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아하요요24.10.03
뱃살이 많이 나왔는데 뱃살 빼는 방법좀 알려주세요저번주부터 하루도 빠짐없이 다이어트를하고있는데 도저히 뱃살이 안빠지고 2kg감량인데 요요현상일까봐 무섭네요 뱃살만빼는 운동방법이 있을까요?
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아하요요24.10.03
다이어트를할려고하는데 어떤운동이 제일 효과가 있나요?다이어트를할려고하는데 어떤운동이 제일 효과가 있나요? 3끼는먹어야해서 대신 저칼로리 음식을 식단표를 짜서먹습니다...
2명의 전문가가 답변했어요
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수요일24.10.03
성장기 아이들에게도 다이어트를 하라고성장기 아이들은 사춘기에 접어들면 먹는량도 많이 는다고하는데 이런 우리아이들에게도 살이찌면 다이어트를해야 한다고 하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
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수요일24.10.03
다이어트 할때 포만감을 주고 살이 안찌는다이어트 할때 제일 힘든건 배고픔을 참는것인데조금만 먹어도 포만감을 주고 살이찌지않는 맛있는식재료는 어떤것이 있는지 궁금합니다
3명의 전문가가 답변했어요
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수요일24.10.03
간헐적 단식은 어떻게 하는건가요? 궁금간헐척 단식이라고 하든데 다이어트 하시는분들도하신다고 하는데 정확하게 어떻게 해야되는 방법인지궁금합니다. 어떤패턴으로 해야하나요?
2명의 전문가가 답변했어요
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수요일24.10.03
술도 칼로리가 높다고 하는데 사실인가요우리가 자주마시는 술도 칼로리가 높다고 하는데사실인가요? 술마신때 안주를 많이 안먹어도 살이찌는이유가 술이 칼로리가 높아서인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
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시뻘건물총새15224.10.03
다이어트 정체기가 왔을때는 어떻게 극복하면 좋은가요?요즘 다이어트 중인데 몸이 적응을 한건지 몸무게 변화가 없어서 좀 힘들다는 생각이 많이 드는데요. 몸무게 변화가 별로없는 정체기가 왔을때 극복하는 방법을 알려주세요~
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강한나팔새3824.10.03
아침 점심 저녁 가성비로 해결할 수 있는 방법아침 09시부터 23시까지 학원에 다닙니다(삼성 쪽)아침에 기상해서 새벽 운동 후 바로 학원에 가야되는데 어떻게 식단을 짜야할지 모르겠네요제가 생각하는 것은아침 : 프로틴 보충제 + 빽다방 사라다 샌드위치(3,500원)점심 : 한솥 도련님 세트(4,900원)간식 : 프로틴 두유(750원) + 프로틴바(800원)저녁 : 구내식당 혹은 백반집 (8000~9000)이렇게 생각하는데이렇게 먹는 것 대비조리해서 가져가서 학원 내 탕비실에서 점심, 저녁글 해결하는 것 어느것이 더 좋고, 그만한 레시피가 있는지 알려주세요
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시뻘건앵무새11124.10.03
건면은 정말 살이 덜 찌나요?????다이어트를 위해 음식을 알아보고 있는데요,,다이어트 하는분들이 건면을 많이들 먹더라구요..건면은 정말 살이 덜 찌는지 궁금합니다.
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시뻘건앵무새11124.10.03
밀가루와 설탕중 살이 더 많이 찌는건 멀까요?다이어트를 고민하고 있는데요..밀가루 음식과 설탕이 많이 들어간 음식중에 더 살이 많이찌는건 멀까요??답변 미리 감사합니다.
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