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뽀얀굴뚝새24324.12.28
요즘 밤에 폭식을 안하려고 낮에 간식으로 삶은계란과 고구마를 먹습니다. 그런데 가스가 많이 차던데 무슨 성분 때문일까요?확실히 아침 공복에 삶은 계란을 먹으니 속이 든든하고 허기가 지지 않아서 다이어트에 도움이 되는 것 같습니다.낮에 운동하고 배가 고프거나 출출할 때 삶은 계란과 삶은 고구마 1개를 먹고 두유를 먹습니다.이렇게 먹으면 저녁을 조금 먹어도 되고 밤에 야식이 생각이 나지 않더라구요.그런데 가스가 너무 많이 차서 불편한데, 고구마와 삶은 계란을 먹으면 가스가 차는 이유가 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.12.27
햄버거로 살을 뺐다는데 가능한가요?제 주변 지인이 햄버거와 제로 콜라를 매 저녁에 먹엇대요 물론 감자 튀김은 안먹었어요 그렇게 살을 3키로 넘게 뼀는데 그게 가능한가요
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탈퇴한 사용자24.12.27
아침 공복에 물 얼만큼 마시는게 좋은건가요?아침에 눈뜨마자마 공복에 마시는물이 좋다고 하는데, 물 얼마나 마시는게 인체에도움이 되는건가요? 수면중에 소실한 수분을 보충하는 과정인지요!
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탈퇴한 사용자24.12.27
다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인가요?다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인가요???칼로리 섭취를 제한할 때 부족할 수 있는 중요한 비타민이나 미네랄에는 어떤 것들이 있을까요???
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탈퇴한 사용자24.12.27
단기간에 다이어트하는 방법이 있나요?단기간인 13일동안 다이어트 하는 방법있나요?제가 13일뒤면 여행을 갈 예정이라 여행가기전까지 60kg에서 55~54kg까지 살을 빼고 싶습니다..그동안 다이어트한다고 해놓고 10월~11월부터 지금 현재까지 다이어트에 다도 못한체로 그동안 먹기만했습니다.그렇게 먹다보니 57kg였던 몸무계가 60kg까지 3kg가 쪄버려 고민입니다...ㅜㅜ살을 언른 빼는 방법있나요?아직 학생인지라 성장기에 방해가 안돼는 운동같은게 있나요?예전에 수영을 했다가 고등학교 문제로 그만둔 상태입니다.
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생각하며돌아가는무언가24.12.27
고단백 저탄수화물 식단이 모든 사람에게 적합한 식단일까요?다이어트 트렌드로 인기 있는 고단백 식단이 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 어떻게 다른 영향을 미치는지 궁금해서 질문했습니다.
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아주자부심있는식빵24.12.27
살뺄때 제일 먹으면 안되는 음식이 뭔가요?체중을 감량하고 싶은데 어느정도 빠지는 한계가 왔습니다 ㅠ 조금 더 감량하고 싶은데 꼭 피해야하는 음식 적어주시면 감사드리겠습니다!
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탈퇴한 사용자24.12.27
닭가슴살 하나로 점심식사 대신해도될까요?입맛도없고 속도 안좋아서 편의점에파는 닭가슴살하나로 점심식사를 대신했는데요이랗게먹어도 점심식사 대신해서 될런지 궁금합니다
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근사한멧새24.12.27
하체에 비해 상체가 너무말랐는데 상체찌우는법상체 살을 찌울수있는 식단이나 음식이 있을까요??단기간에 찌우고싶은 마음이 강한데 찌우고 운동을 하려구요EX) 닭가슴살 몇그람 (하루권장) 이런식으로 말씀해주실수있을까요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.12.27
닭가슴살 섭취를 어떻게하는게 좋나요?이제부터 닭가슴살을 먹어보려하는데요닭가슴살도 여러종류가 있던데어떻게 먹는것이 제일 바람직한방법인지 궁금합니다 알려주세요
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