건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.26
소금이 몸에 좋지 않다고 하는데요. 대체 할만 한것이 뭐가 있나요?우리가 소금은 고혈압이나 여러가지 건강에 좋지 않다고 해서 짜게 먹지 말라고 이야기를 하는데요.소금을 조금은 덜 먹으려면 어떻게 대체 해야 하나요?
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
두부님25.05.26
식품안전기사 문제 질문드립니다!!분산매가 고체고 분산질이 액체면 젤리 아닌가요? 답이 다 버터로 나와 있어서 아시는 분 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ분산매가 고체고 분산질이 액체면 젤리 아닌가요? 답이 다 버터로 나와 있어서 아시는 분 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
도롱이25.05.26
속쓰림에 좋은 차나 과일 추천해 주세요.속이 쓰려서 무얼 먹기도 힘든 상황인데요.속이 쓰릴 때 마시면 좋은 차 종류나 과일을 추천해 주시면 감사하겠습니다.데일리로 먹고 싶어요~
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.26
요가하며 운동영양 챙기는 법, 따로 공부해야 할까요?요가를 꾸준히 하고 있는데, 단순히 몸을 움직이는 것만으로는 부족한 것 같아서 운동 영양에도 신경을 쓰고 싶어졌습니다... 따로 시간을 내서 공부해야 할지 고민이에요... 요가 종류에 따라 필요한 영양소가 다른 건지, 아니면 일반적인 운동 영양 지식을 습득하면 되는 건지 잘 모르겠습니다... 요가 강사님께 여쭤봐도 명확한 답변을 듣기 어려워서 답답하네요 ㅠㅠ 혹시 요가와 운동 영양을 함께 챙기는 방법에 대해 자세히 알려주실 분 계실까요? 어떤 책이나 강의를 참고하면 좋을지, 식단 관리는 어떻게 해야 하는지 등 구체적인 정보가 궁금합니다... 도와주세요...
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
청렴한치타29125.05.26
좁쌀과 기장은 모양이 동일한데 이게 서로 다른 곡물인가요?평소에여러 잡곡을 섞어서 밥을 해먹습니다.백미를 그냥 먹는건혈당이 급격히 올라가서혈당 스파이크를 일으킨다고해서이게 당뇨에도 상당히 안좋은 영향을 준다해서요제가 당뇨는 아직 아니지만공복 혈당이 97 에서 107 정도 왔다갔다하는 조심해야하는 단계라잡곡을 섞어 먹습니다귀리, 발아현미, 보리 에 좁쌀을 섞어 먹으려 항상 검색해서 구매해 먹는데요.좁쌀을 검색하면 메조나 차조 라면서 기장이 똑같이 검색이 되었고모양도 똑같고 해서그냥 찰기장을 이제껏 섞어 먹었는데요기장이랑 좁쌀이 다르다고 하던데요? ㅠㅠ그럼 기장을 먹으면 좁쌀을 먹을 때의 효과는 전혀 누릴 수 없나요?제가 소양인인데좁쌀이 좋다해서 넣으려 한건데그럼 기장을 먹으면 역효과가 있으려나요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
강직한사자25.05.26
대체당을 매일 섭취해도 괜찮을까요?요즘 제로로 된 음식들도 많고 대체당이 많아지면서본의 아니게 매일 섭취가 되고 있는거 같아요이러다 보니 오히려 몸에 안좋아지는게 아닌가 하는 생각이 들어서 그런데설탕을 쓸때 대체당을 대신 사용하는거 괜찮을까요?
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
진심용기를내는하마25.05.26
아무리먹어도 체중이 안늘고 줄거나 그대로입니다.전에는 먹으면 먹는대로 찌거나했는데 요근래 몸무게재면 몸무게가 줄거나 그대로네요...배달 치킨 피자 이런거 안먹구 밥에다반찬만먹는데...괜차는걸까요...?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
유연한메추리5325.05.26
질유산균 섭취를 해야 하는건지 궁금해요50대에 접어들면서 건강에 대해 관심이 많이 생겼어요.물론 운동도 열심히 하고 있습니다.제가 궁금한거는 질유산균 섭취를 해야하는건지질문을 드려봅니다.
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.05.26
셰프추천 냉동식품, 자취생 간단 저녁으로 괜찮을까요?자취하는 대학생인데, 요즘 너무 바빠서 저녁을 제대로 챙겨 먹기가 힘드네요... 셰프 추천 냉동식품이라는 광고를 자주 보는데, 혹시 자취생 간단 저녁 메뉴로 괜찮을까요? 맛이나 영양 면에서 괜찮은 제품이 있는지, 아니면 어떤 점을 주의해야 하는지 궁금합니다... 셰프 추천이라고 다 좋은 건 아닐 것 같아서요ㅠㅠ 혹시 냉동식품을 자주 드시는 분 계시다면, 솔직한 후기나 추천 제품 좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 혹시 냉동식품 외에 다른 간단한 자취생 저녁 메뉴도 추천해주실 수 있다면 정말 감사하겠습니다... 답변 기다리겠습니다...
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
함박눈속의꽃25.05.26
건강에 좋은 음식으로 채소와 과일, 생선이 요좋은 것은 다 아는 사실인데, 잘 먹히지 않을때요.안녕하세요, 건강에 좋은 채소와 과일, 생선을 자주 먹으려고 하는데요, 가끔 입맛이 없거나 잘 먹히지 않을 때가 있습니다. 이럴 때는 어떻게 해야 할지, 혹시 먹기 쉽게 하는 방법이나 추천하는 조리법이 있을까요?
3명의 전문가가 답변했어요