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싹싹한쇠오리28825.02.23
다이어트 직접 경험해보신분들중에서 조언구해요작심삼일마냥 다이어트를 매번 실패하였는데요하루 한끼 점심만 섭취하는 다이어트 해보신분들 조언구해요아침저녁으로는 물로 떼우고점심한끼만 배부리 먹는 방식으로 해보려하는데이런식으로 해보신분들 있으실까요운동은 하루 30분~1시간 걷는정도만 진행하고있어요
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탈퇴한 사용자25.02.23
피티 받으면 평소 먹는양을 늘려야할까요평소 먹는양이 작아요 입맛도 없고 다음주 피티 시작인데 먹는양을 늘려야 할까요 그냥 잔근육 정도 몸만 탄탄하고 기구 익히는게 목표입니다
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와일드한고라니26625.02.23
다이어트 할 예정인데 어떤 다이어트법이 좋을까요?다이어트 할 예정인데 어떤 다이어트법이 좋을까요? 얼마전에보니 스위치온다이어트라는게 있던데 해보신분 계실까요? 빡세긴한데 효과는 있어보이던데
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기막히게귀여운호박죽25.02.23
다이어트를 위한 나물반찬 조리방법과 레시피좀 알려주세여안녕하세여 다이어트를 위해서 노력하고있는 30대 남성입니다현재 아침과 저녁은 셀러드를 먹고있습니다점심은 현재 곤약밥또는 현미밥과 닭가슴살 그리고 김(조미김X)을 같이먹습니다나물반찬으로 콩나물과 시금치 그리고 무나물을 추가하고 싶은데소금이나 설탕이 많이안들어가는 레시피및 조리방법 좀 알려주세여
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가즈으앗25.02.22
실내자전거로 칼로리 소모시키고 싶은데 어떤방식으로 하는게 좋나요??실내자전거로 칼로리 소모시키고 싶은데 어떤방식으로 하는게 좋나요??천천히 오래 한다던가(땀날정도)아니면 세게 탓다가 속도줄이고를 반복하는게 좋은가..!?
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안녕하시긔25.02.22
175cm 99kg 다이어트 방법 알려주세요기초 근력 O, 골격근량은 체중의 약 38% 존재, 체지방률 35%인데 골격근량은 높이고 체지방을 낮추고 싶어요. 의사 선생님은 약이나 보조제로 빼지말고 운동해서 빼라는데 헬스만 하니까 잘 안빠져요. 식단이랑 운동방법이나 운동(격투기)등 추천해주세요
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느긋한돌고래11125.02.22
설탕이 많이 든 음식들은 무엇이 있나요?설탕이 피부에 정말 안좋다고 들었습니다.설탕이 많이 들어있는 음식들은 무엇인지 궁금합니다.설탕을 끊으면 다이어트에도 좋나요?
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귀여운참새25525.02.22
초콜릿 바 이것도 많이 먹으면 살이 찌는게 맞는거죠?저 같은 경우에는 운동을 끝내고 초콜릿 바를 먹는게 그걸 한꺼번에 많이 빈도수가 많아지면 결국 나중에 살이 찌는데 기여하는게 맞는거죠? 어니면 초콜릿 바 정도는 괜찮은걸까요?! 의견이 궁금합니다!
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물속을나는물고기25.02.22
체지방을 연소시키는 가장 좋은 방법이 뭘까요초최근에 인바디를 잿는데체지방률이 41프로가 나왓습니다체지방 감소가 너무 시급한 것 같은데 결국 식이가 답일까요운동 추천 부탁드립니다
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기막히게귀여운호박죽25.02.22
마트샐러드 보관방법및 섭취기간 알려주세요??마트에서 샐러드를 사서 소분해서 섭취하려고 합니다 어떻게 보관하고 어떻게 섭취하는게 좋을까요?? 드레싱은 안하고 발사믹 1스푼만 뿌려서 섭취하려고 합니다
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