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식습관·식이요법

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폐지줍는 고블린25.02.09
식이요법을 장기적으로 지키기 위한 방법은 무엇인가요?식이요법을 장기적으로 지키기 위해서는 단순히 일시적인 결단이 아니라지속적인 의지력, 계획, 습관화가 필요합니다. 많은 사람들이 식이요법을 시작하고 일시적으로 성공을 경험하지만 시간이 지나면서 지속적인 관리가 어려워지는 경우가 많습니다. 그렇다면, 식이요법을 장기적으로 잘 지키기 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 알려주실수 있을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.09
구운고기와 삶아서 먹는 고기 어떤것이 더 좋은가요?저 같은 경우는 요즘에는 삶아서 먹는 고기가 더 맛있고 좋은것 같은데 아이들 같은경우는구워서 먹는 고기가 좋다고 하는데 어떤 고기가 더 몸에 좋은가요?
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언제나주목받는기술자25.02.09
단것을 먹으면 피부가 하얗게 부스럼처럼 올라오는데, 아토피인가요?아이가 단것이나, 밀가루 제품을 조금 과하게 섭취하면 하얗게 올라와서 간지러움을 호소하는데, 아토피 초기 증상중에 하나인건지요? 아니면 알러지 반응인가요?
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언제나주목받는기술자25.02.09
생리중에 운동하는게 되려 안좋은건가요?생리중에 운동을 하면 칼로리 소모에 더 좋다는 사람들도 있고, 되려 피곤함을 가중시켜 안좋다는 사람도 있는데 실제로 생리중에 운동이 좋지 않은건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.09
미숫가루몸에좋나요 ?여름에시원하게안녕 보살입니다 미숫가루 여름에시원하게..얼음 타 먹던데. .영양적으로 좋나요 ??아침에식사대용으로마시기좋은가요 ?
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탈퇴한 사용자25.02.09
저속노화 식단이 뭐고 어떻게 하는 건가요?최근에 저속노화 식단이라는 개념이 화제가 되고 있는데, 정확히 어떤 식단을 말하는 것인지 궁금합니다. 저속노화는 노화를 늦추거나 예방하는 방법을 말하는 것 같은데, 그럼 이 식단은 어떤 음식을 포함하고, 어떻게 실천해야 하는지 알고 싶습니다. 또, 저속노화 식단이 단순히 건강을 위한 것이 아니라 실제로 노화 과정에 어떤 영향을 미치는지도 궁금합니다. 저속노화 식단을 통해 건강을 유지하고, 더 오래 젊음을 유지하는 데 도움이 될 수 있다면 하고 싶은데 방법을 모르겠습니다. 알려 주시면 감사하겠습니다.
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깐깐보써니25.02.09
몸의 염증관리 잘하는법 뭐가 있나요?몸에 염증이 많으면 건강에도 좋지않지만 살도 많이 찐다고 알고 있습니다 한약을 먹으면 좋겠지만 가격이 만만치 않은데 저렴하게 염증관리하는법엔 어떤방법이 있는지 알려주세요~~!!
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깔끔나이25.02.08
집에서 혈당체크기기 질문드립니다.집에서 혈당 체크 할 때 처음으로 체혈한 피의 수치가 정확한지 연속으로 해도 무관한지 답변 부탁드리겠습니다. 검색해도 나오지 않네요
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하쿠나마타타225.02.08
요즘같이 추운날에 건강에 도움이 될만한특히 요즘같이 날씨가 춥고 싸늘할때 건강에 도움되는 영양식이 있을까요 ?날씨도 춥고 몸도 허하니 몸보신좀 하고싶은데 건강에 도움도는 음식에 뭐가 있을까요
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탈퇴한 사용자25.02.08
혈압이 높라서요. 약 복용말고 추가로 뭘 해야할까요?이제 나이도 43세인데 혈압이 높아서 약 복용외에 뭐가 좋을까 궁금해서 질문합니다. 영양제 및 식이요법 등 알려쥬시면 감사하겠습니다. 현재는 평소에 혈압이 137/87에서 144/89 정도에서 형성되고 있습니다.
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