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볼빨간갱년기23.08.08
제가 고지혈증이 있고 당뇨초기라는 진단을 받고 약을처방 받았습니다.현재 약복용중이고 채식위주 식사랑 운동을 하고있는데 그래서 그런지 가끔 어지럼증이랑 체력이 너무 빨리 떨어지는걸 느낍니다. 혹시 이상황에서 고단백(산양유등) 보충제나 이런걸 먹어도 될지 모르겠네요 ? 조언 부탁드립니다.
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하얀도화지11323.08.08
간헐적 단식 시, 딱 한끼만 먹고 나머지 시간에는 공복을 유지해야 하나요?안녕하세요간헐적 단식 시, 딱 한끼만 먹고 나머지 시간에는 공복을 유지해야 하나요?만약 저녁에 한끼만 먹는다고 하면, 나머지 아침 점심에는 공복을 유지해야 하는것 맞나요?
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심각한푸들15423.08.08
하루에 두끼 먹는데 상관이 없나요?하루에 두끼 먹습니다 근데 아침 저녁이 아니고점심 저녁으로 두끼로 먹는데 건강상 문제가없겠지요? 대충 고기반찬에 밥 먹습니다.
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클래식한후루티22823.08.08
어르신들 단백질 섭취 어떻게 해야할까요??어르신들의 경우 시간이 지날수록 근손실이 많이오고 심해지면 근감소증이 생기게 됩니디. 그렇기 때문에 운동 및 단백질 섭취가 필수인데요. 운동응 잘하시는데 음식 드시고 소화가 잘안되어서 고기를 못드시는 분들이많은데 어떤식으로 단백질섭취를 권장드리는것이 좋을까요?
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아놔덥자너23.08.08
고추장을 많이 먹게 되면 어떤 영양소를 많이 먹게 되나요?안녕하세요요즘 비빔밥에 꽃혀서 고추장 한수저를 매일 한끼 먹고 있습니다.비빔밥 아니면 고추장을 많이 먹을 일이 없는데 어떤점이 좋은가요?
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쌈박신기오묘하기참밀드리14123.08.08
매운음식만 먹으면 설사를 하는데 안먹을순 없고 완화할방법 있나요?조금만 매운걸 먹었다하면 설사를 합니다. 집에서야 바로 화장실가면 되는데 여럿이 놀러가거나 회식하거나 하면 부대찌개나 육개장 닭볶음등 매운걸 먹는데 혼자 다른메뉴 주문할수 없는 분위기라...미리 위를 보호할만한 음식이 있을까요?
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포근한앵무새3823.08.08
밥을 먹고나면 혈당이 올라가는가요 같아요밥먹고나서 혈당이 너무 올라가는거같은데이로인해서 너무 졸립니다 커피 네잔을 마셔도 잠이 안가셔요 혈당이 덜 올라가는 음식좀 추천좀 부탁드립니다 점심에 그거 먹으러 가게요 감사합니다
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풍족한극락조7823.08.08
야채를 거의 못먹어도 비타민 보충제로 해결 되나요?상황상 채소나 과일을 주기적으로 섭취하기 힘든 상태입니다. 그나마 김치를 사서 먹는 편인데, 종합비타민으로 최소한의 영양소 보충이 해결될까요?
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탈퇴한 사용자23.08.07
아침밥으로 삼겹살을 구워 먹어도 문제가 없을까요?제가 평소에 출근 전에 아침을 먹고 가는데 매번 그냥 대충 먹으니까 점심까지 너무 배가 고픈데요 혹시 아침에 삼겹살을 조금씩 구워 먹어도 문제가될까요?
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뽀얀굴뚝새24323.08.07
단호박죽과 계란 후라이 아침 식사, 영양적으로 괜찮은 건가요?요즘 날씨도 덥고 입맛도 없고 간단하게 식사하게 됩니다.아침에 번거롭게 이것 저것 차리기보다 간단하게 식사하고 싶습니다.장기적으로 괜찮은 조합인가요?
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