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냥123424.09.14
살이 복구가 안 돼요 ( 생리 전이라 그런 걸까요? )생리 10일 전부터도 몸무게 증가돼서 안 빠지고 있을 수 있나요? 18일에 술 먹긴 했었지만 원래 술 먹고 다음 날은 살 빼고 유지어터라 1000-1300 칼로리 먹으면서 관리해서 먹으면 금방 2-3일 안에 몸무게가 돌아오는데 유지를 48.5키로 정도로 유지하고 있다가 이번에는 계속 거의 안 빠지고 1키로가 계속 안 빠지고 있더라고요 원래 유지할 때원래 생리 전에 몸무게가 증가하긴 했는데 10일 전부터는 아니였어서요 이번 달에는 갑자기 트러블도 얼굴에 엄청 올라와서 생리 전이라서 그런 건가 계속 신경 쓰이네요 ㅠㅠ
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심심한바다꿩8624.09.14
런닝하는데 살이 잘 안빠져요 식단도하는중과체중이며 주부라 평소 활동량이 적습니다 체력이 안 좋아서 운동을 시작 했는데 생각보다 안빠져서 의욕이 안나요 지금 아침식사는 간편식으로 물한잔 마시고 배가 정말 고프면 두유나 바나나 먹고 공복유지 하는중 입니다 오전11시쯤 운동을 가면 워킹5.5속도로 1키로 걷고 3키로 속도8로 런닝 마무리 1키로 걷습니다다녀와서 물이랑 닭가슴살 먹습니다보통은 남편이랑 저녁운동을 해서 점심은 일반식저녁을 닭가슴살 먹고 9시반쯤 그냥 밖에서 5키로 정도 같은 방식으로 하고 옵니다나름 식조절도 하고 있는데 안빠지니 힘이 안납니다대충 1시간 정도 운동합니다 뭐가 문제일까요ㅠ지금 2개월이 다되어 가는데 1키로도 안빠졌어요ㅠ땀은 비오듯 흘립니다ㅠㅠㅠ
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영특한말6824.09.14
운동없이 식단만으로 뱃살 빼는 방법은 없나요?163 58이었다가 일주일동안의 과식으로 63까지 찌고 뱃살도 나오게 되었습니다. 운동할 시간이 없어 운동 없이 간혈적단식만으로 다이어트를 진행하고자 합니다. 운동 없이 식단만으로 3일 이내로 58로 되돌리면서 뱃살도 뺄 수 있을까요?
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Ann24.09.14
아침에 만보를 걸으면 어떻게 될까요?아침에 일어나자마자 공복상태에서만보를 걷고 아침을 먹으면하루가 힘들어 질까요?만보를 걸었으니까힘들어 질지 아니면 더 도움이 될지잘 모르겠네요어떨까요?
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오늘도난24.09.14
다이어트할때 먹으면 좋은음식이나 간식다이어트할때 먹으면 살덜찌거나 안찌는음식이나 간식 뭐가있나요? 요새 배가나와서 걱정입니다ㅜㅜ 칼로리낮은거 추천해주세요
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의연한우랑우탄2324.09.14
다이어트의 가장 큰 적은 요요 인데요 어떡해 해야 요요가 오지 않나요안녕하세요 다이어트의 가장 큰 적은 요요 라고 할수 있습니다 열심히 노력해서 살을 뺐는데 다시 살이 찌는것 만큼 짜증나는 일은 없는데요 엉떻게 해야 요요가 오지 않을 까요?
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보미야보미야24.09.14
명절에는 어떤 식으로 음식을 먹어야지 그나마 다이어트에 도움이 될까요?추석 명절이 다가왔습니다.그래서 저희 집에서도 잡채, 전, 갈비찜 등 몇 가지 음식을 해놓게 되었는데 어떻게 하면 이런 음식들로부터 다이어트를 지켜낼 수 있을까요?
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꽤푸근한천혜향24.09.14
제로 음료는 혈당이 올라가지 않나요?요즘 유행하는 제로탄산이나 제로주스는 마시면 혈당이 안올라가나요?! 다이어트 용으로 마시고는 있는데 마시면서도 찝찝해서 문의드립니다.
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강력한여새27524.09.14
BNR17유산균 관련하여 궁금합니다.요즘 살을 빼려고 하는데요. 이런저런 자료들을 많이 보구 있는데 BNR17유산균이 좋다고 하는데 이 물질이 함유된 음식은 어떤게 있나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.14
다이어트를 해서 몸 안의 지방을 줄이면 염증도 줄어드나요?몸 안의 지방이 염증의 원인이 될 수 있다고 하는데요.그럼 다이어트를 통해 몸 안의 지방을 줄이면 염증도 줄어들까요?관절이나 고질적인 시큰거림 등이 있는데 없어질지 궁금합니다.
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