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탈퇴한 사용자25.01.02
닭가슴살 1개와 우유하나가 저녁식사가될까요?오늘 점심때 좀 배부르게 먹어서 저녁을아주 간단히 먹으려고 생각중인데 닭가슴살 한팩과 우유하나를 마시려고하는데 저녁식사로될까요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
하루 한끼정도 단식하면 건강에 도움이 되나요?!하루 한끼씩 단식하면, 건강에 도움이 되나요?속을 비우고, 남은 끼니 정량으로 해서 먹으면 괜찮은지요? 아니면, 삼시세끼 먹는게 더 건강유지에는 좋은건지요?
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탈퇴한 사용자25.01.02
하루 과식해서 찐 살은 그 다음날 절식하면 빠지겠죠하루 과식해서 몸무게가 늘었던데 오늘 절식하면 빠지겠죠 부은거 맞겠죠 붓기가 살된다고 하는데 사실인가요 다음날 뭘 먹어야하죠??
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란돌란순25.01.01
다이어트 시작 할때 저녁대용으로 어떤 음식이좋을까요?오늘부터 새해를 맞아 다이어트를 시작하고자하는데저녁 대용으로 어떤 음식이 좋을까요? 그리고 다이어트에 도움되는 과일이나 야채도 추천 부탁드리겠습니다.
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확실하내25.01.01
안녕하세요 저는 2025년에 다이어트 1일 1식다이어트를 하면 살이 빠질까요?.. 일단 저는 아침에 물 유산균 비타민먹고 저녁에 진짜 먹고싶은것먹고 밥시간1시간동안먹을력고요 천천히 오렌동안먹으면 소화되니까요, 운동은 9시에 헬스장 가서 근력이랑 런닝머신 운동도 할거에요.! 이렇게 하면 1주일에 몆키로 감량이 될까요?.. 그리고 1일1식 식단할때 탄수화물을 적게 단백질을 많이 섭취하면 되나요?..
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이젠안녕25.01.01
계란 단백질관련질문드립니다흘흘흘안녕하세요 보통 다이어트나 근력증가를 위해 단백질 섭취를 할때 계란 닭가슴살을 삶아 먹잖아요?계란 같은 경우 삶아먹는것보다 계란후라이 로 해서 먹으면 단백질이나 다른 영양소가 파괴 되나요?삶아먹기 구워먹기 차이가 많이 클까요?
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한가로운오후25.01.01
옆구리 살을 빼는 방법을 알고 싶어요~뱃살보다 옆구리 살이 더 찐거같은데요^^;;옆구리 살은 잘 빠지지 않더라구요 ㅡㅜ옆구리 살을 뺄수 있는 좋은 방법을 알고 싶어요
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HYJ25.01.01
다이어트 할때 칼로리랑 영양성분 중 어떤게 더 중요할까요?다이어트 할 때 같은 음식이여도 살찌는 정도가 정말 많이 다르다는데 사실인가요?? 그럼 몇칼로리를 먹었나 보다 어떤걸 먹었냐가 훨씬 중요한 건가요?????????
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HYJ25.01.01
다이어트 칼로리 섭취가 늘어나면 체중증가???다이어트 성공후 유지어터가 되려고 하는데 다이어트 때 하루에 500칼로리 정도 먹었는데 이제 유지기에 300~400칼로리 정도만 더 먹으려고 하는데 그럼 갈 많이 찔까요?? 물론 자연식으로 건강한 음식을 저당소스로하고 최소 12시간~14시간 공복 가지고 운동도 더 많이 할 계획입니다
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쾌활한타킨23625.01.01
라면의 칼로리는 얼마일까요? 많이 높을까요?우리가 라면을 먹으면 살이 많이 찐다고 생각합니다. 라면은 어느 정도 칼로리를 가지고 있기 때문에 줄여야하는 걸까요? 탄수화물이 문제인건가요?
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