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다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.04.08
망고 후숙 진행을 돕는 방법이 있을까요?선물 받은 망고 후숙을 빨리 시켜보려고 하는데 어떤 방법이 있을까요? 망고 후숙기간이 너무 길어지면 되려 썩을수도 있을듯 싶은데, 어떤 방법과 후숙중 보관방법은 따로 있을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.08
칼로리 낮은 간식으로는 어떤것이 있나요?요즘에 다이어트를 해보려고 하는데 칼로리를 많이 따져서 먹게 되더라구요.그런데 간식은 대부분 칼로리가 높아서 못먹는데 어떤것이 있나요?
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물속을나는물고기25.04.08
단백질은 하루에 먹는 량이 많으면 많을수록 좋은가요???요즘운동을 하고 있어 근생성에 도움이되는 단백질을 많이 먹으려고합니다많이 먹으면 멋을수록 몸에 좋은걸까요??많이먹으면 독인가요??
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탈퇴한 사용자25.04.08
점심에 탄수화물 폭탄으로 먹으면 저녁은 절제 할까요점심에 탄수화물로 과식했어요 다이어트 중은 아니고 그래도 몸관리 하고 있어요 근력운동 오후에 했고 유산소는 못했는데 저녁에 탄수화물 절제 해야할까요
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스쿼트25.04.08
하루에 프로틴 쉐이크 2~3번 먹어도 괜찮을까요?원래 평소에는 하루에 한번만 먹는데 챗지피티한테 식단을 짜 달라고 했더니 식단에 하루 프로틴쉐이크를 2번에서 3번 정도 먹는게 있더라구요 그래서 그렇게 먹어도 되냐 물어보니 된다 하는데 프로틴이 몸에 그리 안좋은걸로 알아서 질문합니다
1명의 전문가가 답변했어요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.08
한가지 음식만 먹는 다이어트 괜찮은가요?원푸드 다이어트라고 해서 사람들이 한때 많이 하긴 했는데이렇게 한가지 음식만 먹는것은 괜찮은것인지다이어트로는 괜찮은지 궁금 합니다.
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물속을나는물고기25.04.07
근육량을 늘릴리면 음식섭취를 어떻게해야할까요근육량을 늘리고 싶습니다근육량을 늘리려고 단백질만 먹는것도 아니라고 하더라구요탄단지 비율을 어떤식으로 먹어야지 근량이 늘가요??
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뽀얀굴뚝새24325.04.07
다이어트하면서 간식으로 아몬드 섭취중인데, 과하게 섭취하면 어떤 부작용이 있는지 궁금합니다.하루에 30개 내외로 출출할 때 허기가 질 때 먹곤 합니다. 포만감도 있고 단백질 섭취가 되니까 운동하면서도 허기가 지지 않고 지치지 않더라구요. 과일이나 기타 과자 등을 잘 안 먹고 아몬드만 먹는데 아몬드를 많이 먹으면 안 좋다고 하던데, 왜 안 좋은지 알 수 있나요?
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탈퇴한 사용자25.04.07
나잇살이들면 다이어트가 더 힘든가요?예전에는 어떤걸먹어도 살이 찌지않았는데 나이가 들어서인가요,뭐만먹으면 살이 찌는듯합니다 진짜 나이가 들면 살이찌고 다이어트가 힘든가요?
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탈퇴한 사용자25.04.07
식사량이 적당한지 많은지 부족한지 봐주세요아침 -두유 단백질쉐이크 커피 점심 회사밥 (많이)저녁 삼각주먹밥 단백질 쉐이크 두유 닭가슴살 중간에 배가 고프면 군것질 좀 하고요 안고프면 안해요
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