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다이어트 식단건강관리
눈에띄게엄격한목화26.01.07
단식이 수면에 영향을 끼치나요? ㅠㅠ이상하게 단식중엔 잠이 더 안오는거같은데 영향을 끼치기도 하나요?만약 영향을 끼친다면 어떤 비타민을 먹어줘야 하는지도 궁금합니다
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덕망있는물소26126.01.07
기초대사량 어느 쪽이 더 정확한가요?키 177cm 몸무게 96kg인데 인터넷에서 보면 기초대사량이 2100정도고 인바디로 보면 1850정도에요 어떤게 맞는건가요?
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대체로호화로운공주26.01.07
다이어트를 성공하려면 어떡해야하나요?현재 60키로에서 55까지 감량 후 유지중입니다좀 더 감량하고 싶은데 효과적으로 살을 빨리 빼는 법이 있을까요? 한달 안에 5키로는 빼고싶어요
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탈퇴한 사용자26.01.07
살 빨리 빼는 방법을 저세히 알려주세요.지금 과체중이어서 몸이 너무 무겁고 뚱뚱해서 보기 싫고 옷 핏이 잘 안 받아서 너무 스트레스예요. 살을 빼고 싶은데 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을까요? (약 같은거는 말고요)
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확실히거대한감자전26.01.06
건강한 다이어트 식단 알려주세요 궁금하고건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요
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덕망있는물소26126.01.06
안정적인 다이어트 양은 어느정도가 좋을까요?지금 96kg이고 10월까지 71kg이 목표에요 지금까지 일주일 1kg씩감량해왔어요 몸무게 빠질수록 일주일 안정적인 감량은 조금씩 줄어들긴 하는데 비율로 보면 몸무게 대비 최대몇%가 안정적일까요?
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PEODCQ26.01.06
아는 지인이 변비에 걸렸는데요 그런데 호두나 땅콩은 변비에 효과가 있는가요우리나라 사람들은 특히나 다이어트를 많이 하는데요 그런데 다이어트 부작용으로변비도 있는데요 그런데 변비를 예방하려면 호두나 땅콩같은 견과류가 도움이 되는지요
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오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.01.06
단백질 과다 섭취가 신장에 미치는 장기적 영향헬스나 다이어트로 단백질을 많이 먹는 사람들이 늘었는데, 장기간 고단백 식단이 신장 기능에 실제로 부담을 주는지 궁금합니다!!
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검소한늑대13426.01.06
다이어트 한달에 10키로 빼도 건강에 문제 없나요?32세 남성입니다.178 83이며, 체지방률 27%입니다.75정도까지는 이번달에 감량하고 싶은데, 건강에 무리가 없을까요?가능하다면 루틴 및 식단도 짜주시면 감사하겠습니다!불가능하고 건강에 해로울 것 같으면 그 이유도 설명해주세요!
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더없이거대한마법사26.01.05
간헐적 단식 어떤가요? 작년에 효과보긴했는데..작년에 간헐적단식으로 효과를 많이 봤는데 빠졌다고 헤이해져서 몇달동안 요요가 좀 왔어요~ 다시 시작해보려는데 다시효과가 있을까요? 건강에는 어떨지 궁금해요
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