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다이어트 식단건강관리
언제나스마트한빈대떡24.11.03
스위치온 4주 차에 관한 질문이 있습니다!제가 학교에 다니는 데 4주 차에 아침과 저녁 식을 바꿔도 될까요?그리고 운동을 주 5회 복싱하려는데 이 운동 만으로 일정량이 채워질까요?
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수요일24.11.03
다이어트를 하면 지방간이 있는 사람들도다이어트를 하면 지방간이 있는 사람들도 도움이 되는지다이어트를 했을때 지방간의 증상이 호전이 될수있을지궁금합니다.알려주세요
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오늘도심심한햄찌24.11.03
급격한 체중감소 괜찮은 걸까요???며칠 전에 과식을 해서 100.5까지 쪘다가 그 이후로 밥을 줄이긴 했지만,운동도 그렇게 많이 했는데 오늘 97kg까지 빠져있더라고요 이거 괜찮은거 맞나요?? 그니까 100.5는 저녁먹고 잰거고 97은 아침에 밥 조금먹고 조깅한다음 그 이후에 잰거에요
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한결같이충직한두루치기24.11.03
몸무계를 빼야되는데 다이어트 방법 ㅊㅊ좀여격투기 선수인데 체중감량을 해야되서요 대회가 2주일 정도 남았는데 3kg정도 빼야해요 근데 먹는걸 너무 좋아해서 빼지를 못하고 있는데 어떡게 할까요?
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루빵삥봉24.11.02
다이어트 하는데 단식이 많이 안 좋은가요?단기간으로 빡세게 다이어트할 예정입니다 일주일에 하루 정도는 아예 굶고 평소엔 하루 한끼에서 두끼정도 닭가슴살이랑 맨밥 챙겨먹으려고 하는데요 어떤 사람은 공복을 너무 오래 유지하고 엄청 소식하면 오히려 몸에서 들어오는 음식들을 더 저장하려고 해서 살이 더 잘 붙는다고 하고 누구는 단식과 소식을 해야 살이 더 잘 빠진다고 그러는데 뭐가 맞는건가요?
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올곧은재칼3024.11.02
먹고싶은걸 참는다는거...이게더 고문일까요 ??지출을줄일려고 먹고싶은거까지 참아가면서 줄이려는데 막상 줄이고보면 그닥 많이줄이지도 못하더라구요 결국엔 다른곳에서 지출이나가니....참는게 답일까요?
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와우와우위24.11.02
유지어터가 되기 위해선 어떻게 식습관을 유지해야 하나요?그래도 최근의 다이어트로 조금은 살이 빠져서이제는 유지어터를 실천해야 하는데어떤 방식으로 음식을 먹게 되면유지어터의 길을 성공적으로 할 수 있을까요?
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단단한강아지16924.11.02
복부 지방을 줄이기 위해 생활 습관을 어떻게 바꿔야 할까요??복부 지방 줄이기를 시작해보려고 하는데요 복부 지방을 줄이기 위한 생활 습관은 어떤게 있을까요??수면, 스트레스 관리, 식습관, 생활 습관... 도움이 되는 정보면 다 좋습니다.
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함박눈속의꽃24.11.02
점심때 모임있어 배불리 먹었는데요, 저녁이 되어도 배가 든든할때 저녁을 안 먹어도 건강상 문제는 없겠지요?오랜만에 가을 단풍 구경을 갔다가 점심때 배불리 먹고 수시로 간식도 먹었더니 턴든더 전도했습니다, 저녁이 되어도 배가 부를때 저녁을 안 먹어도 건강상 문제는 없겠지요?
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단단한강아지16924.11.02
복부 지방 감소에 도움이 되는 음식이 있나요??안녕하세요 ! 살을 빼려고 합니다. 특히 복부 지방을 빼려고 하는데요 복부 지방을 줄이는데 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식이 궁금합니다.
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