어서 걱정입니다ㅜㅠ 살찌는 방법 있을까요?키167 몸무게 53 남자로서는 참 우울한 체격입니다여사친들은 몸 바꾸자고 놀려대고 사회생활이나 대인 관계에 있어서도 외소하다보니 만만하게 보거나무시하는 경향이 많습니다 어떻게하면 살이 찔까요?
1명의 전문가가 답변했어요