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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.02.23
단기간 체중 감량을 위해 저탄수화물 식단과 고단백 식단 중 어떤 방식이 효과적일까요???단기간 체중 감량을 위해 저탄수화물 식단과 고단백 식단 중 어떤 방식이 효과적일까요??단기적인 감량 후 요요 현상을 방지하기 위한 식단도 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.23
체지방만 빠르게 빼는 방법은 없을까요?체지방이 너무 많은 상태인데 체지방만 빠르게 감령하고 싶습니다 그리고 근손실을 걱정하기도 해서 어떻게 해야 두개 밸런스를 잡으면서 감량이 될까요?
3명의 전문가가 답변했어요
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morgan25.02.23
햇반을 냉장보관 하면 좋다던데 그 이유가 뭘까요?햇반을 실온 보관이 아닌 냉장 보관을 6시간 이상 해두면 흰쌀밥을 먹으면 혈당이 급격하게 올라가는데 그걸 막을수있다던데 어떠한 원리로 그런건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
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morgan25.02.23
닭가슴살을 대처할수있는 음식이있나요?다이어트시 닭가슴살을 종종 먹는데 닭가슴살을 대처할수있는 단백질 음식으로 뭐가있을까요?닭가슴살의 장점은 저렴하고 보관이 용이하다 인데 이를 충족할수있는 단백질이있으면 알려주시면 감사합니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.23
이상 적인 다이어트 할때 하루에 몇끼를 먹어야 하나요?우리가 다이어트를 한다고 하면 하루에 한끼를 먹어서 최소한으로 먹는것을 선택을 하는 사람이 있고어떤 사람은 많은 식사를 나눠서 해야 한다라는 의견이 있던데 어떤것이 맞는건가요?
3명의 전문가가 답변했어요
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morgan25.02.23
고구마랑 감자중에 다이어트에 더 좋은 식품은?다이어트시 탄수화물 단백질 지방을 섭취해햐하는데 탄수화물기준으로찐감자 또는 찐고구마 둘중에 어떤게 더 좋을까요? 크기같다고 가정하에요
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강원도의빠워25.02.23
가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요?가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요? 요즘 살이 뿌적 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 가르시나아를 먹으면 효과가 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
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에펠탑선장25.02.23
건조된 다시마를 먹는게 다이어트에 도움이 될까요?채소나 해초류는 다이어트에 도움이 되는것으로 알려져 있는데시중에 파는 건조된 다시마를 간식처럼 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?
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올곧은꽃무지22425.02.23
성인 남성이 벌크업을 위해서 섭취해야될 칼로리 총 양은?안녕하세요.성인 남성의 벌크업을 위해 하루에 섭취해야될 칼로리의 총 양은 어느정도 되나요? 약 10kg 정도 더 살을 찌우고자 합니다
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포근한가재18925.02.23
팔순잔치 프로그램 진행어떻게하나요?집안 어르신 팔순인데 호텔 식당 한개 잡았거든요 식사만해야하나요? 아니면 다른 프로그램하나요? 돌잔치처럼.. 잘몰라서요 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요