건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
한결같은바다표범11626.04.13
나이를먹을수록 다이어트가힘든건왜일까요?20대에는 며칠굶거나 조금만운동해도 살이잘빠지는게느껴지는데40대50대가되어가니 같은운동을해도살이잘안빠지는건왜일까요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
눈에띄게유망한단풍나무26.04.13
요즘 점심 적당한 한끼 얼마라고 생각하시나요요즘 점심 한 끼 사 먹으려고 하면 기본 만 원이 넘어가는데, 여러분은 직장 동료나 친구랑 먹을 때 인당 얼마까지가 '적당한 한 끼'라고 생각하시나요? 저는 15,000원 넘어가면 좀 부담스럽더라고요. 물가가 너무 올라서 다들 식비 아끼는 비결이나 자신만의 '이 정도면 가성비 좋다' 하는 기준이 있는지 궁금합니다!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
눈에띄게유망한단풍나무26.04.13
배달비가 너무 비싸져서 고민입니다 ㅠㅠ요즘 배달비가 너무 비싸져서 고민이에요. 보통 음식값의 몇 퍼센트 정도까지가 적당하다고 생각하시나요? 저는 메뉴 하나 시키는데 배달비가 5,000원 넘어가면 결제 직전에 고민하게 되더라고요. 여러분은 배달비가 얼마를 넘으면 차라리 직접 가서 포장해 오시나요? 각자의 기준이 궁금합니다!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
완전화려한마라탕26.04.13
다이어트방법 추천해주세요~!!!단기간 다이어트 추천 해주세요 3년째 유지어터 정체기라그런지 안빠집니당 ㅠㅠ 정체기 뚫는 법 + 오랜기간 유지하는 방법 + 단기간 다이어트 추천받아요!
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
그럭저럭환상적인불도그26.04.12
나이들면 다이어트가 이렇게 힘든걸까요아직 30살밖에 안됐는데 벌써부터 20대와 다르게 다이어트가 안되네요ㅜㅜ 덜먹고 운동해도 20대완 다르게 군살이 잘 안빠지고 살이 잘쪄요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무조건반짝반짝한닭갈비26.04.12
다이어트에 관한 질문을 하려고 합니다운동을 열심히하면 살이 빠지잖아요 그 살도 늘어났던게 있으니까 축쳐질 것 같은데 축쳐진살은 복구하기가 힘드니까 다시 얇게 만드는 수술같은 것을 하나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
똥싼바지26.04.12
점점 나이를 먹을수록 배가 나오는 것 같습니다.40대가 되고 나서부터 살이 찌는 쪽은 배인 것 같습니다. 그래서 식단을 조절해 봤지만 크게 달라지진 않더라고요. 식단이 문제가 아니라 운동을 해야 될 것 같은데 집에서 간단하게 홈트할 수 있는 운동이 있다면 알려주세요.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
오늘의하루26.04.12
다이어트 질문 아침은 시간이 없어서 대부분 거르는편이고 점심에 고구마 중간크기 하나 파프리카 반개 오이반개 방울토마토5개 먹구요 저녁은 고구마대신 닭가슴살 먹고 채소는 같은양을 먹어요아침은 시간이 없어서 대부분 거르는편이고점심에 고구마 중간크기 하나 파프리카 반개 오이반개 방울토마토5개 먹구요저녁은 고구마대신 닭가슴살 먹고 채소는 같은양을 먹습니다 영양소 뭐가 부족한지 아니면 식단이 잘못됏는지 알려주시면 감사하겠습니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
미래미래26.04.12
일반식+더티푸드 먹는데도 몸이 만들어지는 이유가뭐죠?대부분 몸 만든다고 생각하면 막 복합탄수화물에 닭가슴살 야채먹으면서 몸 만들어진다고 생각하는데 또 어떤 사람들은 유튜보면 " 나는 일절 식단안하고 먹고싶은 음식먹으면서 만들어진 근육몸" 이렇게 말씀하시고 하던데 이런경우도 있는건가요? 예를들어 특수부대 군인들 보시면 그 분들은 부대에서 주는 밥 먹고 해서 본인 하루 총 칼로리 맞추기도 어렵고 본인이 하루에 얼마나 먹어야 하는지 모르는분도 계실텐데 그럼에도 불구하고 그런 분들보면 복근있고 몸이 다 크시던데 굳이 칼로리 안맞추고 클린식단 안해도 운동만으로 근육이 클수있나요?추가로 제가 4개월 다이어트한다고 헬스하다가 현재 2개월정도 휴식기 가지고있는데 다시 시작한다면 저 같은경우에도 아직 상승다이어트 하는데 초심자행운의 효과를 충분히 받을수있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
청초한굴뚝새7126.04.12
저체중~정상체중 공복 유산소 후 식사 언제하는게 좋나요키 155 몸무게 46키로입니다일반적으로 공복 유산소 후 1~2시간이 지나고 식사를 하라고 하던데 뺄 지방이 그렇게 많지 않은 저체중~정상체중의 경우 운동 직후 근손실 방지를 위해 밥을 먹으라하더라구요.체지방감량을 목표로 할 때, 이러한 체중상태에선 어떻게 하는게 가장 효과적인가요?
1명의 전문가가 답변했어요