건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리일단새롭게시작하는코요테살은 어떤식으로 빼나요 살을 빼고 싶습니다건강한 몸이 되고 싶어요 요즘 집이만 있어서 너무 먹어서 뚱뚱해지고 싶어요 안모으면 되지만 먹고싶엉 식욕을 멈출수가 없어요 절 도아주세요1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리뽀얀굴뚝새243육류를 별로 좋아하지는 않는데 감자탕은 시래기가 있어서 좋아하는 편입니다. 감자탕이 다이어트 하는 사람에게도 괜찮은 음식인가요?삼겹살도 구이보다 보쌈을 좋아하고 국물이 있는 해장국이나 감자탕 정도 먹는 편입니다. 감자탕에 감자와 시래기가 더 맛있더라구요. 다이어트할 때 고기가 당기면 감자탕을 먹습니다. 국물은 먹지 않고 등뼈와 감자 시래기만 먹습니다.원래 국묵은 잘 안 먹습니다. 다이어트 하는 사람에게 감자탕이 좋은 대안이 될 수 있나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리미래미래밤낮 바뀌는 다이어트 루틴 좀 추천해주세요ㅜㅜ 원래 아침 7시30분기상 후 8시 운동 후 9시에 집가서 출근준비했습니다 다이어트 식단도 집에서 아침9시 직장에서 점심1시 저녁7시 이렇게 규칙적으로 먹었구요 근데 제가 일 하는 직업이 바뀌면서 식단 운동 루틴도 완전히 달라져야 합니다.출근:오후4시퇴근: 새벽4시집 도착 후 취침: 새벽5~6시기상:오후 1~2시이런 하루 생활 루틴이면 어떻게 하루 3끼 식단 영양소 다 채워야 할까요? 식사루틴 추천해주세요ㅜㅜ추가로 밤낮 바뀌면 다이어트가 잘 안되나요? 저녁에 잠을 안자면 살찐다는 이런 얘기가 있길래요 하루 루틴이 바뀌어도 다이어트가 가능한가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리완벽히웃긴반달곰살안찌고 키 크고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요살안찌고 키 크고 싶은데 어떤식으로 하는게 좋을까요기초대사량 만큼만 먹는게 좋을까요? 아니면 더 먹어야하나요 기초대사량 보다 더 먹으면 살로 갈 수도 있을 것 같아서 걱정입니다2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리완벽히웃긴반달곰건강하게 살을 찌우는 방법 알려주세요제가 다이어트를 하면서 살이너무빠져버려서 다시 살을 찌울려고 하는데요 건강하게 찌우고 싶습니다 어떻게 해야 건강하게 살을 찌울수 있을까요1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리이미소문난크랜베리키 쑥쑥 크는 효과적인 방법 알려주실 분 있나요단백질 칼슘 진짜 다 잘 챙겨먹고 좋다는 것도 대부분 다 하는데 키가 안커요 진짜 효과적인 방법 알려주실 분 없나요??ㅠㅠ 키 163까지는 크고 싶어요1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리이미협력할수있는살모사다이어트 패치가 정말 효과가 있을까요?제가 앞으로 2주에서 3주 뒤면 고등학교 졸업식입니다.그래서 몇주전부터 운동하고 살을 빼고있는데 아무래도 공부하던 몸이기도 하고 예전처럼 운동할 시간을 많이 내지 못하다보니 하루에 한끼만 먹은데도 살이 잘 안 빠집니다.근데 최근에 다이어트 패치에 대해 알게 되서 붙이면 도움이 되지 않을까 싶어 사려고 했는데 생각해보니까 그랬다면 다 붙이고 다닐텐데 그건 또 아니라서 정말 효과가 있을지가 궁금해졌습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리완전다정한양파아메리카노를 하루 한잔씩 마시면 다이어트에 효과아메리카노에 시럽 넣지않고 하루 한잔씩 꾸준히 먹으면 다이어트에 효과가 있을까요?????지방을 빠르게 연소시킨다는 말이 진짜인지 궁금해요2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리더없이꾸준한삼겹살지방간,단백뇨,당뇨직전(마운자로) 식단 질문드립니다.지방간 심하구요 단백뇨 있습니다. 당화혈색소? 수치는 6.4 입니다.오늘 간초음파 하고 마운자로 처방 받고 주사했습니다. 사실 1주일 전부터 간수치가 높게 나왔고 bmi가 높으며, 단백뇨 증상때문에 병원 진료받으러 갔다가 아 이번기회에 마음 단단히 먹고 살 빼자 마음먹고 식단을 했습니다. 오전 삶은달걀1개 or 찐고구마 , 물or(당0 피스타치오 두유)점심 닭가슴살1개, 탄수화물(편의점 삼각김밥)17:00 ~ 18:00 가볍에 운동장 걷기 10000보 저녁 다이어트 쉐이크 이렇게 식단을 했고 건강검진 당시 125kg 오늘 119kg 까지 내려왔습니다 오늘 병원에서 단백뇨 인데 단백질을 과하게 먹는게 아닌가 싶다고 고민을 말씀드렸는데 이정도면 괜찮은데 정 걱정되시면 붉은고기(동물성)을 섭취하시는것도 좋다고, 올해 트럼프 정부에서 새로 건강식품?관련 발표한게 있다고 뉴스도 나왔다고 하셔서 저녁에 다이어트 쉐이크만 먹기보다 고기를 좀 먹을까 라는 생각도 합니다 ( 오리 훈제고기,소고기 ) 서론이 길었네요 죄송합니다 Q1 야채를 제가 잘 못먹습니다 먹을때마다 구역감이 올라오더라구요, 대체 방법으로 야채를 가루내서 물에 타먹을 선식을 먹을지 액체로 된걸 먹을지 고민인데 액체로 된건 당분이 좀 있더라구요? 제가 혈당관리도 해야해서 선식을 가루로 된걸 사서 아침마다 먹어야 할까요 아니면 영양제 쪽으로 가야할까요? Q2 식단 한번 검토 부탁드립니다 탄수화물도 조금은 먹어야 한다고 해서 점심에 삼각김밥을 넣어놨는데 잘못된건가 싶어서 그렇습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리약간푸근한연예인다이어트 혼자 헬스장에서 운동해도 잘 할수있을까요?고도비만이라 피티 받으면서 다이어트 하고있는데이제 피티 4회 남고 더 연장할지 혼자 운동할지고민하고있어서 다이어트 어떤식으로 하면좋을지 정보 듣고 싶어서 글남깁니다요즘 운동 권태기도오고 식단 올려야하는 압박감도 들어서 힘드네요ㅠㅠ식단하고 헬스장에서 혼자 운동하시는 분들 감량 잘될까요?2명의 전문가가 답변했어요