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가장장엄한매미25.04.10
도배일을 시작하고 아침마다 손이 부어요평생 사무직이나 알바만 하다가 도배를 시작했는데요손을 많이 쓰니까 손가락마디 관절이 아프더라구요적응하면 괜찮겠지 하며 참고있는데요아침마다 손이 많이 붓습니다일을 계속 하다보면 괜찮아 질까요?아니면 치료를 해야하는걸까요?
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RainbowFish25.04.10
무릎 관절 통증에는 냉찜질, 온찜질 중 어느게 더 좋나요?무릎 수술 후 한쪽은 아직 내상이 있는듯 합니다. 열감이 있는걸로 봐서 내부에 염증이 있는거 같기도 하구요.다른쪽은 한쪽 다리로만 걸어다니는걸 많이 해서 통증이 있기도 합니다.양쪽 다리에 각각 냉찜질/온찜질중 어떤걸 해야 좋을까요?
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헬스가하고싶어요25.04.10
요추 전만,무릎 과신전,요족,평발 관련해서 질문드립니다.제가 병원에서 검사를 받았는데 거북목이 완전 심하고 요추가 많이 전만되어 있고 무릎이 과신전에 왼쪽은 너무 높은 아치(요족), 오른발은 완전 평발이라는 겁니다.. 그래서 운동법(스트레칭)이나 이런거 2~3가지 추천 받았는데 헬스 관련해서 의사 선생님께 여쭤보니깐 잘 모르겠다고 하시고 발은 맞춤깔창을 제작해야한다고 하는데 너무 비싸서 거절했습니다. 그런데 헬스 할때 어떤 운동을 해야할 지 몰라서 이렇게 전문가분들께 도움을 청하는 바입니다.1. 요추가 전만이 많이 되어있는데 체스트 프레스나, 숄더 프레스, 벤치 프레스 같은 것들을 해도 상관이 없을까요??2. 전면의 사각근, 흉쇄유돌근, 전거근 전삼삭근, 후면의 후두하근, 견갑거근, 상승모근의 단축이 심한데 요걸 이완시켜 주고 경장근, 능형근,후삼각근,중/하부승모근을 강화시켜 주려면 헬스나 스트레칭 할때 어떤 걸 위주로 하면 좋을까요?3. 전면의 장요근,대퇴이두근,대퇴직근,내전근군의 단축이 되어있는 상태인데 요걸 이완시켜 주고 복사근, 복횡근, 다열근,중둔근,대둔근을 강화 시키려면 어떤 스트레칭이나 운동을 하면 좋을까요?4. 왼발과 오른발이 위에서 말씀드렸다시피 평발,요족인데 제가 헬스하면서 주의해야 할 점 같은게 있을까요?
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세심한토끼10725.04.09
컴퓨터를 오래하면 어깨가 안으로 많이 말리나요?컴퓨터를 오래하면 어깨가 안으로 많이 말리나요? 다른것 보다 컴퓨터가 어깨 통증이 더 심해지는데 뭔가 이유가 있는건가요? 알려주세요
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RainbowFish25.04.09
음주 후 재활운동도 하면 안될까요??수술을 했는데 재활운동을 해야합니다.음주 후에 운동을 하면 간이 해독활동을 해서 운동까지 하면 부담 간다고 알고 있는데요재활운동도 동일하게 하면 안될까요?
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의연한우랑우탄2325.04.09
오랫동안 앉아 있거나 서 있을 때 몸이 불편하지 않으려면 어떤 자세를 취해야 할까요?안녕하세요오랫동안 앉아 있거나 서 있을 때 몸이 불편하지 않으려면 어떤 자세를 취하는 것이 좋을까요 그리고 잘못된 자세가 우리 몸에 미치는 부정적인 영향을 알려주세요
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따뜻한북극곰30025.04.09
우측다리가 절여서 허벅지 엉덩이 마사지를 받았는데요발힘으로 꽉 눌러서 하던데 엄청 아파하시더라구요. 70세 힘 없으신 어머니인데 이런 풀어주는 마사지 이상이없나요? 근육이나 인대 힘줄 이런거 이정도로는 끊어지거나 하지는 않나요? 약하신데 좀 걱정이 되어서요ㅠ
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의로운딱새13225.04.08
목디스크, 어깨통증, 턱 통증, 귀 뒤 멍울안녕하세요, 제목과 같은 증상이 최근 발생해 어리석게도 아하에 질문을 올립니다.이제 30살이 된 남자인데, 키가 좀 있어서 그런지 모니터 보면서 일하니 목디스크 초기증상이 생겼습니다.어깨통증까지 동반돼, 치료를 받아 한동안 괜찮았습니다.어제부터 다시 어깨통증 + 턱 통증, 귀 뒤 멍울이 발생하는데 경추베개로 관리하면서 보내면 자연치유가 가능할까요?ㅎㅎ;;병원에 가는게 제일 정확하지만, 증상이 그렇게 심하지 않고 5월 해외여행으로 인해 휴가가 많지 않아 외출을 자제하고 싶은데...어리석은 질문이지만 아무래도 병원에 가는게 제일 좋겠죠?
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헬스가하고싶어요25.04.08
평발과 아치 관련해서 질문 드립니다..제가 체형검사를 받았는데 왼발이 아치가 많이 높고 오른쪽 발이 완전 평발이라고 진단을 받았는데요.. 요족? 높은 아치랑 평발 교정하려면 깔창을 높은 아치 교정으로 한쪽 평발 교정용으로한쪽씩 반반해서 신으면 될까요??
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행운의베짱이1025.04.08
도수치료 실비청구에 대해 문의 드려요..오토바이 운행 단독사고로 자손처리 징행하였고 퇴원후 의사가 도수치료를 권했습니다..도수 치료 받은후 실비 청구하면 받을 수 있는지 궁금합니다..
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