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다이어트 식단건강관리
억수로분명한고구마라떼26.03.23
홈트로 유산소 운동 하는데 단백질 꼭 중요할까요?홈트로 유산소 운동 하는데 매일 한 2시간씩 하는것 같아요 낮에 산책도 하고 식단도 하는데 다이어트 효과가 별로 없네요단백질은 비리고 거북해서 잘 안먹으려 하는데역시 챙겨먹는게 중요할까요?
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역대급포근한래빗26.03.23
다이어트 중인데 자꾸 간식먹고 폭식해요중3 여학생이에요 다이어트 중이라 밥은 적게 먹고 간식을 미친듯이 먹어요 배가 부른데도 자꾸 먹는 느낌이에요ㅠㅜ 다이어트도 망하고 건강도 망치고 있는데 어떡하죠?ㅠㅠ
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최고로총명한여우26.03.23
요즘시대 최고의 가성비 점심은 뭘까요?3달간 타 지역에서 교육받고 있다보니식대가 장난 아니네요하루 3끼 ㅠ 제대로 된 식사는 13~14천원씩줘야하고 점심만이라도 가성비로 선택할까하는데추천음식이 뭐 있을까요?
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완전파란갈비찜26.03.23
일주일 안에 급하게 3~4키로 빼는 방법급하게 일정이 잡혀서 일주일동안 4키로 빼고싶어요. 한번도 해본 적이 없어서 뭐가 제 몸에 맞는지 모르겠네요 운동 말고 식단 위주로 하고싶은데 식단 어떤게 좋을까요?
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다소저돌적인칠면조26.03.23
저녁으로 만두국먹었는데 다이어트 괜찮나요?괜찮나요? 미니물만두국이랑 갈치구이랑 김밥 반 줄 먹었는데 다이어트식으로 곤찮나요?? 만두의 칼로리가 궁금해요 만두는 몇 개 정도 먹어야 적당한가요?
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완벽히충실한아메리카노26.03.23
일찍자도 너무 피곤한 이유,다이어트 식품과 블로그 작성하는방법 알려주세요일찍 자도 피곤한 이유가 뭘까요..?블로그도 작성해 볼려고 하는데 팁같은거 알려주세요!다이어트도 할려고 해서 식품도 알려주세요
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캐치볼26.03.23
체지방 연소에 효과적이라는 Zone 2 트레이닝 정확한 강도 설정과 시간 추천 부탁드립니다건강 관리를 위해 저강도 유산소 운동인 Zone 2 트레이닝을 시작해보려고 합니다. 제 나이가 30대 후반인데, 스마트워치 기준으로 심박수를 어느 정도로 유지해야 가장 효과적으로 지방이 타는지 궁금합니다. 또한 출퇴근 전후로 짧게 하는 게 나은지, 아니면 한 번 할 때 40분 이상 길게 타는 게 필수인지 알려주세요.
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얄쌍한꾀꼬리28526.03.23
1인 점심메뉴, 2인 저녁메뉴 추천 부탁드립니다.1인 점심메뉴와 2인 저녁메뉴 추천해주세요포장도 좋고 식재료 추천도 좋습니다.식재료 추천시 레시피도 같이 공유해주시면 더욱 좋겠습니다.잘 부탁드립니다. 감사합니다.
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끝없이젊은비단뱀26.03.23
다이어트성공하신분들 정체기 극복법 궁금합니다!! 염증성지방이에요!!다이어트한지 50일넘엇는데 지금약 5키로 빠졋어요아침 계란이나 그릭요거트에(천혜향,사과,바나나)돌아가면서먹고잇고점심 고구마 닭가슴살저녁일반식이나 닭가슴살볶음밥등 먹고저녁 최소1시간이상 걷고잇어요근데 몸무게가 60에서 떨어지지가 않아요 ㅠㅠ 정체기 극복하려면 어찌해야할까요 ㅠㅠ
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가장기묘한캐러멜26.03.23
다이어트 하면서 알아보는데 과일다이어트?다이어트 하면서 알아보는데 과일다이어트 라는걸 알게 되었는데요. 7일 동안 다른것은 먹지 않고 오직 과일만 먹는 다이어트를 하는거라는데요 . 하루만 해도 2~3킬로그햄 빠지는걸 보여주는데...과연 이 다이어트 괜찮을까요?
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