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외로운가젤182일 전
마사지건 vs 가정용 충격파마사지기 vs 초음파 마사지기소염진통제먹어도 매주 1번씩 병원에서 주사치료 충격파치료 받아도 그때뿐이지 일을 하고 나면면 양쪽 목, 양쪽 골프엘보, 오른쪽 어깨앞쪽, 양쪽허리, 양쪽 무릎이 아픕니다. 사무직 입니다.병원비도 한번 갈때 20만원씩 나오고 실비가 있다해도 보상한도가 있습니다.그래서 마사지기를 구하고자하는데셋중에 어떤게 좋을까요?
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물리치료사이광훈2일 전
안녕하세요 저는 물리치료사입니다.안녕하세요 물리치료사입니다.여러분에게 도움을 드리고싶어 참여 하게 되었습니다.많은 관심부탁드려요. 도움이 될수있게 힘낼게요.
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매일도와주는공작새2일 전
척추분리증으로 고생하고 있는데 평소에 복대차고 활동해도되나요?허리가 너무 힘들때는움직여야할 때 복대를 차고 활동하기도 했었는데복대를 차면 안 좋다는 분들도 계시고반대로 복대를 차면 좋다고 하시는 분들도 계신데혼란스럽네요.정확한 답이 궁금합니다!!!
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갈수록희망을주는미어캣2일 전
복대 계속 차고 다니면 건강에 않좋습니까?어머니들께서 허리가 않좋으실때 허리에 복대를 차고 다니시는데요. 아예 장시간 오래 차고 다니시는 경우가 있습니다. 허리와 허리 근육이 약해지는거 아닙니까?그렇다고 차지 않으면 너무 힘이 없고 착용을 해야 튼튼하게 지탱을 해주고 그레서 차는것 같습니다. 어떻게 해야 하는 겁니까?
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어쩌면기분좋은북극곰3일 전
노동강도가 심한 일을 하는데 피로감 해결방법아침 기상시에 무거운 몸과찌부둥한 느낌을 없애주고 몸의 근육과 피로감을 해소하는데 도움 될만만 스트레칭방법 어떤것이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새2433일 전
높은 힐을 가끔 신기는 하는데, 허리가 아파서 힘들더라구요. 5cm 이상 장기간 힐을 신으면 척추에 무리가 가나요?정장을 입을 때 힐을 신습니다. 안 신다가 신으니 발도 아프고 피로도 빨리 오고 허리도 아프더라구요.20대 때에는 더 높은 힐을 신고 다녀도 아픈 걸 몰랐는데 나이가 있어서 그런지 가급적 편안 신발을 찾게 되더라구요.높은 힐을 신고 걸어가면 허리가 앞으로 쏠리면서 아프던데 힐 자체가 척추 건강에 어떤 영향을 미치나요?
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이미산뜻한백호3일 전
무지외반증 예방법과 치료법을 알고싶어요무지외반증 예방하는 법과이미 생기기 시작했을때 대처할 수 있는 법을 알고싶어요수면시 고정밴드가 도움이 될까요?종류가 너무 많아서 어떤걸 착용해야할 지 모르겠어여
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어쩐지역량있는꽁치3일 전
무릅이아파요!효과적인 음식이나 운동 알려줘요!내나이가 68세입니다! 왼쪽무릅이아파요! 어떤음식을 섭취하면 관절에 도움이될까요!아니면효과적인운동이 있으면 좋은방법을 알려주세요!
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갈수록성실한양장피3일 전
도수치료 해주시는 물리치료사님들 의견구해요.지금 다니고 있는 도수치료 물리치료사님이 너무 잘해주셔서 감사한데 부담되지 않게 고마움을 표현하고 싶어서 여쭤봅니다.소속 집단의 문화가 있으니까 저는 잘 모르는 부분이 있을수 있어서 실수할까봐요.치료갈때 커피 한잔씩 사들고 가거나 바나나 같은거 가져가서 드리면 괜찮을까요?마지막 치료날 백화점 상품권 드릴까 하는데 보편적으로 분위기가 어떤지 궁금합니다.저는 사실 실비도 보험도 없어서 제 자비로 100% 결제하느라 부담이 큰것도 사실인데 그만큼 물치사님이 잘해주셔서 진심으로 감사한 마음이라 고민입니다.진심으로 질문한거니까 현장 분위기를 반영해 솔직한 조언 부탁드립니다.
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약간능력있는순두부찌개3일 전
프리웨이트 바벨로우 할때 어깨 통증.운동 한지는 3년 정도 되었습니다 제가 등운동을 할때 프리로 풀업을 12회 7세트 하고 그다음 운동으로 프리웨이트 바벨로우를 하는데 원래 바벨로우를 할때 후면 어깨가 아픈적이 단 한번도 없었거든요? 언제부터인가 바벨로우를 하면 오른쪽과 왼쪽 후면 어깨가 아파옵니다;; 둘다 다친적은 있지만 평상시 통증 없고 풀업도 괜찮고 숄더프레스도 괜찮은데 바벨로우만 하면 통증이 오네요? 10키로로 꼽고 하면 덜한데 15키로 꼽으면 그때부터 조금씩 통증이 와서 머신을 쓰면 통증이 없습니다 어깨 내리고 힙힌지 잡고 하는데 왜 아픈건지 모르겠어요 운동 하기 전에 밴드로 회전근개 운동 하고 시작합니다 항상
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