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대단히빈틈없는파인애플24.11.22
대구살 에어프라이어 조리시 중량감소에 따른 단백질양대구살 100그람당 19 그람의 단백질이 들어있다고 하는데 에어프라이어 조리하면 중량이 감소되는데 단백질 양은 감소되는게 아닌가요?
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열심히도전하는벨로시랩터24.11.22
다이어트에 효과적인 운동 방법을 추천해 주세요체중을 줄이는것이 목표이고, 야외에서 할수 있는 효과적인 운동 방법을 추천받고 싶습니다.30분 내외로 매일 할수 있는 운동이면 좋을거 같습니다.
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대견한오솔개19924.11.22
겨울철에 특히 챙겨야하는 영양소는 뭐가 있으며 어떤 방법이 적절한가요?계절별로도 먹는 음식이나 생활패턴의 차이로 영양섭취가 다를수 있는데특히 겨울철에 부족해지기 쉬운 영양소는 무엇이며 또 어떤식으로 보충하는게 좋을까요?
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끝까지희망을주는찜닭24.11.22
고탄수화물 식단으로 벌크업하려고하는데탄수화물이 많은 쌀류, 밥류 식사를 하려고하는데, 베트남이나 중국집에서 파는 볶음밥류는 기름이 엄청 많잖아요. 거의 기름이 흘러다니는정도...ㅎㅎ이런거는 먹으면 탄수화물도 물론 많겠지만 지방도 많아서 순수한 벌크업하는데는 방해가 되겠죠?
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전이전이24.11.22
샐러드 도시락을 만들어 보려고 하는데, 어떻게 하면 좋을까요?샐러드 도시락을 만들어 보려는 계획이 있습니다. 샐러드 도시락을 어떻게 만들면 좋은지 여러분의 의견을 부탁 드립니다. 어떻게 하면 좋을까요?
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어쩐지야망이넘치는콩국수24.11.22
탈모 안 오게 다이어트 하는 방법 있나요?로게인폼 쓰고 있고 다이어트 하려고 하는데점심은 일반식 배 안 부르게, 저녁은 고구마 한 개 계란 두 개 먹고 운동할까 생각중입니다근데 이렇게 하면 탈모가 또 올까 걱정입니다...탈모 안 올 수 있도록 하는 다이어트 식단 있을까요
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탈퇴한 사용자24.11.22
밥 먹을때 물을 같이 먹는게 나쁜가요?나이가 들어서 그런지 밥을 먹어도 소화가 잘 되지 않고 목이 매여서 항상 물이나 국물있는 국을 먹는데요~이렇게 밥 먹을때 물 같이 먹는게 나쁜가요?
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올곧은재칼3024.11.22
닭가슴살만먹어도 근육이 키워지나요?헬스를하는 사람들이 주로먹는게 닭가슴살인데 먹는거만으로도 근육을 키우는데 효과를 주는건가요?? 아니면 가장 효과적인 음긱이기때문에 그러는건가요?
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꾸준한거북이24.11.22
다이어트에 효과적인 간단한 운동법이 있을까요다이어트에 효과적인 간단한 운동법이 있을까요 헬스장에 가지 않고 집에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 운동이나 효과적인 방법을 알고 싶습니다
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늘격렬한딸기24.11.22
밥을 먹어도 먹어도 배고픈 이유가??밥을 먹어도 먹어도 배고픈 이유가? 요즘 다이어트 및 체력강화로 런닝을 진행하고 있습니다. 먹어도 배가 고프더라고요... 포만감을 유지 할 수 있는 식단이 있을까요?
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