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느긋한돌고래11126.01.11
목디스크에 도움이 되는 동작이 있는건가요?목디스크에 도움이 되는 동작이 있는건가요?목디스크가 오지 않도록 하기 위한 방법에는 어떠한 것들이 있을까요?좋은 스트레칭이 있나요?
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느긋한돌고래11126.01.11
만약에 힘줄이 끊어지면 어떻게 되나요? 시간이 지나면 자연스레 붙게 되나요?만약에 힘줄이 끊어지면 어떻게 되나요? 시간이 지나면 자연스레 붙게 되나요?병원을 반드시 가야하는건지 궁금합니다.자연치유가 가능한건가요?
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지적인호아친2726.01.11
토탈힙 기구로 중둔근 키우는거가능한가요?토탈힙이라는 기구가 중둔근운동에 도움된다고하는데기구구조보면 한쪽은 다리를 지지하고 다른다리를 기구 추(?)에 앞으로 다리를 옮겨서 옆으로 벌렸다 오므렸다이런식으로 중둔근 근육 전방,중간,후방 세부위 전부자극가나요?아니면 자극은 발끝이 가리키는방향이 중요한가요?
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숩숩숩26.01.10
일을 하다가 안하기시작하면 몸이 아파요안녕하세요 일을 하다가 (신체 노동) 안하기시작하면 며칠사이에 몸이 아픕니다 이건 왜 그런걸까요? 일을 다시 시작하면 몸이 다시 안아파요 대신 아침에 눈을 떴을때 예를들면 손이랑 발목이라던지관절들이 좀 많이 뻐근하긴하지만 일을 안했을때의 통증은 없고... 이런걸 뭐라고 할까요? 체질인가요아니면 몸의 어떠한 현상인가요?
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Seo26.01.10
발끝치기가 고관절 건강에 이상이 생길수 있나요?하루에 30분씩 3번을 하는데 사타구니에 조금 통증이 생기기 시작해서 ai에 검색해보니 고관절 위험이 생길수 있으니 중단하라는데30분이 되게 긴 시간인건지 아니면 짧게 하는 시간이라면 문제 없는건지 궁금합니다 10분으로 줄이는게 좋을까요?
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탈노동고고싱26.01.09
어깨가 자꾸 뭉치는 느낌인데 어떻게 하면 좀 풀어질까요?최근에 사무 작업을 컴퓨터 앞에서 오래 앉아서해서 그런지 몰라도 어깨가 자주 뭉치는 느낌이 듭니다.어떻게 하면 이런 증세가 좀 풀어지게 될까요?
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겁나산뜻한감귤26.01.09
왼쪽팔이 올라가지 않아요;; 운동이나 치료방법 알고싶어요40대인데 왼쪽팔이 잘 올라가지 않고 아파요잠잘때도 아파서 깰정도가 되었네요;;;요가를 하니 조금 유연해진거 같긴한데확실히 다시 예전으로 돌아가진 않을까요?50견 그런건가 싶어요
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뽀얀굴뚝새24326.01.08
10년 전 엑스레이 검사상 일자목이라던데 목뼈가 C자를 유지해야 하는 이유가 뭔가요?지금도 목이 불편하고 일자 목이 더 심해진 것 아닌지 걱정이 됩니다. 평소 저도 모르게 목을 빼고 폰을 보거나 컴을 하는 습관이 있습니다. 골반도 틀어지고 목도 일자목인데 특히 목뼈의 경우 C자 모양으로 유지되는 게 정상이라고 하던데일자목이 되면 목건강에 어떤 영향을 주나요?
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비범한날다람쥐726.01.08
인공관절 수술후 언제쯤 무슨운동을 할수있나요?몇번 심하게 넘어지고 난후에무릎에 이상이 오게 되어서 오른쪽 무릎 한쪽만 로봇 인공관절 수술을 한지 삼개월 일주일째 입니다ㆍ 나름대로 운동을 하고픈데 언제쯤이면 무슨 운동을 할수 있을까요?또 어떤 운동을 선택해야 하는지요?
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뽀얀굴뚝새24326.01.07
남편이 비염이 있어서 청소를 자주 하는 편입니다. 구석구석 닦다보니 무릎을 꿇고 할 때가 많아요. 이런 자세가 관절염에 안좋은 습관인가요?남편이 30년 이상 비염을 앓고 있고 조금만 먼지가 있고 공기가 안 좋으면 바로 재채기를 하고 콧물을 많이 흘립니다.공기청정기를 2대나 가동할 정도로 공기에 민감한 편입니다. 그러다보니 청소에 신경을 쓰는 편입니다. 청소기를 돌리고 매일 마대로 밀고 구석 청소는 쪼그려 앉아서 하게 됩니다. 청소할 때 매일 무릎을 꿇게 되는데, 이런 습관이 지속되면 관절연골이 쉽게 닳을까요? 청소는 어떤 자세로 해야 무릎에 지장을 안 줄까요?
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