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다이어트 식단건강관리
맹구리25.03.26
프로틴쉐이크 대신 할 수 있는 음식 ..제가 스위치온 다이어트 때문에 한달간 프로틴쉐이크를 먹어줘야하는데 도저히 어떤 프로틴쉐이크를먹어도 맛대가리가 없어서 못먹겠는데 프로틴쉐이크 대체식품이 없을까요??? 프로틴바도 괜찮응까요..!
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소통세상25.03.26
운동하고하면 식욕이 더 생기는데 그걸참는게 더힘들면 운동을 안해야할까요?운동을 많이할수록 식욕이 더생기는건 자연스러운 현상이지만 식욕을 자제하는게 더힘들다면 다이어트 방법을 바꿔야되는걸까요?
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올곧은재칼3025.03.26
매일치킨을 먹는다면 무조건 살이찔까요 ??일을12시간씩하고 그냥 매일 치킨을 한마리씩 꾸준히먹는다면 사람의몸은 어떻게될까요 ?? 체지방이 엄청나게 쌓여서 안좋을까요 ?
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탈퇴한 사용자25.03.26
무리한 절식을 피하면서도 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단을 구성하는 방법은 무엇인가요?균형 잡힌 영양 섭취를 유지하면서도 칼로리를 조절하기 위해 탄수화물 단백질 지방의 비율을 어떻게 조정해야 하며 포만감을 유지할 수 있는 음식 선택과 식사 패턴은 어떻게 계획하면 좋을까요???
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탈퇴한 사용자25.03.26
식탐있는 아이 지도어떻게할까요??아이가 식탐이 있습니다 그래서 자꾸 음식을 본인이 먹을수있는것보다 많이 먹어서 항상 배가 아프다고하는데 어떻게 식탐을 자제시키죠?
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시뻘건물총새15225.03.26
구운계란과 삶은계란은 어떤 차이점이 있나요?다이어트로 아침마다 삶은계란을 먹으려고 하는데 매일 물에 삶기 귀찮기도 하고 해서 구운 계란을 먹으면 어떨까 생각이 들었거든요. 구운계란과 삶은 계란은 색과 맛 외에 어떤 차이점이 있는건지 궁금합니다.
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풍성한여치12025.03.26
체중감량 런닝하면 도움이 될까요??저는 체중이 빠지지 않아 하루 10킬로정도 오전 오후로 나누어 뛰려고 합니다.체중감량에 많은 도움이 될까요?아니면 15킬로 정도 늘리면 확 빠질까요?식단관리는 하지 않고요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.03.26
채식주의가들이 부족한 영양소는 어떤것이 있을까요?우리가 채식주의자들을 보면 대부분 살이 찌지 않고 굉장히 건강해 보이기는 하는데그래도 부족한 영양소들이 있을것 같은데 어떤것들이 있나요?
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어린자라13825.03.25
운동이나 다이어트할때 탄수화물은 꼭 먹어야하나요??유튜브보니까 연예인들이 나와서 나는 탄수화물 끊었다 그러니까 너무 좋다 다이어트도 되고 피부도 좋아진것 같고 등등 이유가 많더라구요 근데 의사분들이나 트레이너 분들은 하루에 탄수화물은 100-150g정도는 무조건 먹어줘야 한다고 하고 뭐가 맞는건지 모르겠습니다
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착실한악어27625.03.25
감기로 입맛을 잃었을때 억지로 라도 먹는 것이 좋을까요 아니면 잠시 건너뛰는 것이 좋을까요평소 다이어트에 신경을 많이 쓰기 위해 적당한 소식을 하고 있습니다 감기가 걸리니 식욕이 딱 끊기며 먹기 싫어 집니다 그래도 억지로 먹는게 좋을까요 아니면 식욕이 생길때 먹어도 될까요
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