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다이어트 식단건강관리
대견한꾀꼬리27324.09.26
초등 5학년 다이어트 식단관리 도와주세요..초등 5학년 다이어트 식단관리 도와주세요..키는 약 156cm 정도 되구요몸무가게 약 70kg 됩니다.고도 비만이거든요...운동은 다른 아이와 비슷하게 하는데... 문제는 먹성이 터져나가서 문제입니다.그래서 다이어트식단 관리를 해야 될 것 같은데아직 성장기라 무조건 적게 먹이기는 힘들것 같아요..이럴때아침점심저녁식단을 어떻게 구성해야 될까요?전문가님 답변부탁드립니다.....
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morgan24.09.26
다이어트시 오트밀을 추천하던데 맛있게 먹는방법있을까요?요즘엔 퀵오트? 라고해서 금방 물에 뿐다던데 아무리 그런걸 먹어도 맛이 1도 없더라구요오트밀 간편하면서 맛있게 먹는방법 없을까요? 우선 간편도 해야되요
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반반임24.09.26
몸무게는 늘고 살은안쪗는데 왜그러는걸까요?몸무게만 늘어나고 살은 안쪗는데 왜그럴까요? 먹는것도 식사도많이안하고 식사후에도 먹는건 없구요 스트레스랑 잠을 제대로 못자도 그럴수 있나요? ㅠ
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정말이상한복숭아24.09.25
아침식사로 뭐가 나은 지 추천 부탁드립니다아침 대용으로 구운계란 한 알 먹을까살찔 거 생각해서 미리 아침부터 오설록에서 산 녹차맛 웨하스를 먹을까 고민되네요어차피 두개 더 먹을거다이어트로는 머가 나을까요
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숩숩숩24.09.25
하루 세끼를 단백질 보충제로 때우게 되면 안좋나요 ?안녕하세요. 하루 세끼를 단백질 보충제로 때우게 되면 좋지 않은건가요 ?근육량을 늘리기 위한 다이어트중에도 단백질 보충제는 하루 한끼만 하는건지 궁금합니다.
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까칠한호저17224.09.25
카레는 다이어트에 어떤 음식인가요?다이어트에 식단은 가장 중요한 요소라고 해도 무방합니다. 그러나 샐러드와 같은 음식만 먹으면 오히려 다이어트할 때 폭식할 가능성이 크던데, 카레는 다이어트에 어떤 음식인가요?
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탈퇴한 사용자24.09.25
다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식 추천 부탁드립니다.다이어트 중에도 즐길 수 있는 간식은 무엇이 있을까요???다이어트를 하면서도 칼로리와 당분을 조절할 수 있는 간식 추천 부탁드립니다.
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풋풋한쥐29424.09.25
다이어트하는데 너무 허기가 있어서 힘든데 방법이 없을까요?체중 120kg 키 183cm 40세 남성 입니다 다이어트 성공한 적이 3번 있지만 결국 다시 원상복구가 되네요 담배.술 전혀 못하고 유일하게 식탐이 강합니다 다이어트 성공할 땐 나이가 어려서 해냈는데 지금은 참 힘드네요. 금방 허기가져서 너무힘드네요 고통스럽습니다
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클로버는푸릇해24.09.25
단백질 쉐이크를 식사대용으로 먹어도 될까요?하루에 한끼는 일반식을 먹고그 외 두번은 단백질 쉐이크를 먹으려고 하는데 괜찮을까요?아침 - 일반식점심 - 단백질 쉐이크(+우유)저녁 - 단백질 쉐이크 (+우유)1회 섭취량은 단백질 20g 입니다!
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탈퇴한 사용자24.09.25
다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇인가요?다이어트를 할때 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇일까요???체중 감량을 목표로 한 식단 조절이 영양 불균형으로 이어질 수 있는 상황에 대해 알고 싶습니다.
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