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지혜로운참매8024.12.08
건강한 맛있는 야식 메뉴 추천 바랍니다.제가 12시 쯤에 자는데 9시쯤 되면 출출한데야식으로 라면을 먹다보니까 건강 걱정이 되어서 건강한 야식이 없나 고민하던 참에마침 귤이 제철이라 귤 한박스를 사서 먹었습니다.근데 귤이 이게 아무생각없이 계속 들어가다보니 한 밀감으로 6개정도는 먹는 것 같습니다.그래서 이제 다먹고 한박스를 더시키려고 하니 문득 귤이 당뇨에 안좋을 수 있겠다 생각이 들더군요.제가 당뇨환자는 아니지만 할머니가 당뇨셨고 찾아보니 귤은 당이 많아 적정 섭취량은 귤 1개정도 더군요.그래서 지금 건강한 야식을 찾고있는데 답이 없네요. 애초에 건강한 야식은 없다지만 그래도 메뉴 추천바랍니다.제가 생각하기로는 최고의 야식은 두부, 삶은 계란 정도 일것인데 이런 것들 특징이 너무 물린다는 것이죠...여러가지 추천 바랍니다. 나이는 삼십대 초반이고 체중은 약간 저체중입니다.
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아하그렇구나생각하면 아하!!24.12.08
통풍이 있는 경우 식단관리는 어떻게 해야 하나요?건강검진을 했는데, 통풍이 의심된다고 해서요.통풍 검진을 다음주에 받으러 가야 하는데요.통풍시 식단은 어떻게 관리를 해야 하는지 궁금합니다.
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무지개곰양이24.12.08
깍두기 레시피 재료 대체해서 담궈도 될까요설렁탕집 깍두기 말고 딱 집밥 깍두기를 담그려고 합니다.쪽파만 없는데 대파 흰부분 채설어서 넣어도 될까요? 대파가 썰어 담궜을때 나중에 진액이 나와서 깍두기를 망치진 않을지 여쭤봅니다.
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친절한친칠라1224.12.08
아침 운동과 저녁 운동의 효과를 비교했을 때, 고혈압, 당뇨 환자에게 저녁 운동이 더 좋은 이유는 무엇인가요안녕하세요 아침 운동과 저녁 운동의 효과를 비교했을 때, 고혈압, 당뇨 환자에게 저녁 운동이 더 좋은 이유는 무엇이며, 그 근거는 무엇인가요?
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뽀얀굴뚝새24324.12.08
공볼 혈당이 160정도 되면 아침 공복에 선식이나 미수가루 먹으면 혈당이 많이 오를까요?남편이 혈당이 120에서 이제는 아침 공복에 재도 150 이상이 나옵니다.될 수 있으면 아침은 간단하게 선식으로 먹고 싶다고 합니다.선식을 빈속에 먹게 되면 혈당에 영향이 있나요?당뇨가 있는 사람은 아침에 빈속에 뭘 먹으면 될까요?
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꾸준한다람쥐17724.12.07
수족냉증이 심한데 완화시킬수있는 방법있나요안녕하세요 평소 수족냉증이 심한데 겨울되면 더 심해져요 집에서도 장갑끼고 수면양말은 필수입니다 너무추워요ㅠ 좋아질 수 있는 방법 있나요
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닉네임12324.12.07
공복에 샐러드(생채소) 먹으면 안좋은가요?공복에 샐러드(생채소) 먹으면 안좋은가요? 만약 샐러드에 단백질과 탄수화물 음식도 같이 있으면 괜찮은가요?. . . . . . .
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튼튼한비버28524.12.07
술해독에 좋은 음식을 알려주세요..어쩔수없이 술을 한잔 마시고 이틀날 술이 해독이 안되요 이럴경우 해독에 좋은 음식이 있으면 알려주세요 그리고 방법이 있으면 같이알려주세요.
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뽀얀굴뚝새24324.12.07
남편이 고혈압과 고지혈증이 있는데 평소 식단은 어떻게 구성해야 기저질환 관리에 도움이 될까요?평소에 빵이나 과자 이런 것들은 잘 먹지 않는데 밖에 나가서 술안주로 곱창이나 치킨 이런 음식들을 자주 먹는다고 합니다.집에서는 가급적 나물류나 생선구이 계란찜 이런류의 반찬을 해주려고 노력합니다.고지혈증이 있어서 특히 더 신경이 쓰입니다.저도 갱년기 앞두고 콜레스테롤이 높은데 특별히 조심해야 할 음식이 뭔가요?
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뽀얀파리10524.12.06
당뇨 수치가 공복에 127이면 당뇨인가요?당뇨 수치가 아침 공복에 127이 나왔어요 이수치면 당뇨인지 알고싶고 당뇨라면 처방은 어떻게 해야되는지 궁금합니다 식단으로 해야되는지 약처방을 받아야하는지 조언부탁합니다
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