꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
Q. 저는 땀을 굉장히 많이 흘리는 편인데, 땀이 많이 흘린 뒤에는 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과격한 운동을 하거나 높은 기온에서의 노동 등 땀을 배출하여 일시적으로 탈수가 심해지고 염분이 많이 빠져나간 경우에는 이온 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 기온이 높은 여름철의 경우에는 특히 중요합니다. 이온 음료가 없는 경우에는 설탕과 소금을 물에 타서 대체할 수 있다.
Q. ABC주스가 다이어트 할때 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.ABC 쥬스는 열량이 낮고 포만감이 높아 식욕을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한. 비트에 포함된 베타인 성분은 지방이 간에 쌓이는 것을 막아 내장 지방 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 단순히 살을 빼는 것보다 건강한 다이어트를 원하는 분들에게 ABC 효능은 더욱 효과적입니다.
Q. 샐러드를 먹을 때 발사믹 식초를 같이 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.발사믹 식초는 이탈리아의 전통 식초로 포도즙을 발효. 숙성시켜 만든 천연 발효 식초입니다.강력한 항산화 작용. 혈당 조절 및 당뇨 예방. 소화 기능 개선. 체중 관리 및 다이어트. 콜레스테롤 및 혈압 개선. 면역력 강화 피부 개선 및 여드름 완화. 체내 독소 배출. 뼈건강. 구강 건강 등에 도움이 됩니다.
Q. 사과즙을 매일 마셔주면 어떤 효과가있나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과에는 구연산과 폴리페놀 성분이 풍부하여 체내의 독소를 배출하고 해독 작용을 돕고. 체내의 지방이 쌓이는 것을 억제하고. 변비 해소에도 효과가 있습니다.
Q. 너무 더울때,빠르게 체온을 내려주는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.체온을 내리는데 도움이 되는 음식으로. 수박. 참외. 오이. 토마토. 요거트. 코코넛 워터. 민트 차. 차가운 녹차. 레몬 워터. 과일 쥬스 등을 섭취하면 좋습니다.