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밝은물총새18923.07.21
매일,장기적으로 저녁식사 대용으로 먹을수 있는게 있을까요?안녕하세요. 식당을 운영중인 28세 남성 174cm 71kg 입니다. 요즘들어 마른 복부비만이 심해지는거 같아서 찾아보니한번에 많이, 빠른 식사때문에 그렇다고 하더라구요.실제로 보통 밥을 9시, 15시 하루 두끼 먹고 안먹거나아침에 밥안먹고 15시에 하루 한끼먹거나 배고파서 퇴근후 00시쯤 자기전에 세끼 먹는경우가 많습니다.그래서 차라리 저녁을 6-8시 쯤에 먹되 앉아서 먹을 시간이 없으니 미숫가루같은 대체 식품을 매일 먹는게 나을것 같아서 문의드립니다.장기적으로(몇년이상) 저녁마다 빠르게 식사를 하고 싶은데 추천할 만한 대체식품이 있을까요?그리고 하루 쉬는날 저녁도 그 대체 식품을 먹는게 좋은지굳이 그럴 필요는 없는지 궁금합니다.
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죽방의전설23.07.21
당요에 좋은 음식들이나 식단을 어떻게 짜야는지요?아프면 머든지 많이 먹으라고 어르신들이 말씀을 많이 하셨는대 당요에 좋은 음식과 어떻게 식단을 짜야 하는지 궁금합니다 먹지 말라고 하면 그 음식이 더 먹고 싶거든요
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진지한석화구이23.07.21
대장암 수술을 하신 아버지를 위한 식단을 구성해보았습니다. 조언부탁드립니다.한끼한끼 식단 준비를 하는게 너무 힘들지만 외부에서 사서 드리는것보다는 일단 회복 초기에는 제가 해서 드리려고 시도해보고 있습니다. 이렇게 계획을 세워보았습니다. 1.쌀밥, 무맑은국,소불고기(연한고기), 계란찜, 숙주나물무침, 나박김치2.쌀밥, 냉이된장국, 닭가슴살간장조림, 호박무침나물, 나박김치혹 부족하다면 따끔하게 조언부탁드립니다.
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으와크23.07.21
방탄커피는 정말 효과가 있나요?아침대신 방탄커피를 마시는데정말 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다마시면 점심때까지 배가 안고프긴 한데저녁을 7시에 먹으니저녁부터 다음날 점심까지 방탄커피 한잔으로보내는건데 건강에는 괜찮을까요?
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넉넉한오징어9123.07.20
운동 후 회복을 잘 할 수 있는 방법은 무엇일까요?웨이트, 유산소 후 휴식애 관한 질문입니다. 잠을 잘 자는 것도ㅠ중요하지만 요새는 잠뿐만아니라 회복시 영양도 중요하다고 생각하는데, 회복시 영양 측면에서는 어떤 방법이 있을까요?
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힘찬하늘소17723.07.20
칼슘을 보충하기 위한 식단에는 어떤 것이 있을까요?칼슘은 인체 내에서 뼈를 구성하는것 이외에도 다양한 역할을 하는것으로 알고있는데요.칼슘을 보충하기 위한 식단에는 어떤것이 있을까요?
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소중한라마6723.07.20
위가 나쁠 경우 좋은 음식 알려주세요.요즘 식사 후 위에 불편함을 느끼며 속쓰림도 있습니다.찬걸 많이 먹어서 그런 경우도 있는지 궁금하고 이런 경우 어떤 방법이 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
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튼튼한비버28523.07.20
구내염에 좋은 식단을 알려주세요 ?저는 혼자살고있는데 이상하게 구내염이자꾸 생기는데 병원에서는 면역성을키우는 식단조성을 하라고합니다 면역성에 어떤 식단이 좋은지 자세히 알려주세요.
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노란텐렉7623.07.20
건강검진에서는 혈압이 높게 나오는데 동네 내과에서 양팔과 다리에 기기를 연결해서 검사했더니 혈압차가 있다네요 이런경우에는 어떻게 하면 좋을까요?내과에서는 스트레스 적은 집에서 며칠동안 잰 후에도여전히 혈압이 높게 나오면 그때 다시 오라고 하시네요 혹시 살을 좀 빼면 혈압을 낮추는데 도움이 될까요?
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뽀로로23.07.20
적은 양으로 가장 높은 열량을 낼 수 있는 음식엔 어떤게 있나요?여러 식재료들 중에 적은 양에 비해 높은 열량을 낼 수 있는 음식에는 어떤게 있는지 궁금합니다.이를테면 비상상황 혹은 전쟁 등 위급상황에서 열량보충하기 좋은 음식으론 어떤게 있나요?
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