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다이어트 식단건강관리
캐치볼26.03.24
다이어트 보조제, 베르베린이 진짜 효과 있나요?식단 조절하면서 베르베린 병행해 보려는데 이거 지방 분해에 실질적인 도움이 될까요? 직접 드셔보신 분들의 냉정한 평가 부탁드려요.
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얄쌍한닭6226.03.24
성인남자 일일 권장 칼로리가 얼마이고성인남자 일일 권장 칼로리가 얼마이고 다이어트시 몇칼로리 정도 유지하는게 좋은가요? 궁금합니다. 보통 1800칼로리만 유지하면될까요
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완벽히활기있는갈매기26.03.24
돈까스는 다이어트 식단인가요????지금 다이어트 겸 관리좀 하고 있는데 닭가슴살로 튀긴 돈까스 4조각 정도 먹을려고 하는데 이게 몇 칼로리 정도 될까요???????
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캐치볼26.03.24
자취생이 1만 원으로 일주일 버틸 수 있는 가성비 식단 메뉴 추천해주세요물가가 너무 올라서 식비 아끼기가 참 힘드네요. 만 원 정도로 일주일치 장을 봐서 해먹을 수 있는 가성비 좋은 반찬이나 메뉴 조합이 있을까요? 계란이나 두부처럼 저렴한 재료로 질리지 않게 먹을 수 있는 레시피나 자취 고수분들만의 식비 절약 노하우가 있다면 꼭 알려주세요!
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캐치볼26.03.24
직장인이 일주일 만에 뱃살 확실히 뺄 수 있는 식단과 운동법 알려주세요사무직이라 하루 종일 앉아 있다 보니 뱃살만 계속 늘어나네요. 헬스장 갈 시간은 부족한데, 집에서 짧은 시간에 할 수 있는 고효율 유산소 운동이나 식단 관리 꿀팁이 있을까요? 단기간에 효과 보신 분들이나 전문가분들의 현실적인 조언 부탁드립니다
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뽀얀굴뚝새24326.03.24
오늘 1만보를 걷고 백미 한그릇을 비웠습니다. 매일 잡곡밥 먹다가 운동했다고 백미를 먹었는데, 먹고 바로 움직이면 혈당이 그나마 천천히 오를까요?오늘 바쁘게 움직이다보니 1만보나 걸었고 식당에 도착하니 배가 너무 고프더라구요.아침을 당근주스와 두유한팩 먹었더니 더 허기가 지더라구요. 활동을 많이 해서 그에 대한 보상으로 백미를 맛있게 먹은 거 같아요. 갑자기 백미를 먹어서 소화는 잘되는데, 바로 걸어다니면 혈당이 천천히 오르는 데 도움이 되나요?
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한참커다란집토끼26.03.24
식단 안하고 다이어트 성공하기 힘들까요?식단없이 다이어트 해보려고 합니다보통 식단하면서 다이어트 성공하고 다시 일반식으로 돌아가면 요요와서 구냥 식단 안하고 다이어트 하려는데 빠르게 성공하긴 어렵겠죠..?
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의로운불곰20626.03.24
하루에 내가 먹는 칼로리 양을 어떻게 측정하나요?다이어트 중이라서 먹는 음식들의 칼로리 양을 측정하고싶은데, 성분표기가 없는 요리라던가 급식은 어떻게 측정해야할까요???
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착한 가마우지 25726.03.24
다이어트 식단을 위해 닭가슴살 요리 가운데 가장 간편한 방법은?다이어트 식단을 위해 닭가슴살 요리를 하고자 합니다. 삶기, 찌기, 에어프라이 등 다양한 방법으로 조리할 수 있는데 가장 효율적인 방법 알려주세요.
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창백한표범1226.03.24
호박차가 체중감량에 도움이 될까요?물은 잘안마시는데 물 1L에 호박차 타먹으니까 맛있어서 그런지 잘먹게 되더라구요! 물 대신에 호박차만 마셔도 될까요? 이게 체중감량에 도움이 될까요? 붓기에는 도움이 된다고 들어서요
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