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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.05.21
매일 먹는 샐러드, 질리지 않게 먹는 방법이 있을까요?매일 아침 샐러드를 먹고 있는데, 건강에는 좋은 것 같지만 솔직히 매번 똑같은 맛이라 너무 질리는 느낌이에요...ㅠㅠ 혹시 샐러드를 좀 더 맛있고 다양하게 즐길 수 있는 방법이 있을까요? 매일 다른 드레싱을 뿌려보는 것 외에 다른 꿀팁 같은 게 있다면 알려주세요... 예를 들어, 샐러드에 넣으면 좋은 특별한 재료라든지, 아니면 샐러드 자체를 색다르게 요리하는 방법이라든지... 질리지 않고 샐러드를 계속 먹을 수 있는 노하우가 있다면 뭐든지 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 샐러드 너무 지겨워요... 도와주세요!
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기막히게겸손한비숑25.05.21
일반적으로 하루에 식사는 얼마나 하는 것이 좋을까요?일반적으로 우리는 하루 3끼 식사를 하는 것으로 아는데요.그런데 하루에 2끼를 먹는게 좋을지 아니면 3끼 식사가 좋을지궁금합니다.어떤 것이 건강에도 좋을지 궁금합니다.하루 몇끼를 먹는게 제일 이상적일까요?
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Goodday11425.05.21
신장이 좋지 않은 사람은 물을 많이 마시지말라고 한거 같아요.왜 신장이 좋지 않으면 물을 많이 마시지 말라고 하는 것인가요? 그 이유가 궁금합니다. 노폐물을 제거하려면 물을 많이 마셔야할거같은데
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강력한여새27525.05.21
가르시니아캄보지아추출물이 체지방 감소를 도와준다고 하는데요. 같이 먹지 말아야 하는 건강기능식품은 무엇이 있나요,가르시니아캄보지아추출물이 체지방 감소에 도움이 된다고 합니다. 같이 먹지 말아야 하는 건강 기능식품관련 궁금해서. 질문올립니다.
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언제나주목받는기술자25.05.21
요즘 아이들이 쉽게 암에 노출되는 이유가 무엇일까요?서구화된 식습관도 한몫했지만, 그 외에 어떠한 생활 패턴, 생활방식으로 인해서 아이들이 암이나,질병에 노출되게 되는것인가요?!
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.20
술을 즐겨 마시는데, 술을 마시는데 주의할 점과, 술을 자주 마시다가 끊게 되면 좋은점은 무엇이 있나요?사회활동을 하면서 사람들과 자주 식사와 술을 마시게 되고, 자주 마시게 되면 술로 인해서우리 건강과 뇌인지도에 어떤 영향을 주며, 술을 자주 마시닥 끊게 되면 어떤 좀이 좋아지는지궁금합니다.
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옹골진미어캣10325.05.20
다리꼬는게 습관인데 안좋은건가요?책상에 앉으면 자주다리를 꼽니다 너무꼬아서 다리가비틀어지는뎨요 이게안좋은습관인가요?? 보기에도 안좋은데잘안고처지네요
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탈퇴한 사용자25.05.20
무설탕 간식 먹어도 혈당 관리에 괜찮을까요?최근 혈당 관리에 신경을 많이 쓰고 있는데... 시중에 무설탕 간식이라고 나오는 제품들이 꽤 많더라구요... 스테비아나 에리스리톨 같은 대체 감미료를 사용해서 단맛은 내면서 설탕은 안 들어갔다고 광고하던데, 이런 무설탕 간식들을 먹어도 정말로 혈당 관리에 괜찮을지 궁금합니다... 혈당이 급격하게 올라가지 않는지... 아니면 혈당에 미치는 영향이 일반적인 설탕 간식과 비교해서 어느 정도 차이가 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 당뇨 전단계라서 식단 관리에 엄청 신경쓰고 있는데, 무설탕이라고 해서 너무 믿고 먹어도 되는 건지 걱정되네요... 혹시 무설탕 간식 선택 시 주의해야 할 점이나, 아니면 혈당 관리에 도움이 되는 다른 팁 같은 것도 알려주실 수 있을까요? 도와주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.20
겨울 원예, 고혈압에도 괜찮을까요? 실내에서 뭘 키울 수 있을까요?고혈압을 앓고 있는 50대 주부입니다... 겨울철에 실내에서 원예 활동을 해보고 싶은데, 혈압에 안 좋은 영향을 미칠까 걱정됩니다... 혹시 겨울에 실내에서 키우기 쉽고, 공기 정화 효과도 있어서 고혈압 환자에게 도움이 될 만한 식물이 있을까요? 물 주는 방법이나 햇빛 요구량 등, 기본적인 관리 방법도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 고혈압 환자가 겨울철 실내 원예를 할 때 특별히 주의해야 할 점이 있다면 무엇일까요? 자세한 답변 부탁드립니다...
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⠀ GM ⠀25.05.20
낫또가 건강에 좋다고 하는 이유가 궁금해요안녕하세요.곧 일본 여행을 갈 건데,일본 여행을 가면 낫또를 한 번 먹어 보라고 하네요.낫또가 건강에 좋고 먹으면 장수를 한다는 말도 있던데,낫또가 건강에 좋다고 하는 이유가 뭘까요?
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