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다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.22
다이어트시 단백질과 소금 섭취에 관한 상관관계에 대해서 질문 입니다.다이어트 할때는 단백질을 먹어야 근육 형성이 되어서 좋다고 하는데요어떤 분은 소금을 절대로 먹으면 안된다고 하는데닭가슴살이나 이런것을 먹으려면 소금간이 되어 있어야 잘 먹어지는데소금을 먹지 말라고 하는것이 무슨 상관관계가 있어서인가요?
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침착한침착함24.09.22
닭다리살은 지방이 많은편 인가요??주로 단백질을 먹을땐 닭가슴살을 먹잖아요?닭다리살을 먹지는 않던데닭다리살은 역시 다이어트용으로는 적합하지않은걸까요?
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보미야보미야24.09.22
어떤 음식이 포만감은 주면서 칼로리는 낮을까요?저는 식사와 식사 사이에 종종 간식을 자주 먹곤 하는데이런 간식 대신 포만감은 주면서 칼로리는 낮은 그런 간식거리도 있는지 궁금합니다.
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조용한참새22624.09.22
커피가 정말로 다이어트에 도움이 되나요?저는 요즘 체중을 감량하기 위해서 운동을 하거나 식단 조절 등을 하고 있는 중인데요. 그런데 인터넷을 보니 커피가 다이어트에 도움이 될 수도 있다고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 커피가 정말로 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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오로라맨24.09.22
점심메뉴추천해두세요 엄마랑싸우는중이제 점심식사를할려고합니다 저는 갈비탕을 먹을려고하고 엄마는 감자탕을선택했는데요 따로먹고만나야할지 메뉴다른거좀추천해주세요
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너나들이24.09.22
하루 4끼 ㅡ 먹는 시간 좀 정해주세요.안녕하세요.다이어트 & 헬스 운동 목적.40대 남성입니다.하루에, 닭가슴살 4번(4끼) 먹을 예정입니다.(기상시간은 오전 5시 20분 / 취침시간은 오후 11시)4번 먹는 시간을 정해주세요.(보통 헬스인들은 어떻게 드시나요?)예시)7시 12시 5시 9시 감사합니다.
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Ann24.09.22
단백질 쉐이크 궁금한 점이 있는데요.이걸 먹어도 식사대용이 되나요? 막 혈당이 상승하거나, 그런 건 없을지 궁금하네요.얼마 전에 유튜브에서 의사가 마시는 건 대부분 혈당 상승시켜서 좋지 않다고 해가지구요.
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탈퇴한 사용자24.09.22
유독 살이 안찌는 체질도 잇는건가요?같은 음식을 똑같이 먹고 운동량은 달라도 살이 안찌는 사람은 체질적으로 다른건가요? 아니면 기초대사량 자체가 선천적으로 좋은 사람도 있는건지요!
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호화로운꿀벌9824.09.22
걷기만은 살이 빠질까요아니면 뭘 병행해야하나요전 걷기 최소만보이상 하는데요 살이 잘안빠져요가끔 탁구도 하고 피글볼도 하는데 잘 안빠지네요어떤걸 병행하면 빠질까요 알려주세요
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아주커다란파이리24.09.22
오래달리기를 많이 하면 근손실이 오나요?다이어트를 할 겸 매일 10km씩 달리고 있어요. 오래달리기는 근손실을 유발한다고 들은 적이 있는데 사실인가요? 다이어트에 오래달리기는 좋지 않나요?
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