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뽀얀굴뚝새24326.04.12
닭가슴살과 소고기살코기로 단백질을 권장량 먹는 것과 단백질보충제로 1일 단백질 양을 채우는 것이 단백질 합성이 뭐가 더 잘되나요?헬스하거나 직업적으로 몸을 만들어서 보디빌더 하시는 분들은 나트륨은 거의 안 먹고 닭가슴살이나 운동 전후로 단백질보충제를 매일 먹던데 근육을 생성하기 위해서 먹는 것 같은데 흡수가 빨라서 근육이 잘 생기는 건가요?고기와 단백질보충제로 같은양의 단백질을 섭취시 몸에서는 어떤 변화의 차이가 있는지 궁금합니다.
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겁나자발적인안경원숭이26.04.12
운동 루틴, 얼마나 자주 바꾸시나요?요즘 운동을 꾸준히 하고 있는데 루틴을 계속 유지하는 게 좋은지, 아니면 주기적으로 바꿔주는 게 좋은지 고민됩니다.보통 몇 주나 몇 달 단위로 변경하시는지 궁금하고, 루틴을 바꾸는 기준도 알고 싶어요.정체기 오기 전에 바꾸는 게 좋다는 말도 있고, 꾸준히 밀고 가는 게 낫다는 말도 있어서 헷갈리네요.경험 있으신 분들 의견 부탁드립니다!
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솔이솔이26.04.12
커피믹스를 좀더 건강하게 먹고싶어요^^ 커피믹스를 좀더 건강하게 먹고싶어요 뭐를 타서 먹으면 건강해질까요 커믹스는 사랑입니다 전 커피믹스를 너므나 좋아해요 아침에만 먹고 안먹지만 너므나 맛있게 건강하게 먹고싶어요 커피믹스를 안끊고 싶어요 전 지금도 좋거든요 너므나요 히힛
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은근히비싼비빔밥26.04.12
아침 공복에 올리브 레몬즙 먹으면 좋다는데아침 공복에 올리브 레몬즙 먹으면 좋다는데 정확히 어디에 어떻게 좋은지 궁금해서요! 위가 약한사람은 안좋지는 않을까 생각들어서요 !
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대견한오솔개19926.04.12
하루중 섭취하는 물의 양은 얼마가 적당할까요건강 정보들을 보면 물을 무조건 많이 먹어라 1L 이상은 먹어라 혹은 2L 3L까지도 얘기하는 걸 보기도 했습니다 과연 평상시에 활동을 기준으로한국 보통의 체중인 사람이 섭취해야 될 가장 이상적인 수분 섭취량은 얼마이며 그 중 순수한 물을 섭취하는 빈도를 어느 정도까지 높여야 할까요
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똥싼바지26.04.12
아침밥을 먹으면 바로 화장실로 가게 됩니다.제가 장이 이상한 건지 아침을 먹으면 바로 화장실로 달려갑니다. 일반적이지 않다고 생각하는데 어떤 습관을 바꿔야 되는 게 있을까요? 아니면 약물 치료를 받는 게 좋을까요?
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핑크판다잠26.04.12
눈썹문신 후 운동이나 술 마시는 것은 왜 안되나요?눈썹문신하고나서 며칠동안은 땀나는 운동을 하거나 술을마시지 말라고 하더라구요. 왜 안되는지 궁금하고 어떻게되는지 궁금합니다
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겁나연약한재규어26.04.12
술 마시고 나서 아침 배변을 해야 숙취가 풀리는 이유술 마신 다음날 아침에 술똥을 치뤄야 숙취가 풀리는 이유는 무엇일까요? 변에 알코올 찌꺼기가 남아서 그런건가요? 정확한 기전을 알고 싶어요.^^
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갈수록생각하는부르주아26.04.12
똑똑하게 냉장고 식자재 관리하는 법 알려주세요살림에 능숙하지 않아서 그런지식자재를 한번 사 놓으면 다 먹지 못하고 버리는 경우가 많아요 ㅠㅠ 흔히 말하는 냉털을 잘 못합니다현명하게 냉장고 식자재 관리할 수 있는 방법고수님들 노하우 공유해주세요!
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아주정확한호랑이26.04.12
다크써클 개선시킬수 있는 방법 있을까요?30대 접어들면서 잠도 줄어들고 음주 횟수가 잦아져서 인지 화장으로도 가릴수 없는 다크써클이 고민이에요다크써클에 도움되는 음식이나 영양제 등등 알려주시면 감사합니다!
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