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식습관·식이요법

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한가로운오후25.03.03
밤에는 사과를 먹으면 안좋다던데 맞는 말인가요?반갑습니다. 레몬사랑입니다.아침에 사과를 먹으면 건강에 좋다고 하더라구요^^근데 밤에 사과를 먹으면 건강에 해롭다고 하던데요사실인가요?
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늘격렬한딸기25.03.03
마른 비만은 어떤 비만을 말하는 것인가요?마른 비만은 어떤 비만을 말하는 것인가요? 평소에 옷을 입고 있거나 몸이 통통하다고 생각들지 않는 분들의 체형에서 비만이라고 하시는 분 기준을 마른 비만이라고 하시던데, 기준적으로 마른비만은 어떠한가요?
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일기를쓰며25.03.03
몸의 피로도를 낮추는 음식이 무엇인가요?낮에 일상생활을 지속하는 것이 너무 힘드네요. 피곤하고 졸린데 어떤 음식들이 신체의 피로도를 감소시킬 수 있는지 알고 싶습니다.
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일기를쓰며25.03.03
가오리찜에 있는 가시는 먹어도 되는 건가요?가시라기에는 물렁거리던데 뭔가 거슬리는 부위가 있더라구요. 가오리찜에 있는 물렁뼈를 삼키더라도 건강에는 전혀 이상이 없나요?
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교육특화구25.03.03
호밀빵은 왜 담백하고 맛이 좋을까요? 일단 잡곡보다 그런거같아요.요즘 호밀빵에 빠져서 자주 먹고 있는데, 왜 이렇게 담백하고 맛이 좋은지 궁금해요. 다른 잡곡빵보다 훨씬 더 맛있게 느껴지거든요. 호밀이 들어가서 그런 건지, 아니면 만드는 과정에서 특별한 점이 있는 건지 알고 싶어요. 그리고 호밀빵이 건강에도 좋다고 들었는데, 어떤 영양소가 들어있는지도 궁금해요. 혹시 호밀빵을 더 맛있게 먹는 방법이나 조합이 있다면 추천해 주시면 좋겠어요. 이렇게 맛있는 빵이 왜 더 많이 알려지지 않는지도 궁금하네요!
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일기를쓰며25.03.03
닭고기가 가지는 영양소는 무엇인가요?평소 찜닭이나 치킨 등 닭요리를 자주 먹습니다. 닭고기가 몸에 얼마나 좋은 영향을 미치고 어떤 성분을 함유하고 있는지 알려주세요.
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억수로투명한앵무새25.03.03
커피 먹으면 수면에 방해가 될까요? 궁금합니다.카페인이 졸음을 방지한다고는 익히 들어 알고 있지만 실질적으로 어느정도 효과가 있을까요? 효과가 있다면 자기전 몇시간 전부터 먹지 않는게 좋을까요?
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일반적으로빠른대나무25.03.03
아침 공복에 좋은 음식 추천해주세요?아침 공복에 좋은 음식이나 음료(믹서기에 갈아마실수있는) 추천해주세요. 참고로 위가 안 좋아서 꾸준히 아침마다 실천해보려 합니다.
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하야로비25.03.03
보통 하루에 두끼를 먹으면 영양소가 부족한가요??하루에 한끼드시는분들도있던데 하루에 두끼를 꼬박먹으면 영양소에는 문제가없나요??20년전부터 아침을 안먹기시작했는데 이게 좋은습관은 아닌거죠?
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진심감사하는시금치25.03.03
봄철에 제철 식재료를 활용해서 면역력 강화할 수 있는 요리법은 어떤게 있을지?환절기에는 면역력 관리가 평소보다 더 중요하다고 하던데, 봄철 제철 식재료를 활용해 면역력 강화할 수 있는 요리법이 궁금하더라고요. 특히 봄나물로 두릅이나 달래, 냉이 등이 많이 나온다고 하던데 영양 성분과 이걸 활용한 간단한 요리 레시피들도 알고 싶어요. 아무래도 환절기다보니 알레르기 증상을 완화하는데 도움이 될만한 식재료 조리법 또한 궁금합니다.바쁜 직장인들도 쉽게 만들 수 있는 간편한 레시피가 있다면 더욱 좋겠어요. 봄철 식재료 구입 시 신선도를 확인하는 방법과 오래 보관하는 팁도 알고 싶습니다. 제철 식재료를 활용한 건강한 식단 구성 방법에 대한 조언도 부탁드립니다.
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