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식습관·식이요법

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검소한늑대13425.06.15
장 건강(특히 위)를 위해 매일 실천해야 할 좋은 습관이 있으면 알려주세요!장 트러블 때문에 고민이 많은 한 남성입니다.그래서 검사를 해보니 그냥 장이 예민한 것이라고 하더라고요..제가 생각해보니 단순히 예민한 것이라면 민간적으로 좋은 습관을 가진다면 위가 강해질 수 있다고 생각하는데, 장을 위해 매일 실천해야할 습관을 알려주세요!
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검소한늑대13425.06.15
수면의 질을 높이는 가장 효과적인 방법이 궁금합니다.민간요법으로 자기전에 따듯한 우유를 먹는다던가 아니면 운동을 빡쎄게 한다던가따듯한 물로 샤워를 한다던가 하는 민간요법을 실시하면 잠이 잘 오는 것으로 알고 있습니다.그런데 이는 민간요법이고 실제 의학적으로 증명된 수면의 질을 높이는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.06.15
라면과 최악의 궁합 음식으로 '밥'과 '짠 김치'라는데 왜 그런거죠?라면과 최악의 궁합 음식으로 '밥'과 '짠 김치'라는데 왜 그런거죠? 반대로 라면을 건강하게 먹는방법이 따로 있을까요????
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강원도의빠워25.06.15
물 자주 마시는 습관 진짜 건강에 좋은건가요 ?하루 2리터 물을 마시라는 말을 자주 듣긴하는데요 체중이나 활동량에 따라 적정 섭취량이 다를수 있다던데 그기준이 무엇인지 궁금합니다.
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강력한여새27525.06.15
영양성분중 비타민u성분에 대해 궁금합니다.우리가 밥을먹거나 음식을 먹을때 다양한성분의 음식을 섭취하는데요. 이중 영양성분중 비타민U성분은 어떤역할을 하는지 많이 포함된 음식은 무엇인지궁금합니다.
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탈노동고고싱25.06.15
더운 날에 너무 찬 물을 많이 마시게 되면 몸에 좋지 못할까요?최근 많이 더워지면서 찬 물을 많이 마시게 되는데이렇게 너무 많이 찬 물을 마시게 되면혹시 몸 건강에 좋지 못한 영향을 미치게 되는 것인지 궁금합니다.체내 온도를 내려서 좋지 못하단 소리를 들어서요.
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가장칼퇴하는파이리25.06.15
마라탕같이 자극적 음식을 먹으면 위경련이 와요마라탕같이 자극적 음식을 먹으면 위경련이 와요그런데 먹고싶어서 시켰는데,, 뭐랑 같이 먹어야 위가 좀 보호될까여? ㅠㅠ ㅠㅠㅠ
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.15
식중독과 장염은 서로 다른 것인지 궁금하며, 치료방법은 어떻게 되는지 궁금합니다.여름철에 사람들이 음식을 잘못 먹고 집단 식중독이나 집단 장염에 걸려서 뉴스에도 나오기도 하는데식중독은 어떻게 해서 걸리고, 장염은 어떻게 걸리는지, 같은 것인지 궁금하며, 치료방법은 어떻게 되는지 궁금합니다.
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알뜰한참매21625.06.15
바나나와 수박을 함께 먹으면 더위를 추가로 식힐 수 있을까요?흔히 여름에 먹으면 몸을 식히는 제철 과일은 수분이 많은 수박이잖아요.바나나는 열대 지역에 자라는 과일이자 태국이나 캄보디아, 필리핀같은 동남아시아에 사는 사람들의 관점에서는 한 끼 식사인데 우리나라에서는 수입해서 간식으로 먹죠.그렇다면 바나나와 수박을 함께 먹으면 몸에 더위를 추가로 식힐 수 있을까요?
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기발한무당벌레11425.06.15
아침에 일어났을 때 물을 한잔 마시는게 건강에 좋나요?평소에 일어나면 너무 입안이 마르고 텁텁해서 물을 마시는편이긴 한데 주변에서 좋은 습관이라고 하길래 혹시나 싶어가지고 물어봅니다
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