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교육특화구24.10.26
배고플 떄 밥을 적당히 먹는 법을 알려주세요.비만인 남성입니다. 배고플 떄마다 식욕을 참지 못하고 밥을 엄청나게 많이 먹고 있습니다.그래서 혈당도 높아지고 살도 찌는데 이것을 줄이는 습관은 무엇인지 알려주시기 바랍니다.
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느긋한돌고래11124.10.25
아침을 많이 먹는 것도 살을 찌우는 데에 도움이 될 수 있나요?아침을 많이 먹는 것도 살 찌우는 데에 도움이 될 지 궁금합니다.야식을 많이 먹게 되면 여드름이 나는 경우가 많아서 아침을 많이 먹으려고 하는데 아침을 많이 먹어도 살 찌는데에 효과를 볼 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.25
완숙 토마토는 어떻게 먹어야 영양분을 다 흡수 할 수 있나요?믹서기에 갈아먹거나, 그냥 생으로 먹거나, 여러 가지 방법이 있는데 어떠한 방법으로 완숙 토마토를 섭취했을때 온전하게 영양소를 다 섭취할 수 있는 건가요?!
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의연한우랑우탄2324.10.25
덜 익은 녹색 바나나가 다이어트에 좋은 이유가 무엇인가요?안녕하세요 흔히 노란색 바나나를 떠올리지만 사실 덜 익은 녹색 바나나가 건강에 더 좋고 다이어트에 좋다고 하는데요 그 이유가 무엇인가요?
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성실한따오기7624.10.25
저탄수화물 식단을 할 경우 탄수화물이 빠진 부분은 어느 것으로 채워야 되나요?요즘 주변에서 체중감량을 비롯해서 소화불량이 있으신 분들은 탄수화물을 끊거나 혹은 끊어가면서 효과를 본다고 하시더라고요. 식단할 때 탄단지 구성이 되게 중요하다고 알고 있는데, 이렇게 식단에서 탄수화물의 비중을 확 줄여버린다면 그 비어버린 부분은 어떤 영양소로 채워야되는지 궁금해지더라고요.탄수화물이 빠진 자리는 어느 것으로 채우는게 좋을지 알고 싶어요.
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열심히도전하는벨로시랩터24.10.25
다이어트 식단에서 저칼로리 요리 레시피를 추천해 주세요건강을 생각하는 사람들을 위해 저칼로리인 요리의 레시피가 궁금합니다. 특히 단백질을 충분히 섭취할수 있는 식단에 관심이 많습니다.
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신박한오징어10524.10.25
다이어트 할 때 먹을만한 포만감 드는 '간식' 있을까요?곤약 젤리를 제외하고, 좀 배에 들어가면 정말 위가 빵빵해지는 느낌이 들 정도로 포만감 드는 간편간식이 있을까요? 다이어트 하고 싶어도 이놈의 식욕이 너무 강해서..
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언제나낙천적인여우24.10.25
위고비가 진자 효과가있는건가요??위고비라고 살빼는약이있다고하던데 그거 요즘에 난리잖아요?근데 진짜 효과가있는건지 궁금합니다 그리고 얼만지도궁금해요~
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억수로독특한땅강아지24.10.25
건강한 식습관을 위한 간편하고 영양가 있는 아침 식사 메뉴가 뭐가 있을까요?준비 시간이 너무 오래 걸리지 않고, 에너지를 줄 수 있는 식단이 있다면 추천해 주세요. 주로 집에서 쉽게 준비할 수 있는 메뉴로 부탁드립니다!
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와우와우위24.10.25
제로칼로리 음료수는 실제로 제로 칼로리인가요?제로 칼로리 열풍이 불고 있는 이 시점에서 정말 많은 부분에서 제로 칼로리가 정말 0 칼로리일까 궁금하고건강에는 어떤 영향을 미칠까도 궁금합니다.
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