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식습관·식이요법

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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.30
노화를 줄이는 음식으로는 어떤것이 있을까요?우리가 노화를 늦추거나 줄이는 것이 운동도 있기도 하겠지만 먹는것으로도충분히 가능하다고 하던데어떠한 음식들이 노화를 줄이는지 궁금 합니다.
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일기를쓰며25.01.30
과식하는 습관을 어떻게 고칠 수 있나요?요즘 식사량이 지나치게 증가하여 고민입니다. 먹을 때는 즐거운데 먹고 나니까 속도 안 좋고 체중도 증가하는데 어떤 조치가 필요할까요?
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탈퇴한 사용자25.01.30
장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요??장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요???그리고 장 건강을 위해 피해야 할 음식이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요???
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GV30BIL25.01.30
콜라를 많이 마시면 건강에 나쁜가요?콜라를 너무 좋아합니다. 하루에 1.5리터 1개는 기본으로 마시는데 어떨때는 2개를 마십니다. 이걸보고 주위에서 걱정을 하는데 콜라가 그렇게 나쁘나요
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일기를쓰며25.01.30
근력을 키우는데 도움이 되는 음식은 무엇인가요?요즘 운동을 시작할지 고민인데요. 운동과 병행해서 먹으면 근육을 키우는데 도움이 되는 음식들의 종류와 조리방법이 알고 싶습니다.
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한결같이즐거운사람25.01.30
긴 연휴때문에 수면패턴이 또 바뀌었는지 너무 힘들어요. 건강한 수면을 위한 환경은 어떠한게 좋을까요?연휴가 너무 길어서 그런지 수면 패턴이 바뀌었어요. 건강한 수면을 위해 취침 전 실천할 수 있는 습관과 수면의 질을 높이는 환경은 어떻게 조성할 수 있나요? 궁금합니다.
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한결같이즐거운사람25.01.30
혈압약을 먹고 있는데요. 50대 이후 혈압 관리를 위해 어떤 생활습관을 유지해야 하고 식단에서는 어떤 점을 주의해야 할까요?혈압약을 먹고 있는데 관리는 잘 되는지 더 이상 높아지지는 않고 있어요. 50대 이후 혈압 관리를 위해 어떤 생활습관을 유지해야 하고 식단에서는 어떤 점을 주의해야 할까요? 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.30
식사후 속쓰림이 있을때 무엇을 해야할까요?식사후 속쓰림이 있을때 무엇을 해야할까요?역류성 식도염이 생긴걸까요?? 몇일간 덜 자극적인 음식을 먹으며 속을 달래야 할까요??
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단정한닭12825.01.30
잠이 잘 안와서 너무 피곤해요 수면제 먹는 방법 말고 잠을 잘 잘수 있는 방법이 있을까요? 음식이나 영양제 등 좋은 방법을 추천해 주세요괄사로 얼굴 마사지 하는 걸 좋아하는데 괄사 마사지가 얼굴 비대칭 개선에 별로 도움이 안된다고 해서 고민이 됩니다 계속 하는게 좋을까요?
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단정한닭12825.01.30
치아가 누래서 고민이에요 하얀 치아를 가지고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요? 미백 치약을 써도 크게 달라지지 않아요 시술 말고 다른 방법 없나요?치아가 누래서 고민이에요 하얀 치아를 가지고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요? 미백 치약을 써도 크게 달라지지 않아요 시술 말고 다른 방법 없나요?
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