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뽀얀굴뚝새24325.01.06
4일동안 여행을 다녀왔는데 살이 쪄서 다이어트를 해야 합니다. 아침에 삶은계란 먹으면 살빼는데 도움이 되나요?새해도 됐고 머리 아픈 일이 있어서 여해을 잠시 다녀왔습니다. 사먹는 밥은 다 백미이고 가리지 않고 먹었더니 집에 와 보니 3키로가 넘게 쪘습니다. 다시 다이어트에 돌입해야 하는데 포만감 있고 든든한 삶은 계란을 빈속에 아침에 먹으려고 합니다.허기감을 달래고 다이어트에 도움이 될까요?
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남다른독수리13325.01.06
다이어트에 감자가 좋은가요?...제목그대로인데감자가 다이어트에 좋은가요? 평소에 많이먹어서 감자먹어도 ㅛ살이 빠질것같긴한디 감자가 좋지않다하는사람도있어서 감자가 좋은가요? 또띠아그 밑판만도요 좋은지안젛은지
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햇빛드는날에내리는비25.01.05
드레싱중에 칼로리가 가장낮은드레싱이 무엇인가요양배추를 즐겨먹는데, 키위드레싱이나 케첩이랑 마요네즈를 섞은것을 많이 먹는 편입니다. 이제 칼로리조절도 해야 할것 같아서, 드레싱을 바꾸면 좋을까 싶어 질문드립니다. 어떤 드레싱이 칼로리가 제일 낮나요?
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냉나무늘25.01.05
운동을 통해 근성장을 하고 싶은데? 몸무게 1kg당 몇g의 단백질을 섭취해야하는지 알려주실수있나요? 예를 들어 90kg이라면 얼마를 챙겨먹어야 하나요?운동을 통해 근성장을 하고 싶은데? 몸무게 1kg당 몇g의 단백질을 섭취해야하는지 알려주실수있나요? 예를 들어 90kg이라면 얼마를 챙겨먹어야 하나요?
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일기를쓰며25.01.05
몸에 지방이 생기면 어떤 식단을 먹어야 하나요?최근 운동을 소홀히 하면서 급격히 신체가 망가졌는데요. 비만 체중을 감량하기 위해 좋은 식단과 조리방법이 무엇인지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.05
다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식 추천 부탁드립니다.다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식에는 어떤 종류가 있을까요???체중 감량을 목표로 할 때 고칼로리 간식을 피하면서 만족감을 느낄 수 있는 건강한 간식은 무엇일까요??
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언제나행복할사람25.01.05
남자키 180 에, 적정 체중은 몇 kg 인지 궁금합니다.제가 평소에 마른편이라는 말은 많이 듣습니다.키 180체중 60 입니다.아침에 공복 상태에서 확인하면 58kg 까지도 떨어질때가 있으며,저녁 밥 먹고나서 간식도 먹으면 61.5kg 까지도 확인했었습니다.80kg 는 나가야 정상인가요?
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은근히빛나는감나무25.01.05
여러분들은 다이어트 하는 방법 공유좀재가 학생아라서 방학때 다이어트 할것데어떤식으로 다이어트 할지 잘 모르겟어서 여기에 올려봐요 일단 전 6시 이후에 안 먹고 물 많아 마시는 정도로 좀 하고는 잇어요
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조용한참새22625.01.05
다이어트용으로 콩나물이나 숙주가 좋나요?다이어트용으로 괜찮은 채소 중에서 콩나물이나 숙주가 있다는 이야기를 들은 적이 있는데요. 그래서 궁금해진 점인데 다이어트용으로 콩나물이나 숙주가 좋은지 궁금합니다.
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소울리스25.01.05
살을 뺄 때 탄수화물을 너무 제한하면 문제가 있을까요?보통 다이어트를 할 때면 칼로리를 제한하여 식사를 하게 되고는 하는데, 이 때 탄수화물을 최대한 줄여서 먹게 되면 건강에 악영향을 미치게 될까요?
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