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귀한부엉이17825.01.21
프로틴쉐이크와 미숫가루의 차이는 뭘까요?다이어트를 하면서 운동을 살짝 한 후에 프로틴을 마시는데 맛이 미숫가루와 거의 동일합니다. 미숫가루도 콩으로 만든 단백질이라고 생각하니 급 두개의 큰 차이는 뭘까..하는 생각이 드네요. 욕심에 프로틴을 2kg 샀는데 제 입맛엔 그닥이라 미숫가루와 병행해서 마시면 어떨까합니다. 괜찮을까요?
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처음부터절제하는아보카도25.01.21
바디프로필 사진 찍는데 체중관리를 어떻게 해야하나요?다음주 월요일에 바디프로필 사진 찍는데, 체중관리를 어떻게 하면 좋을까요? 저는 pt를 안 받고, '몸 좋다'가 아니라 '나쁘지는 않네' 정도거든요.. 사진 촬영 당일에는 완전 금식, 물도 섭취하지 마라던지.
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탈퇴한 사용자25.01.21
그레놀라에 그릭요거트를 아침마다 먹어주면 어디에 좋나요?아침을 안먹고 다닙니다. 귀찮기도하고 먹으면 바로 신호가 와서요. 와이프가 그래도 아침은 먹어야 한다고 그레놀라에 그릭요거트를 해준다고 하는데 그건 어디에 좋을까요?
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많이잔잔한카피바라25.01.21
다이어트 식단 잘하고있는걸까요??아침: 밥200g 닭가슴살(소스팩) 한덩이, 달걀후라이 2개점심 밥200g 닭가슴살(소스팩) 김, 달걀후라이 1개 , 김치저녁 밥 200g 닭가슴살(소스팩) 달걀후라이2개, 김, 김치이렇게먹다가 가끔 점심이나 저녁때 목삼겹이나 김치찌개 같은거 한끼로 먹습니다.. 객관적으로도 많이는 안먹구요. 운동까지 주 5일 힌시간씩 하고 있는데 이렇게 유지하면 한달반안에 체지방 13퍼때로 갈수있을까요?? 현재 키171 체지방 20퍼~22퍼입니다 배에 힘주면 복근 아주조금 나오는정도..
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처음부터절제하는아보카도25.01.21
6일 뒤에 바디프로필 사진 찍는데 체중관리를 어떻게 해야하나요?다음주 월요일에 바디프로필 사진을 찍는데, 일자별로 체중관리를 어떻게 하면 좋을까요?사진 촬영 당일에는 완전 금식, 물도 섭취하지 마라던지.
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탈퇴한 사용자25.01.21
치팅데이에 맘놓고 먹어도 꾸준히 운동하면 살찌진않을까요?일주일에 한번 혹은 이주에 한 번 정도 치팅데이처럼 먹고싶은걸 먹는데요이때 좀 먹고싶었던거 맘놓고 배부르게먹어도 꾸준히운동하면 살찌는것과 연관없나요
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결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.21
몸무게를 유지할수있는 좋은 방법은?몸무게 즉 체중을 지금과 같이 유지할수 있는 좋은 방법이 있을까요?? 여러가지 좋은 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.!
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만수무강드가쟈25.01.21
잘먹고 운동해야 체지방이 줄고 근육량이 느니요?최근에 체지방은 줄고 근육량은 조금씩 늘어나고 있는데 오늘 인바디 하니까 근육량이 갑자기 좀 줄었네요..잘 안먹고 운동하면 이렇게 되나요? 건강에 이상이 생긴건 아니겠죠?
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탈퇴한 사용자25.01.21
체지방 감소를 목표로 하는 경우 저탄수화물과 저지방 다이어트 식단중 어떤 것이 더 효과적일까요???체지방 감소를 목표로 할 때 저탄수화물 다이어트와 저지방 다이어트 중 어떤 식단이 더 효과적인지 궁금합니다.두 다이어트 식단 방식이 체중 감량에 미치는 영향은 어떻게 다를까요???
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의연한우랑우탄2325.01.21
숙주는 어떻게 먹어야 다이어트에 더 효과적일 까요?안녕하세요 숙주는 낮은 칼로리로 인해 다이어트를 할때 먹으면 좋은 식품이라고 하는데요 이 숙주를 어떻게 먹으면 다이어트에 더 효과적일 까요?
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